セントラルウェルネスクラブ慶應日吉

自分では中々負荷がかけづらい部分にスモールボールやリング、バンドを使ってトレーニングを行いました。道具の反発によって使っている部位を感じ易くなる事はもちろんの事

弱い所、バランスの悪い所も同時に分かりピラティスの奥深さに触れた様な気がしました。いつも充実したトレーニング、感謝の言葉しかありません。

痛みがどこの筋肉や関節から来ているのか、いろいろ探ってみて、徐々に改善していってるのが感じられます。引き続きレッスンを受けていきたいです。

とても丁寧に姿勢の癖や直し方についてアドバイスをいただき、有意義な時間を過ごせました。今後もアドバイスを受けたいと思っています。

股関節、膝が痛くパーソナルレッスンを予約しました。体のバランスが悪く、矯正していくと痛みも取れるのでは？とアドバイスをいただき、これからもレッスンを受けていこうと思います！

身体の動きが少し悪い部分、硬くなっている部分を丁寧に教えてくださいました。マシーンでのトレーニングに入る前にまずは身体を正常に動かせるようにならなくてはですね。とても参考になりました有難う御座いました。

素晴らしい！

素晴らしい！

初のPTで肩の違和感と痛み、股関節のぽきぽき音・太もも細くしたい・お尻のトレーニングで申し込みました。山下先生にみていただいた後、自分の肩が軽くて驚きました。日常生活の中で肩を気にして生活していたのですが、今は何でもできそうです。気持ちも前向きになり、仕事もやる気が出ました。股関節～お尻は連動していることを教えていただき、トレーニング方法もたくさん教えていただきました。毎日続けたいと思います。時間を気にできず申し訳ありません。ありがとうございました。

大変いい勉強をさせて頂きました。

体力や目的に合わせた丁寧な指導でした。

効率よく効果を実感できました。

信頼してお任せできるトレーナーだと思います。

とてもわかりやすいご説明で健康増進と体力作りという私の目的に合っていると感じます。これからも伺いたいと思っています。

慢性的な腰痛で運動が嫌いなため、とりあえず始めたレッスンで10日に一回ペースで２ヶ月経過。既に腰痛改善を実感。何が必要かを素人相手に根気良く伝えてくれる点と、自主練がなかなか捗らない前提で進めてくれるのでプレッシャーにならず続けやすい。