◆女性代表トレーナー 
◆また来たくなるような内装
◆Googleでのエリア口コミNo.1

★ACCESS
表参道A2出口より徒歩４分
明治神宮前 ５番出口より徒歩８分
外苑前駅３番出口より徒歩８分

みなさん、こんにちは！
パーソナルジムCOMME(コム）表参道店 です！

本格的に季節が秋になり暖房を使い始める方も増えてくる季節ですね(^^)
乾燥が気になり、肌の保湿に注力される方が多いかと思います。
ここで、以外に忘れられがちなのが水分補給です。

今日は体作りに置ける水について書きたいと思います♪
十分な水分補給は「お水ダイエット」とも呼ばれるほど、じつは健康のために実は重要なポイントなんです。お水を飲むことで体内に溜まっている老廃物や不要物を排出してくれたり、体内の循環を良くしてくれる効果が期待できます。

手っ取り早く期待できる効果としては、「むくみ防止」「過食防止」「便秘改善」などがあります。

冷たすぎる水や、砂糖やカフェインが多く含まれている飲み物は要注意です。
理想は常温のお水や白湯です。


夏場のように、目に見えるように発汗する機会は減りますが、寝てる間にも水分はなくなっていきます。

一日２リットルを目指して水分補給してみましょう！

まずは体験トレーニング( ¥5,500) から！

〈初めてのジムをお探しの方〉
パーソナルジム COMME（コム）表参道店は女性トレーナーによるアットホームな空間で、心地よくトレーニング習慣を身に着けて頂けるよう最善を心がけております。何をしたらいいか分からない初心者の方、運動やジムが苦手な方も、リラックスしたおしゃれな空間で専属トレーナーが丁寧に寄り添いサポートします。

〈Qどんなプランがあるんだろう？〉
パーソナルジムCOMME(コム）には様々なプランが用意されています。短期で食事・基礎知識を習得し「卒業」し自立を目標としたブーストプランや、ご自身のペースで通える「フォローアップ」回数券などなど... 生活スタイルや目標に合わせたプランをお選び頂けます。

〈Qこんな悩みも大丈夫？〉
マタニティ、肩こり、産後ダイエット、痩身、筋膜リリース、姿勢改善、猫背、腰痛、骨盤矯正などのご相談も受け付けております。まずは体験トレーニングで現状を分析し、目標に向かったアクションプランを考えていきましょう！


是非《予約》ボタンからご連絡ください！

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【明治神宮前から徒歩8分のパーソナルジムCOMME（コム) 】乾燥の季節こそ！水の重要性！

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