トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷

十河さんに自身の目標を話し、作って頂いたプログラムを遂行していますが、着実に筋力がついてきているように感じます。

分かりやすく、優しく、丁寧にご指導頂いています。

わかりやすい説明+アドバイスは、腑に落ちてます。頭の中の理解と身体の理解が重なるので、ちゃんと動けるようになってきてると思ってます。

非常に真摯に丁寧に分かりやすく不調の原因を教えてくださり、大満足です。

またお願いしたいと思います。

的確なアドバイスで　驚きです！　トレーニングが楽しみになりました(^^♪

自分に合ったトレーニング方法や正しいマシーンの使い方、ストレッチを教えて貰っています

不具合があった所が改善されています

今後も続けるつもりです

今日の十河さんのパーソナルは、今までとは異なるアプローチで身体の動かし方を教えてくださり、語りが明快で分かりやすかったです。

パーソナルトレーニングは、とても良いです。我流は体型が変わりませんでしたが、パーソナルトレーニングにしてから短時間で効率よく鍛えられます。

指導はすごく的確であり、めから鱗でした。今後もパーソナルトレーニングを暫く継続したい。教えていただいたトレーニングを自分でもしてみたいのでプリントでもいただけたら嬉しい。悲しいかな歳をとるとなかなか覚えられません。

説明もわかりやすく、必要に応じてLINEで動画も送ってくれるので安心。

間違いなく効果も上がり、絶対の信頼感あり。続けたい。

2週間ぶりのパーソナルトレーニング。いつもと同様にプロフェッショナルで的確な指導のおかげで、柔軟性促進とインナーマッスル強化ができた。トレーナーさんにはかれこれ20年近くお世話になっているが、100%の信頼をおいている。古希に向けて更なるゴルフ技術向上を目標としているが、欠くことのできない健康習慣である。

ストレッチとマッサージで体が軽くなり、動きやすさを実感できたのがとても良かったです。

また、どの部分を鍛えると良いのかをわかりやすく教えてもらえたことで、今後のトレーニングの方向性がわかりました

ありがとうございます。

初めてのパーソナルトレーニングで、腰痛や肩こりの原因を丁寧に説明していただき、自分の体の状態をしっかり理解することができました。施術やマッサージで体が軽くなり、すぐに変化を実感できたのがとても嬉しかったです。

また、自宅でできるケア方法も教えていただけたので、日常生活の中でも無理なく続けていけそうだと感じました。

身体の状況に合わせて丁寧に対応して頂き、バランスの改善が進んで症状もほぼ解消してきました。体のバランスを改善するのには長い期間が必要なのは長年の影響の積み重ねなので一朝一夕には無理ですが、少しずつ改善していくことを実感して、とても感謝しています。筋トレでもそうですが、高齢になると簡単に筋肉が落ちて回復も遅くなっていくので、バランスの回復も地道な積み重ねを継続することで維持していくことが重要です。また、体が硬くなりやすいので適切なストレッチの方法を指導して頂けるのも大切なことと感謝しています。

丁寧でわかりやすく説明してくれる。

おかげさまで少しづつ足が良くなってきました。

1カ月ぶりのパーソナル、ストレッチ系とインナーマッスルを主にやった。いつも通り的確な指導を受けて、可動域と柔軟性が格段に向上した。明日のゴルフの試合が楽しみだ。年齢的に筋肉量が減る一方なので、もう少し頻度を上げてパーソナルトレーニングを受けようと思う。

ジム初心者のため、健康維持のメニュー作りなど基本的な事項を相談させてもらいました。論理的かつ具体的な説明でとても為になりました。運動嫌いの自分でもジムが続けられそうな気がします。