セントラルウェルネスクラブ蒲生

姿勢が悪いせいで、呼吸が上手く出来ず　疲れやすい。そんな状態を改善するために、工夫してくださっているのを思います。　朝のスタジオレッスンに動きが続いているのも、私にとっては幸いしていると思います。

ふだんの生活中で、正しい呼吸が出来るようレッスンをしました。

無理のない、しかし　気付くことの大切さを教わっています。

ＧＷ前

基本の運動を教わっています。

病院での注意点など報告しています。

先生も側わん症について調べながら、私の身体が楽で、将来少しでも長く良い状態で暮らせるかを工夫してくださっているようです。

強い運動は出来ないのが前提でしたが、

先生が色々工夫して下さるのが、嬉しく有難

いです。

今日はおなかと肩甲骨周りのストレッチを教えて頂きました。家でもできるストレッチもあり毎日頑張って見ようと思います。

無理をせず少しずつやっていきます。

他の方には何でもないことが出来ない私です。

「こっちの動きの方が　生活するのに良いと思う」　等　提言して下さるので嬉しく思います。

お世話になります。

田中容子先生は　身体の状態に合わせ無理のないトレーニング方法を考えて下さいます。

個人レッスンだけでなく、スタジオでも、判りやすく　何故その動きをするのかの理由を説明されます。　それで　私も何とか　続けています。

いつも基本から順に教わります。また　私の身体の問題点を何とか楽になるように考えて下さっているように思います。感謝です。

いつも　細かく身体を気遣って、指導くださいます。

パーソナルトレーニングの予約は初めてでした。

簡単そうに見えますが、

担当の先生に教わりながらでしたから、次回　心配です。受付の方も親切なので安心しています。

でも、やはり面倒くさいのが実感です。

慣れるかなぁ。

最近同じ時間でスタッフは同じですか受講者は違う人とパーソナルが重なっています。今日もストレッチ台マット二枚ひいて占領されてたので毎週受けストレッチ台も使っていることを伝えましたが30分たっても変わってくれずやっとマシーンに行ったと思ってもタオルがそのままで使えませんでした。毎週予約してるものは使えないのですか⁉️狭いなかで重ならないように出来ないのでしょうか⁉️お互いに不快と思います。レッスンを持たれてないようで夕方までいらっしゃいました。パーソナルのスタッフはわからないかもしれませんが蒲生の方でスタッフで話し合うとか重ならないようにしてもらえないんでしょうか⁉️

呼吸方はパーソナルでしか出来ない事なので参考になりました