狭山市民総合体育館

年齢とともに低下する代謝に対して、血流促進、筋肉増加、脂肪燃焼等の代謝を上げる効果があります。

生活習慣病にも最適です！

※新規の方は10分前にお越しくださいませ。

キックボクシングをどなたでもフィットネス感覚で体験できます。

パンチとキックの動作を組み合わせながら、ミットをたたいてストレス発散！

手軽に！楽しく！脂肪燃焼を目指しましょう。

振りを覚える必要はありません。まずは世界の様々な音楽に合わせて、楽しく身体を動かしましょう！

初心者向けのキックボクシングレッスンです。

パンチ、キックの基本コンビネーションを身につけ、ミットに思いっきり打ち込みながら、爽快感を味わいましょう.。

7月から9月まで全8回のレッスンを行います。

レベル別にクラスを振り分けておりますのでご自身のレベルに合わせたクラスを選べます♪

初級クラス①　9：30～11：00

初級クラス②　11：15～12：45

初中級クラス　13：00～14：00

※初級クラスは①②共に同じ内容のクラスです。



日程：7/2・9・16・23・30　8/6・20・27 　予備日9/3・17



◇ラケット・シューズはご自身でご用意ください。

◇いかなる場合も返金はいたしません。あらかじめご了承ください。

◇雨天等による休講やその他お知らせについてはメールにてお知らせいたします。

エアロビクスが初めての方も是非！ご自身のペースで気持ちの

いい汗をかきましょう。

※新規の方は10分前にお越しくださいませ。

有酸素運動と筋力トレーニングを摂り入れ

脂肪燃焼していきます。

元気な曲に合わせて、楽しく体を動かしましょう。

※新規の方は10分前にお越しくださいませ。

身体の深部（コア）をスロートレーニングするピラティス教室です。

身体を内側から引き締め今より更なる健康体を手に入れましょう。

※新規の方は10分前にお越しくださいませ。

ボールやフラフープを使用して楽しく身体を動かします。

全身を使って元気よく運動遊びをしましょう！

※新規の方は10分前にお越しくださいませ。

『はじめてのスポーツに挑戦』ボクシングを基礎から学べます。

かっこよく美しいシャドーボクシングができるよう指導します。

ミット打ちでストレス解消！

※新規の方は10分前にお越しくださいませ。