歳を重ねるごとに身体の不調が現れてきた。

姿勢や動きの癖をプロに見てもらって、自分の改善すべき所が明確に分かりました。

改善の仕方ストレッチなど教えてもらえたので今後変われることが楽しみになりました。

丁寧に姿勢の診断をしていただき、ストレッチや膝回りの改善のトレーニングも、教えていただき、とても参考になりました。これから頑張るモチベーションにもなりました。ありがとうございました☺

新入会特典の2回目のPTCパーソナルトレーニングを受けました。トレーナーは前回と同じく

小山さんにお願いしました。

▪️トレーニング前

トレーニングを受ける前に何を小山さんに教えていただくか。前回受けた後から考えていたのですが、結局まとまらず受けることになりました。

小山さんにその旨を伝えたところ、前回、私からヒアリングした内容と私の今の状態の話を聞き、実際に見て、直ぐにトレーニング内容を提案してくれました。早かったです！

よくあるシチュエーションなのかもしれませんが、提案頂いた内容はとてもシンプルで確かに！と私が納得いくものだったのでその内容で進めて頂きました。

提案されたからやる。じゃなく納得してやれるのが嬉しく大変助かりました。

▪️実際のトレーニング

横に並んで一つ一つの動作を確認しながら、

丁寧に教えていただきました。ポイントになるところもわかりやすく説明していただいたので頭にも入りやすく、明日以降自分で実施するのにも役立つ内容でした。

また、私にはきつく無理な動作がある場合は、

やめるのではなく代わりの動作など織り交ぜていただけたので、自分で実施するときに状況に応じて、トレーニングの内容やレベルを変えれるようになりました。

小山さんはトレーニング中の私の体の変化から最初に提案頂いた内容から、その時の私に必要なトレーニング、ストレッチなどに臨機応変に対応してくれました。

納得したトレーニングから変わるので違和感などある方もいるかもしれませんが、小山さんは対話によるコミュニケーションをしっかりととってくれるので安心してました。

30分はあっという間に過ぎました。

トレーニングの中身は前回よりも濃くとても良い時間になりました。トレーニング後は、爽快感がありすっきりしたので、そのままマシンのトレーニングに行きました！

▪️最後に

セントラルに入会して、自分なりのトレーニング、好きなスタジオレッスン、プールレッスンへの参加で満足して通っていました。

そこに初めてのパーソナルトレーニングを受けることができ、なりたい自分の姿に向けてわかりやすく、丁寧に教えていただける時間がありとても良かったです。

また、小山さんというトレーナーに出会えたことも私にはとても幸運だったと思います。

色々な目的で入会される方がいらっしゃると思いますが、是非、パーソナルトレーニングを受けてみてください。目的にあった納得がいくサポートが受けれて、ジムに通うのが更に楽しくなると思います！

是非、受講してみてください。

小山さん＞

ご指導いただきありがとうございました。小山さんのおかげでまた、新しい目標もたち、楽しみながら頑張っていけます！