腰痛や膝痛にならずに運動を始められました。

生活習慣をかえることなんだなあと理解しながら、少しずつ体重も減り、筋力量を増やすかんじですすめています。先生が優しいから無理なく続けられてます。

最初は不安しかありませんでしたが、一緒にやっていただきやる気になって楽しくなってきました！

姿勢・肩こり改善のための運動を教えて頂きました。その中で無理なく出来そうなものを3つ毎日続けたところ、左肩の痛み(2年位前より続いていた)がなくなり驚いています。自己流ではなく正しい運動を続けることの大切さを実感しました。

これからも時々姿勢のチェック、改善のための運動を教えて頂きたいと思っています。