＼身体が変わる、世界が変わる。／
つい頑張りすぎてしまうあなたへ

頑張りすぎたカラダの疲れをとり、
心にゆとりを育んで、
自分らしさを育みませんか。

Color of lifeでは、
心とカラダを癒す
様々なコンテンツをご用意しています。


◎骨格ベクトルトレーニング
◎ヨガ
◎筋膜リリース
◎ジャーナリング講座（書く瞑想）
◎草木染め体験
◎オイルトリートメント（スウェディッシュマッサージ）
◎台湾式リフレクソロジー（足つぼ）

つい頑張りすぎてしまう
真面目で真面目で真面目なあなたが、
自分と向き合う時間をもつきっかけになれますように。

【骨格セルフケア60分体験レッスン】がスタートしました！

1週目のテーマは【癒着はがし】

レッスン前後で、写真を撮影させていただき、ご自身の目で、変化をチェック♪

今日は掲載の許可をいただき、参加者さまの変化とご感想をご紹介させていただきます＾＾

▼三角ケンケン動画からの切り取り写真▼

軸が安定してるーーーー！！！

自然と骨盤・肋骨が引き上がって、ボディラインが立体的に♪

頭身バランスまで変わってるーーーー！！！

ヨガ教室からご参加くださっているこちらの参加者さま。肩のハリや、左半身の重さを長らく抱えておられましたが、一回のレッスンで、大きな変化を感じていただくことができました＾＾

自分の変化は、なかなか認識しづらいものなのですが、参加者さん同士で「すごい！」「変わってるー！」「えっ！全然違う！」などなど、声が飛び交います。

なんでー！おもしろすぎるー！！と、自然と笑顔になって、笑い転げるそんなクラスです＾＾

「次回は、娘と参加します！」とのお声もいただきました。とっても楽しみです＼(^▽^)／

骨格ケアの輪が、町中に、そして日本中に、広がっていきますように♪

■キレイになるには順番があった！

✔健康のためにヨガやピラティスなど、運動を頑張っているけど、肩や腰がいつもバキバキ

✔たくさん動くと疲れてしまって、体力が落ちたと感じる、宅トレはきつくて続かない

✔変わらないのは、努力が足りないんだろうな…と自己嫌悪

もっともっと努力を増やさなくちゃ！と思っているならちょっと待って！

実は、動く前の土台である「骨格」が崩れたまま、筋トレ・ストレッチ・呼吸法などで負荷をかけると、ボディラインの崩れや、故障の原因になることがあるんです。

足りなかったのは、努力ではなく「力を緩めること」でした

筋トレなし！ストレッチなし！呼吸法なし！食事制限なし！だから、

からだが硬くても、運動が苦手でも安心＾＾

自分の手でからだにやさしく触れながら、骨格を整え、地球をしっかり踏めるからだへ

その踏めたからだが、自然と引き上がるからだへ！！！

頑張るボディメイクを卒業したいあなたへ

本来の自分の美しさを取り戻し、

骨格から快適なからだを思い出すボディメンテナンス

■骨格セルフケア　60分体験レッスン （グループ対面）

日程｜月曜19：30～20：30　／　火曜10：30～11：30

料金｜5,000円／1回　　※通常90分 8,000円

持ち物｜動きやすい服装、水分、手拭い、ヨガマット（事前のお申出で貸出も可。）

2・3月体験レッスン開催中！



【骨格セルフケア60分体験レッスン】がスタートしました！

1週目のテーマは【癒着はがし】



レッスン前後で、写真を撮影させていただき、ご自身の目で、変化をチェック♪

今日は掲載の許可をいただき、参加者さまの変化とご感想をご紹介させていただきます＾＾



▼三角ケンケン動画からの切り取り写真▼

軸が安定してるーーーー！！！





▼正座のビフォーアフター▼

自然と骨盤・肋骨が引き上がって、ボディラインが立体的に♪

頭身バランスまで変わってるーーーー！！！





ヨガ教室からご参加くださっているこちらの参加者さま。肩のハリや、左半身の重さを長らく抱えておられましたが、一回のレッスンで、大きな変化を感じていただくことができました＾＾





自分の変化は、なかなか認識しづらいものなのですが、参加者さん同士で「すごい！」「変わってるー！」「えっ！全然違う！」などなど、声が飛び交います。

なんでー！おもしろすぎるー！！と、自然と笑顔になって、笑い転げるそんなクラスです＾＾



「次回は、娘と参加します！」とのお声もいただきました。とっても楽しみです＼(^▽^)／

骨格ケアの輪が、町中に、そして日本中に、広がっていきますように♪



■キレイになるには順番があった！

こんなお悩みありませんか？

✔健康のためにヨガやピラティスなど、運動を頑張っているけど、肩や腰がいつもバキバキ

✔たくさん動くと疲れてしまって、体力が落ちたと感じる、宅トレはきつくて続かない

✔変わらないのは、努力が足りないんだろうな…と自己嫌悪



もっともっと努力を増やさなくちゃ！と思っているならちょっと待って！

実は、動く前の土台である「骨格」が崩れたまま、筋トレ・ストレッチ・呼吸法などで負荷をかけると、ボディラインの崩れや、故障の原因になることがあるんです。







足りなかったのは、努力ではなく「力を緩めること」でした

骨格セルフケア教室では、

筋トレなし！ストレッチなし！呼吸法なし！食事制限なし！だから、



からだが硬くても、運動が苦手でも安心＾＾



自分の手でからだにやさしく触れながら、骨格を整え、地球をしっかり踏めるからだへ

その踏めたからだが、自然と引き上がるからだへ！！！



頑張るボディメイクを卒業したいあなたへ

ただ、あなたのプラマイゼロ

本来の自分の美しさを取り戻し、

骨格から快適なからだを思い出すボディメンテナンス

一緒に試してみませんか♡

お待ちしています＾＾



▶▶ご予約はこちら



■骨格セルフケア　60分体験レッスン （グループ対面）

【芦屋会場】

日程｜月曜19：30～20：30　／　火曜10：30～11：30

会場｜芦屋体育館サークル室

料金｜5,000円／1回　　※通常90分 8,000円

持ち物｜動きやすい服装、水分、手拭い、ヨガマット（事前のお申出で貸出も可。）



【遠賀会場】

日程｜木曜19：30～20：30　

会場｜おんがみらいテラス

料金｜5,000円／1回　　※通常90分 8,000円

持ち物｜動きやすい服装、水分、手拭い、ヨガマット（事前のお申出で貸出も可。）



▶▶ご予約はこちら



■レッスンテーマ■

2月

第1週　癒着はがし　→　終了

第2週　回転で自由に

第3週　圧縮で丸くなる

第4週　背骨ロック解除

3月

第1週　肋骨のバネ復活

第2週　肩甲骨は下がるもの

第3週　肋骨と股関節を繋げる

第4週　全身の骨格バランス


▶▶ご予約はこちら



Color of life

【骨格セルフケア教室】ヨガより簡単なのにすごい…続けてみようと思います

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