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昨年１１月から昨日迄で計６４回のトレーニングをお世話になりました。

６月中旬から昨日迄の第４クール（回数券単位で１６回）ではそれ迄の３クールとは違った気付きがありました。

第４クール期間に体調不良、背中の張り、膝の痛みが発生しました。

定期的なトレーニングを行っているにも拘わらず、どうして？と少々落ち込みました。

そのような状況の中、土屋さんに症状を聞いて頂いて、トレーニングに通い続けました。

患部に無理な負担を掛けることなく、痛みと相談しながら負荷を徐々に上げていくメニューを提供して頂きました。

以前であれば、病院に行き、痛みやだるさが消えるまではトレーニングを休んでいたと思います。

今回の経験を通じて、トレーニング、コンディショニングを続けながら、体調や痛みを回復させることを知りました。

筋力増加や肥満防止が目的であることはもちろんですが、ストレス社会の中で体調不良に陥ることもあります。今回は土屋さんのトレーニング、コンディショニングを通じて体調を回復させて、心の健康を維持に繋げることも学びました。

11月3日に体験トライアルを行い、11月10日からパーソナルトレージング60分×16回のコースをおおよそ週2回のペースで続けました（昨日1月19日で16回終了）。

内臓手術と入院療養中に痛めた膝上筋肉のリハビリ、更に今後の体力増強を見据えて、土屋さんにお世話になりました。

昨日、トレーニング開始して2ケ月後の分析結果を出して頂き、体重が2.5kg増加、筋肉3.0kg増加、体脂肪率が2.0%減少し、成果が数値上に表れていました。

膝上の筋肉の痛みも解消し、体力が回復、増強してきていることを日々実感出来ています。

何より驚くことが、トレーニング日毎にメニューが変化し、16回のトレージングにおいて、同じメニューは僅かでした。

土屋さんのトレーニングに関する知見の深さとアイディアに感心しています。

またトレーニング中に阪神タイガース、野球界に関する話題を聞かせて頂けることも阪神ファンにとっては大きな魅力です！

来週から一層の筋力と体力の増強を目指して、16回のコースを改めてスタートします。

（50歳代前半、男性）