基本のルーシーダットンクラスです。

全身の凝りやゆがみをほぐしながら、身体を整えていきます。



＜ルーシーダットン独自の呼吸法＞と＜やさしいポーズ＞を組み合わせて、...

＜独自の深い呼吸法＞と＜やさしいポーズ＞で、身体を整えていきます。

繰り返し行うことで血流があがり、身体の芯からポカポカ温まるのを感じられます。

ルーシーダットンは、「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、...