この度は【パーソナルトレーニング】をご利用いただき誠にありがとうございます。

今まで動かせていなかった筋肉や関節可動域は、硬くなったり弱化してしまうため、姿勢不良を招く一因となりえます。そのため、様々なバリエーションの動きの中から正しい動作を行うために必要な筋肉を動員させることで自然と姿勢の改善にも近づいていきます。

継続してトレーニングを積んでいくことで効果が得られるとともに、自分自身でも良い時とそうではない時の違いを感じられ、セルフコンディショニングのスキルも上がると思われます。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

この度は、ご利用頂きありがとうございました。

色々な箇所に不具合が出ると、一見すると原因が違ったように見えることも多々ございますが、

今回のように一連の流れのかなで、原因が繋がっていることもございます。

日々のコンディショニングを行いながら、ご自身で解決が難しいところは、いつでもご相談ください。

今回のホームワークは是非、ご家族全員でご一緒に行ってみてください！

この度は【朝のリラックスヨガ】にご参加いただき誠にありがとうございます。

朝から深い呼吸をしながらのヨガ、全身の血流が程よく促され爽快ですよね^ ^

また、短時間からでも簡単な動きはご自宅で継続してみてください。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。