このレッスンでは、カラダを整えながらトレーニングを行います！

なぜ、カラダを整えながらトレーニングを行うのかというと

普段皆さん車を運転したり、お仕事で同じ姿勢で長時間いることが多いかなと思います。

その仕事用の姿勢でトレーニングを行っても、鍛えたい筋肉を鍛えるのはなかなか難しく、怪我に繋がりやすいです。

まずは、仕事用に姿勢から色々なストレッチや呼吸を使って、動かしやすいカラダを作ってトレーニングを行います。トレーニングは基本的に、チューブや自分の体重を使ってトレーニングを行います。


自分のカラダをうまく乗りこなす事によって、カラダに負担のかからない動きができます。

そして、使いたい筋肉が使え、綺麗な姿勢に繋がります！！

楽しく、楽しく、楽しくトレーニングをしましょう！！！ 

※レッスンは裸足で行います。

※当日体調が優れない場合は、担当者へご連絡ください。

このレッスンでは、カラダを整えながらトレーニングを行います！



なぜ、カラダを整えながらトレーニングを行うのかというと

普段皆さん車を運転したり、お仕事で同じ姿勢で長時間いることが多いかなと思います。

その仕事用の姿勢でトレーニングを行っても、鍛えたい筋肉を鍛えるのはなかなか難しく、怪我に繋がりやすいです。



まずは、仕事用に姿勢から色々なストレッチや呼吸を使って、動かしやすいカラダを作ってトレーニングを行います。トレーニングは基本的に、チューブや自分の体重を使ってトレーニングを行います。


自分のカラダをうまく乗りこなす事によって、カラダに負担のかからない動きができます。

そして、使いたい筋肉が使え、綺麗な姿勢に繋がります！！



楽しく、楽しく、楽しくトレーニングをしましょう！！！ 

お持ち物

・お水

・トレーニングウエア

・レッスン料

※レッスンは裸足で行います。

※当日体調が優れない場合は、担当者へご連絡ください。

コア・コンディショニング(体験)

はじめまして、宮里康平と言います！
閲覧ありがとうございます！

沖縄出身のパーソナルトレーナーです！
トレーニングの楽しさや健康の大切さを沖縄の皆さんに伝えたいと思い、
2020年12月に約3年間の関東生活経て、沖縄に帰ってきました！

楽しく、正しくトレーニングを皆さんにお伝えして行きます！！

宮里　康平

コア・コンディショニング(体験)

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