基本のルーシーダットンクラスです。
全身の凝りやゆがみをほぐしながら、身体を整えていきます。
＜ルーシーダットン独自の呼吸法＞と＜やさしいポーズ＞を組み合わせて、
しっかり身体を動かせます。
レッスン後は身体の内側からぽかぽか温まるのを感じられるはずです！
このクラスは全て午前中に開催されます。
朝の時間帯は身体の倦怠感や重たさなど、
身体に起きている不調を感じやすいので、
朝から身体を動かすことでエネルギーが循環し、
身体も心もスッキリとしていくのを感じられます。
ぜひ一緒に快適な1日をスタートさせましょう！
★☆☆ （初心者向け）
♠男性参加可能
【インストラクター】
朝倉万寿美 （Asakura Masumi）
・日本ルーシーダットン普及連盟プログラムディレクター
・日本ルーシーダットン普及連盟インストラクター養成講座講師
