Reviews (318)

  • クービックユーザー

    自分の姿初めて見ました。まだまだ硬さは見えましたが、モトムさんが仰有ってた様に私の中でも1番すんなりとできた感が有りました。肩や腕がスーッと行った時は気持ち良かったです。トレーニング中で本当にこれで良いのかな?と思うことがあります。なので、今度ジムに行った時、時間がある時教えて貰えればなと思います。マンツーマンで私に合わせてくださり有難うございました。あの姿を継続できるように頑張ります。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!少しの意識で今回のように大幅に変化することが出来ます。私のストレッチコンテンツはあくまでカラダを柔らかくする、カラダの不具合を改善に導くためのツールに過ぎません。なのでここからどれだけ日常で変えることが出来るか、日中に取り組めるかがカギです。今日上手くできたことが明日できない、なんてことがあるのがカラダの不思議なところです!なので何度も反復して良い姿勢作り、カラダ作りに取り組んでみてください!分からないことは何でも聞いてくださいね!今後もよろしくおねがい致します!


    モトムラ

    2021年07月24日
  • クービックユーザー

    やっぱり下半身ストレッチは苦手です。頭の中では分かってるんだけど、骨盤たたせるのに頑張ると前に全く倒れないです。前に比べ猫背がひどくなったからでしょうか?

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!恐らく以前ほど下半身ストレッチの機会が減ったことや猫背含めカラダの状態が良くなかったことによる影響が大きいのではないかと感じます。これに関してはどこか一部位が柔らかくなれば良い訳ではなく、コツコツ時間をかけて改善に努めるべきだと考えます。おっしゃる通り猫背に関してはこれ以上悪化しないことを優先し、取り組みましょう!下半身ストレッチ(開脚など)はまず骨盤を立てること、胸を張ること、など一つ一つをクリアすることが大事です。段階に応じて取り組みましょう!そして何より暇さえあれば動かす習慣を身につけなければ猫背は悪化する一方なのでその点も踏まえて取り組んでみてください。今後もご参加お待ちしております!


    モトムラ

    2021年07月22日
  • クービックユーザー

    今日はパニックってしまい、聞く余裕もなくうまく出来なくてすみませんでした。今度はサッと入れるように勉強しときます。ありがとうございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!こちらは大丈夫ですよ!オンラインだとどうしても接続の部分での不慣れな点がでてしまいますよね、、画面固定の仕方等また分からないことがあれば聞いてください!今後もよろしくおねがい致します。


    モトムラ

    2021年07月20日
  • クービックユーザー

    久しぶりのトレーニングで疲れました~‼️

    励ましの音楽有り難うございました。きつかったけど楽しくできました。

    いつの日かエアロも楽しみにしてます。

    返信コメント

    サーキットへのご参加ありがとうございました‼

    久しぶりでジャンプ系のサーキットがかなり効いたのではないでしょうか?(^^)

    エアロも音楽をしっかり聞こえたうえで僕の声も聞かせれるよう練習して早めに出したいと思いますので

    楽しみにお待ちください!よろしくお願い致します!


    ハタエ

    2021年07月12日
  • クービックユーザー

    今日はたまたま私の誕生日会で全員揃い騒がしくすみませんでした。腕の痛みもあり1人では恐くて動かせなく参加させて貰いました。やっぱり動かした方が良かったのか動かす前より痺れも楽になりました。後はいつもの背伸びや捻りのストレッチを頑張ってみます。有り難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!騒がしいなんて思わないですよ!凄く微笑ましい光景でした(^^)確かに痛みや痺れがある場合の判断は難しいですね!仮に悪化したらどうしよう、、など常に頭にあるはずです。そんな時でも一度参加していただき是非詳しく教えて下さい!何もせずに終わるなんてことはなく、何か解決へのヒントが見つかるはずです。そして解決へ向けて私自身も細かくチェックさせていただきます!無理のない範囲で続けていきましょうね!今後もよろしくおねがい致します。


    モトムラ

    2021年07月01日
  • クービックユーザー

    今日はマンツーマン有り難うございました。

    言われた様に少しずつでも時間ある時しただけで、こんなにやりやすくなるんだ❗と分かりました。無理の無いように頑張ります。ストレス発散は皆揃った時に又頑張ります。

    お疲れ様でした😊

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!お気づきのように、ほんの少しの時間でも効果は見違えるように変わってきます。ポイントは頻度を多くすることです。長時間やれば良いという訳ではないので、より気軽に実践してみてください!沢山の種類は必要ないので、一つでも良いので取り組んでみましょう!またのご参加お待ちしております!


    モトムラ

    2021年06月30日
  • クービックユーザー

    お疲れ様です。

    リモートでも言いましたが、腰は本当にやってしまったって冷や汗かきました。体勢悪いまま座りっぱなしで、何か変だなと思い姿勢正したとき正してしまう前にギュ~ンと痛みが一瞬きて座ったまま左右に何度か捻り入れて楽になったような感じでした。左股関節だったり、首、腕、お腹は筋肉痛が残ってる状態で今日は何も上手く出来なくて申し訳なかったです。

    四つん這い背伸びの件ですが、朝一って結構キツイですよね?何度か起きてやったことはありますがついつい自分自身を甘やかしてしまいます。朝だと起きてどのくらいたってからとか夜だととかよかったら計画たてて貰えれば助かります。宜しくお願いします。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!私のことは全然気になさらず!大丈夫ですよ!痛くなる前、違和感を感じる前にケアをすることがベストですが、なかなか見定めることは難しいかと思います。ですので、良くても悪くても30分や1時間に1回は動かす習慣をつけてみてください。多くの人は痛くなってから改善のために運動をします。ではなく、予防するための運動を心掛けてみてください!朝も夜も特に変わらず痛みを出さない範囲から始めましょう。なので朝は寝起きすぐからでも徐々に伸ばしていけば何ら支障はでません!朝も夜も同じパフォーマンスをしようとするから壊れてしまいます。朝と夜とでは柔らかさは異なりますので、それを感じながら取り組んでみてください。


    モトムラ

    2021年06月26日
  • クービックユーザー

    久しぶり下半身参加しました。今日はたまたま実家に帰ってたので、甥っ子に任せて私は不調を探りながらやってみました。そんなに違和感無かったので無理が無いように参加して行きたいと思います。きっと明日は筋肉痛ですよね?

    甥っ子も楽しかった又参加したいと喜んでました。その時は宜しくお願いします。騒がしく申し訳なかったけど楽しかったです。有り難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!

    久しぶりの下半身トレーニングはいかがでしたか?トレーニング中は違和感もなかったようなので安心しました。

    甥御さんも参加していただいて、賑やかなトレーニングになりましたね!迷惑ではないので、お時間が合えばまた一緒に参加して下さいね!

    次回の参加も楽しみにお待ちしております!

    イコマ

    2021年06月18日
  • クービックユーザー

    お早うございます。

    今朝はそんなに痛みも感じなかったので散歩も行ってきました。自宅の階段も痛みなくいけました。椅子に座る時の角度で若干痛みがあります。これからも様子みながらストレッチ、筋トレ参加していきたいと思います。痛みある時は教えて貰った立ってするストレッチはまだやらない方がいいですか?勤務中の腰痛がちょっと辛い時が有ります。他何かあれば教えて下さい。お願いします。

    返信コメント

    先日はご参加ありがとうございました!痛みが引いてきたようで安心しました。筋肉痛の可能性も高いかと感じます。ストレッチに関してはお伝えした通り、痛みがないもの、痛みの出ない範囲内で実施してみてください!このままその部位の治りを待つまで何もしないのは返って悪影響ですので、出来るものは積極的に行いましょう!また状態の確認をしますので教えていただけると幸いです。よろしくおねがいします!


    モトムラ

    2021年06月10日
  • クービックユーザー

    15回か20回かなと思っていたらまさかの30回でした😁

    先月から仕事を増やして忙しくなり、前より頻繁に参加できていませんが、参加できるときは頑張ります😃

    またよろしくお願いします。

    返信コメント

    ご返信が遅くなり大変申し訳ございません!

    なるほどです、仕事がお忙しい中ご参加頂きありがとうございました!

    ブランクを感じさせない動きでしたので回数を増やして行いましたが、ばっちりできていました!!


    はい!是非参加お待ちしております(^^)

    よろしくお願いいたします!


    ハタエ

    2021年06月14日
  • クービックユーザー

    今日も分かりやすく御指導して頂き有り難うございました。この頃は自分からも分からない所は言えるようになり、それを時間あるときは分かるまで説明して頂けるので何となくが確実になり始めました。そうなるまでにはかなり時間がかかりましたがこれからも自分の成長を楽しみながらいきたいと思います。今日は誉めて貰って嬉しかったです。筋トレはしくじりましたが😅1つ1つが長く辛かったけどお話ししながらだったので楽しかったです。有り難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!最近の成長スピード、凄まじいです!日中の取り組みは必ず活きてきます。カラダへの負担は知らず知らずとかかっているものですので、継続できるものを、可能な時に丁寧に取り組むことが大切です!ペースは人それぞれ異なりますので焦らずマイペースに今後も一緒に頑張りましょうね!筋トレも同様に少しだけ頭を使いながら丁寧に取り組みましょう!またのご参加お待ちしております!


    モトムラ

    2021年06月05日
  • クービックユーザー

    超久しぶりの貴重なマンツーマン有り難うございました。チェックの時の両腕上げるのは本当に今日が初めてでした。初めてくっつきました。そのかわり上げたくても思う様に上がらなかったですけど😅これも1つ課題として教わったストレッチしていきたいと思います。ランジでもあんなに背中曲がってるとは思わなかったからビックリです。これも頭に入れていきます。股関節の件では若い頃から今までに怪我が多く左右筋肉量が違うのにかばいながらってことも関係してたって考えても間違いではないですか?今は大分考えることができるようになってきました。リモート参加して何ヵ月かたちましたけど、座学で学んだり、コンテンツの中で学んだり、自分自身が痛めた時に学んだり本当に勉強になりました。ヤッパリモトムさんの見逃さない的確な御指導のお陰だと思います。

    これからも相談しながら良くしていきたいと思います。有り難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!ストレッチの内容としては少なめでしたが、私自身も細かく分析することができました!「猫背を気をつける」では返って肉体的、精神的疲労が出てしまいます。ですので、ストレッチや運動を通して良い姿勢をデザインしていくことが大切です。股関節の痛みも今日の少ないストレッチでも改善できると感じました。何でも頼ってくださいね!諦めるにはまだ早いですから!一緒に良くしていきましょう!またのご参加お待ちしております。


    モトムラ

    2021年05月30日
  • クービックユーザー

    昨日はいろんなアドバイス有り難うございます。久しぶりの立ち仕事で腰に違和感がありました。ヤバイな~と感じた時に何回かやってみました。なってしまう前にやることの意味がよく分かりました。本当に予防ですね😊

    自宅でテレビ見ながらでもできる背骨のストレッチも、この私でも先々では軟らかくなると仰有って頂けたので頑張ります。有り難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!違和感を感じてからの行動、素晴らしいです!簡単なストレッチ一つでもご自身の引き出しとしていつでも取り組めるようにすることが大切です!筋トレもストレッチも種類は沢山ありますが、ポイントが外れると効果が得られません。まずは一つ完璧にし、取り組む習慣をつけましょう!またのご参加お待ちしております。


    モトムラ

    2021年05月29日
  • クービックユーザー

    約4ヶ月でやっと指先を床につけることができました😃丁寧で根気強いご指導と的確なアドバイスのおかげです ありがとうございます 今後も頑張ります 引き続きよろしくお願いいたします😃

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!私自身も凄く嬉しい瞬間でした。そのようなお言葉をいただけるのも幸せです!皆様が根気強く、そして熱心に取り組まれる結果が最初と最後のチェックに反映されています。ストレッチに限らずトレーニングにおいても上手くいかない時があるかと思います。ですが、そんな日もあります。しかしながら継続さえすれば自ずと結果に結びつく、そんな案内を私たちも心掛けていきます!今後もよろしくお願いします!またのご参加お待ちしております!


    モトムラ

    2021年05月21日
  • クービックユーザー

    今日はかなり、やった感ありました。ストレス発散にもなったし楽しかったです。

    今日は痛い所など自分でコントロールしながらできたし、波多江さんも言うてくれた様に自分を誉めたいと思います。力尽きて手足が一緒になったりしたけど誉めて頂き有り難うございました。又頑張ります。

    返信コメント

    昨日はサーキットに参加して頂きありがとうございました!

    マンツーマンでかなり運動量が高い内容にはなりましたが最後まで止まることなく頑張っていただいていましたね!

    僕自身もかなりパワーを頂きました(^^)

    これからも痛みやけがのリスクが少ない動きで滝汗が出るようなサーキットメニューをご用意しますので、是非ご参加ください!よろしくお願いいたします。


    ハタエ

    2021年05月15日
  • クービックユーザー

    昨日の座学は本当に参考になりました。

    ラジオ体操は学生の時も何となくやるだけだったので今初めて知りました。友達にも教えてあげたいと思います。第2ラジオ体操は全国じゃなかったのかな?私はリズムがあって楽しい体操でした。げんちゃむ先生が長崎なので知ってると思います。私もストレッチの中にどれか入れて欲しいです。宜しくお願いします。

    有り難うございました。楽しみにしてます。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!ラジオ体操は理にかなった適切なエクササイズの一つでもあります!少し専門的で難しい内容だったかと思いますがストレッチコンテンツ内で要所要所、詳しくご案内していきます。ラジオ体操第2は恥ずかしながら内容を存じ上げておりませんでした。。ストレッチの中でもポイントを押さえながら類似した動きを取り入れてみます!またのご参加お待ちしております。


    モトムラ

    2021年05月13日
  • クービックユーザー

    久しぶりの筋トレ楽しかったです。

    ただ左足が皆さんに付いていけないのが…

    でも、最後の方は五回くらいはできた様な気がしました。これからも無理のないようにコントロールしながら参加していきたいと思います。

    私達皆がしんどい時にいつも楽しいコメントなど有り難うございます。最後迄頑張る気持ちになります。又宜しくお願いします。

    返信コメント

    お世話になっております。


    マイペースで全然大丈夫です!

    後半は特に皆さんペースが合わなくなってきますし、それは負荷を掛けれている証拠でもあります。

    仰る通り無理のない範囲でコントロールしていただければ大丈夫です。

    むしろ、コントロールが数回でも出来るということは「今ここの筋肉を使っている」ことを意識できているということです。

    素晴らしいです!!


    40分ぎりぎりまで力を出し切れますように今後もお声がけはさせていただきます!

    よろしくお願いします!

    2021年05月10日
  • クービックユーザー

    今日は焦ることなく自然に参加できて良かったです。今までは、これやるとここが痛いです。とかなかなか伝えるタイミング分からんできたけど、今日は思いきって伝える事ができました。これからは又初心に戻って筋トレもストレッチも頑張っていきたいと思います。

    質問ですが、右への捻りがなかなかうまくいかないのですが、左股関節の痛みも関係ありますか?回答宜しくお願いします。

    久しぶり参加して気持ち良かったです。有り難うございました。

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました!困った時は何でもお尋ねください!多少、期間が空いてしまったのは仕方のないことです。これからまた一緒に取り組みましょう。取り組み方次第では以前よりも良い状態にできます!まずは日中の隙間時間に少しずつ取り組むことからです!捻りが上手く出来ないのは胸の後ろの背骨の固さが原因ではないかと考えます。股関節の痛みの原因が背骨の固さに関係すると考えるからです。痛み(現象)の改善ではなく、痛みの原因の改善がカラダを整える上では大切です!頑張りましょうね!


    モトムラ

    2021年05月11日
  • クービックユーザー

    ずっとやりたかったお尻コンテンツに初参加させて頂きました。かなり久しぶりのトレーニングである事とハタエさんははじめましてだったので少し緊張しましたがとても快適に楽しく取り組む事ができました!

    お尻への効かせ方をわかりやすく説明して下さるのでよく理解できました。

    今朝は筋肉痛もきています。また次回もよろしくお願いします。ありがとうございました。

    返信コメント

    いつもお世話になっております、ご返信が遅くなり大変申し訳ありません。

    お尻のトレーニングにご参加くださりありがとうございます!!僕自身もこうしてトレーニングを担当させていただき幸いです!

    より直接的に効いていくお尻のトレーニングも徐々に負荷を挙げながら行っていきますので是非ご参加ください!

    よろしくお願いいたします!


    ハタエ

    2021年05月07日
  • クービックユーザー

    昨日のトレーニングは初めて参加させて貰いました。家族と一緒に参加させて頂き有り難うございました。皆でワイワイ楽しくできて、1人だと多分辛いトレーニングだったかな?と思います😅でも、今後も時間が合えば参加していきたい1つになりました。後ろから頑張れ頑張れの家族の応援が勇気をくれたかもですね。

    終わった後で汗ダクでした。楽しかったです。

    追伸、ちょっと騒がしかったですね😅スミマセン

    返信コメント

    昨日はサーキットトレーニングにご参加頂きありがとうございました!

    初めてのコンテンツでかなり運動量が多いので不安要素もあったかとは思いますが、ご家族皆さんで楽しんで頂けていたようで僕も嬉しかったです‼動き自体も初めての物ばかりだったと思いますが最後まで止まらずナイストレーニングでした(^^)/

    このコンテンツは月に数回しかないものなのでまた是非見逃さずご参加下さい!

    動きは毎回新しいものを加えて、辛くても楽しいものにしていきますのでお楽しみに(^^♪


    ハタエ

    2021年05月01日

BRST-仕事の質は、「ひと息」で決まる-'s Information

Address
〒154-0012東京都世田谷区駒沢4-19-13
Open Map
Business Hours

月〜金 00:00 - 24:00

土・日 00:00 - 24:00

TelBookFavorite