前回のPTから変わった部分、今後どのように進めていけば良いかなど小山さんにご相談させていただきました。

PT前に相談事項を纏めていましたが、

実際のPTを受けた際には想定より沢山の相談をさせていただき、一つ一つ丁寧に理由も教えてただいたり、実際に一緒に練習時のフォームを見直してくれたり、大変助かりました。

正直、時間が足りなかったです。苦笑

PT後に早速、アドバイスいただいたところを１つ、２つくらいを意識して取り組んだところ直ぐに変わったのがわかりました！

すごく良い感じでトレーニングができ思わず笑が出てしまいました。

小山さんに定期的にみてもらうようなってから

体の変化、体調の良さ、トレーニング時の意識など多くの部分で変わったと思います。

最近、トレーニングも楽しいのですが、もやもやしていました。小山さんのPT後は、また、楽しく取り組んで次のステップに進めます！

小山さん。ありがとうございました。

食事面でのフォロー、トレーニング時の悪い部分、今後の目標設定など。小山さんは受ける側と一緒に考えて最適な提案をしてくれます。悩んでいる方などは是非、受けてみてください。

歳を重ねるごとに身体の不調が現れてきた。

姿勢や動きの癖をプロに見てもらって、自分の改善すべき所が明確に分かりました。

改善の仕方ストレッチなど教えてもらえたので今後変われることが楽しみになりました。

丁寧に姿勢の診断をしていただき、ストレッチや膝回りの改善のトレーニングも、教えていただき、とても参考になりました。これから頑張るモチベーションにもなりました。ありがとうございました☺