セントラルウェルネスクラブ保谷

2回のパーソナルトレーニングを受けました。私の体力に合わせてくださったことが本当にありがたかったです。ちょっとしたコツや意識する場所を教えて頂くと、自己流の何倍も身体に効果が生まれました。これから少しずつ体質改善していければと思っているので、教えていただいたことを思い出しながらやってみます。ありがとうございました。

今回もお世話になりました。サッカーOB会の御殿場合宿直前のパーソナルトレーニングとして、筋力アップ特に持久力のアップを中心にご指導いただきました。合宿では、その成果が発揮出来、50m走も完走出来ましたし、ゲームにも前半の20分間何とか出場出来ました。持久力アップの成果が少しずつですが出て来たようです。

専門的な知識の元に、私の身体状況に合わせてきめ細かく指導していただいており、安心してトレーニングをお願いできております。

普段のトレーニングで身体の部位に効いていないように感じていることを伝えましたら的確なアドバイスをいただき、正しい動かし方を実感できました。パーソナルでなければ気付けないことだと思いました。目から鱗。ご指導ありがとうございました。

今回もお世話になりました。ご指導頂いた持久力アップのトレーニングを継続して来たおかげで、筋力アップ特に持久力のアップが出来て来たように思います。これからも宜しくお願いします🙇

久々のパーソナルを受けました。

今回は股関節と膝のトラブルについて、改善してきたところと新たな問題点があり、その事を認識するのに分かり易い説明に伴って、身体の修正を実際に施術を行い『あゝぁ〜、可動域が少し延びた気がする。滑らかかも！』と実感をした。のだが、、、改善すべき処方が幾つもある！！。　自分にとっては、新たに「先ずは」から始める事にした。次に進めれば更に『うふふふ』になるかも。

自転車を使ってのトレーニングの成果で、少しずつ持久力もアップして来たように感じています。また腹筋と背筋のトレーニングも継続しています。引き続き宜しくお願いします。

身体全体の持久力も少しずつアップして来たと思っています。さらなる持久力アップを目指します。これからも宜しくお願いします🙇

今回もお世話になりました。的確なトレーニングとストレッチにより、筋力の持久力も少しずつアップして来ました。ジョギングからダッシュの走力もアップして来ております。

仕事時の体勢や人工股関節に至るまでの身体のアンバラン、呼吸との関わりを教えて頂きありがとうございました。

これからもジムで楽しく運動して、自分では判らない自分の身体の状態をまたみて頂きたいと思います！

今回もお世話になりました。ありがとうございます😊まだまだ持久力不足を痛感しております。6月までには、サッカーの試合で少なくとも10分間は継続して走れる身体を作りたいと思っています。

時々家族もご指導頂いております。

いつも的確で分かりやすいアドバイスに大満足しています。今回も沢山の学びがあり、日常生活にも取り入れていきたいです。ありがとうございました！

前回に続き今回も筋力の持久力の強化と腰に良いストレッチを中心にご指導いただきました。とても良かったです。次回も引き続き宜しくお願いします。