今回は腰痛対策の運動を中心のストレッチをおそわりました。

とても丁寧で分かりやすい指導をしていただき感謝しております

またよろしくお願いします

4月からアメリカンシェイプサーキットに入会しましたが、

器械の説明を受けていないので、自己流で行っています、間違っているのか、効果がないやり方をしているのか、わかりません。

一度は、説明や指導をして頂きたいと思います。

セントラルウエルネスクラブは初めてです。