姿勢・肩こり改善のための運動を教えて頂きました。その中で無理なく出来そうなものを3つ毎日続けたところ、左肩の痛み(2年位前より続いていた)がなくなり驚いています。自己流ではなく正しい運動を続けることの大切さを実感しました。

これからも時々姿勢のチェック、改善のための運動を教えて頂きたいと思っています。

私に合ったトレーニングを、丁寧にして頂きありがとうございました。

自宅でも継続して頑張ります。

目標ができて、ワクワクします。