飛行船新体操クラブ

本日は、緊張した時に効果的な呼吸法を教わったようでした。

またストレッチーズを効果的に使用して、心地よく身体をほぐせたようです。

最後に、リズミカルなステップで身体を動かせたのも楽しかったと言っておりました。

色々なことをして頂いて、とても刺激を受けております。

体幹を鍛えるためのレッスンの際、ストレッチの布を使って練習した後に出来なかったことが出来るようになった！と喜んでおりました。

少しでも効果が出るとそれが励みになり、もっと出来ることを増やしたいと言っております。

本日もありがとうございました。

体幹を鍛える楽しいトレーニングを教えて頂けました。

2人で一緒に、布を使って回ったり、互いの力を使って伸ばし合ったりと、楽しかったようです。

苦手とする大ジャンプの時の姿勢や、トレーニング方法などを指導していただき、家でもやろう、と励みになりました。