減量だけではなく、筋トレのフォームを分かりやすく教えてくれます

意を決して門を叩きましたが、想像していたようなきついものではなかったので、もっと気軽に早めに来ればよかったと思います。

トレーナーさんに見せないといけないと思うと、間食が減り、食事内容を考えるようになりました。

筋トレも食事管理も自分でストイックには出来ないので、見てくれていることによって頑張れそうです。

ジムにお世話になって9日目、トレーニング3回目でした🔥

体重が減るだけのサポートだけでなく、自分は表情に出していたつもりはなかったんですが、メンタル面(なんかテンションいまいち)に気づいてくださり、ほんとびっくりでした🙀!‼️

自分でもなんとなくテンション上がらないなぁと思うくらいで、そこまで深く考えてなかったけど、今までの自分はお菓子食べて気を紛らせていたんだなぁと気づかせてもらいました。

減量するだけでなく、気持ちの面でも前向きに、根本から改善してくださろうとしていて、ほんとに感謝です✨

今までダイエットしてきた時は、1日決められた糖質量やカロリーの範囲をギリギリまで食べてやろうって感じだったので、お菓子の糖質量を計算して食べるといった、食の事ばかり考えてました。なので、ひたすら食べたい欲との我慢で、苦痛しかありませんでした。

けど、今はお菓子食べたい欲を我慢するといった苦痛が、自分でもびっくりするくらいほとんどありません。(トレーニングの筋肉痛の方がきつい　笑)

きっとこれも、毎日食べた物を報告したり、こまめにアドバイスしてくださっているおかげで、１人でないって思える事が24時間×毎日継続出来ているからだと思います‼️

またまだ目標までは遠いですが、焦らず、自分と向き合って、トレーニング楽しみたいと思います✨