パーソナルトレーナーによるマンツーマンサービス

パーソナルトレーニング／パーソナルストレッチ／ダイエット相談会　各30分

30分×2回分（7,700円～）が無料で体験いただけます！！

・姿勢や体のバランスが気になる方／トレーニングの効果を高めたい方

　　　↓↓このプログラムがオススメ↓↓

　　　『パーソナルトレーニングshort』

・肩まわりや腰まわりのハリが気になる方／全身の柔軟性を高めたい方

　　　『パーソナルストレッチ30』

・メリハリのある体づくりをしたい方／体質改善をしたい方

　　　『ダイエット相談会30』

どんな悩みもパーソナルトレーナーにお気軽にご相談ください！

<お申込みに際しての注意事項>

本プログラムは新入会の方を対象としたパーソナルトレーニングの体験プログラムです。既にご入会済みの方は通常のパーソナルトレーニングをご利用ください。

予約確定メールが受信できるよう設定ください。携帯電話キャリアのメールアドレスや一部のフリーアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。上記のメールアドレスを使用する際は、事前に「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定にしてください。

PTCパーソナルプログラム

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パーソナルトレーナーによるマンツーマンサービス

パーソナルトレーニング／パーソナルストレッチ／ダイエット相談会　各30分



30分×2回分（7,700円～）が無料で体験いただけます！！





こんな方におススメ



・姿勢や体のバランスが気になる方／トレーニングの効果を高めたい方

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　　　『パーソナルトレーニングshort』



・肩まわりや腰まわりのハリが気になる方／全身の柔軟性を高めたい方

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　　　『パーソナルストレッチ30』



・メリハリのある体づくりをしたい方／体質改善をしたい方

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　　　『ダイエット相談会30』



初心者の方も大歓迎です♪♪

どんな悩みもパーソナルトレーナーにお気軽にご相談ください！









<お申込みに際しての注意事項>

本プログラムは新入会の方を対象としたパーソナルトレーニングの体験プログラムです。既にご入会済みの方は通常のパーソナルトレーニングをご利用ください。

予約確定メールが受信できるよう設定ください。携帯電話キャリアのメールアドレスや一部のフリーアドレスでご登録の場合、迷惑メールフィルタなどによって、予約確定メールが届きにくい場合がございます。上記のメールアドレスを使用する際は、事前に「@coubic.com」のドメインを受信許可する設定にしてください。

PTCパーソナルトレーニング（新入会特典）

『上半身コース』もしくは『下半身コース』をお選びいただき30分間の集中ケアを体感いただけます。
着替え不要！寝ているだけでOK！気持ちよく体の不調を解消！
※当日、担当トレーナーに『上半身コース』もしくは『下半身コース』をお申し付けください。

もみほぐし＆ストレッチ30【新入会特典】

体のお悩み、トレーニングに関する疑問や不安を解消します！

パーソナルトレーニングshort【新入会特典】

肩や腰のはりなど様々な不調を解消します！気軽に受けられます！

パーソナルストレッチ30【新入会特典】

減量やボディメイクなどどんなお悩みでもご相談ください！

ダイエット相談会30

【施設充実！】葛西駅徒歩1分! 駐輪場5時間無料。温浴施設・プール・遠赤外線の人気のホットヨガスタジオなど充実のフィットネスクラブ。マシンジムエリアではパーソナルトレーナーによる個別指導が効果抜群。!無料レッスンが豊富！（7コースのゆったりプール、サウナ、水風呂、スパエリアも充実！）早朝・深ジムエリアがご利用できるミッドナイトモーニングコースも新設！
https://www.central.co.jp/club/cw-kasai/

0歳から一生涯の健康づくりに貢献する

Anonymous

谷口弘寿

BTCエリートボディケアトレーナー
PTCエリートトレーナー

初めましてパーソナルトレーナーの小林奈緒美です。
『体は心をリードする！』
生きる力は健康から生まれます。
私がパーソナルトレーニングと出会って、正しい知識をもってトレーニングを行うことで体の変化を感じ、さらにトレーニングを続けることによってチャレンジ精神が増し、心も前向きになるようになりました。

日々の生活で不調を感じている方は、自分自身が本来持っている機能を引き出し、
整えながら鍛えることで毎日が楽に快適に過ごせる様になります。
そして、ダイエットやボディメイクを目的とされる方、1人ではなかなか続かなかったり結果が出ないと思われている方、
是非！お手伝いをさせて下さい。
ご一緒に心と体の健康を手に入れて行きましょう！

小林 奈緒美（2025年10月から）#2765957883

ボディケアトレーナーの大久保です。
普段は受付で皆様をご案内・ご対応させていただいております！

仕事や家事と、日々忙しく活動されている方や、日々の疲れがなかなか取れない方。
心と体の疲れを優しくほぐさせていただきます。
日々頑張るご自身へのご褒美時間として、是非ご利用ください。

大久保 めぐみ#2765945196

菅野 顕真#2765806876

こんにちは！
ボディケアトレーナーの福原です！
寝ているだけでリラーックス＆スッキリで
笑顔になっていただけることが私の喜びです！

肩こり、肩甲骨の張り、腰痛、足がダルい〜という方はぜひ福原のもみほぐしにいらしてください！
皆様とお会いできますことを楽しみにしております！

福原 千文#2765801589

PTCエキスパートトレーナー

学生時代に解剖学を学びこの業界に入り30年経ちました
子育て中ボランティアにてミニバスコーチを10年経て全国大会までチームを導く経験、水泳指導経験からキッズパーソナルも担当しております

現在はフィットネス指導、ヨガ、ピラティス指導まで行っております

トレーナーとしてお客様に寄り添って明るく楽しいトレーニングを心掛けています
ダイエット、身体の歪み、身体の痛み、また術後の筋力回復などご相談ください
ダイエットは一緒に頑張ると結果が現れて楽しいです♪
キラキラに美しくなられていくお客様を何人も見て来ました
まずご相談ください


川喜多 美紀#2765933543

人生100年時代、平均寿命が年々延伸を続けても、健康寿命との差がなかなか縮まらないのが日本の現実です。
トレーニングは予防医学です。
今の自分はもちろん、5年後、10年後の健やかな毎日の為にトレーニングを新習慣にしてみませんか？

自分は一人では何をしていいか分からない、続けられない。
正しいトレーニングが出来ているか不安、頑張っているのになかなか体が変わらない、等どんなお悩みでも是非一度ご相談下さい。
皆様の前に踏み出す力のお手伝いをさせてください！

辻野 恵子#2765941621

PTCエキスパートトレーナー

エキスパートトレーナーの成田舜吾です。
ボディビル、パワーリフティングという競技を行なっております。
これらの競技は大まかに、
・筋肉をつける（ボディメイク）
・力をつける（筋力向上）
・減量（ダイエット）
などを行います。
私自身過去、トレーニングをしていても効果が出ないや、ダイエットがうまく行かないなど、色々な悩みを経験してきました。
だからこそお客様に寄り添い、気持ちを理解し、サポートができると思います。
皆様のご予約お待ちしております。

成田 舜吾#2765958968

PTCパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーの松下 恵です。
普段は、受付業務を行なっております。
受付での接客だけでなく、皆様の健康づくりにトレーニングの面からも
サポートさせて頂きます。
一人ひとりに合わせたトレーニングによってご希望の「姿勢」・「身体」を
提供いたします。
一人では頑張れない事もトレーナーとであれば頑張れる！
今後のご自身の健康の為、是非一緒にトレーニングしましょう！！

松下 恵#2765981875

セッション内容
目的聴取→姿勢確認と他測定→現状共有→改善方法の提案と実施

お客様の健康と目的達成を最優先に、食事アドバイスや運動指導をいたします。
また、一人で行っていただく用のトレーニングメニュー作成もいたします。
そのため一人でも継続して効果的な運動を行っていただくことができます。
（セッションは継続的にご購入いただくのがおすすめですが、断続的にご購入いただいても問題ありません。）

お客様の努力は必要ですが確実な成果をご提供いたします！！

☆トレーナプロフィール☆
PTC パーソナルトレーナー
B‐Design ダイエットトレーナー
BTC ボディーケアートレーナー（もみほぐしスペシャリスト）
トレーニング歴10年、トレーナー歴3年。（2026年現在）

友國 賀津希#2765801204

PTCパーソナルトレーナー

あなたの変わりたい！！という気持ちをサポートします！変えようという気持ちがあれば筋肉はそれに応えてくれます！継続は効果を出す事と心の持ちようが大切です！ 一緒に頑張りましょう！

西野 友軌#2765976945

パーソナルトレーナーの五十棲万穂（いそずみ まほ）です！
私は三歳の頃からバトントワーリング、体操、ダンスを通して様々な舞台に立ち、出演者さんのバックアップなど身体を使う表現者として現在も自身を磨き続けております。私自身もパーソナルトレーニングと出会い、姿勢が改善され、可動域が広がり、体幹が強くなったことでダンスパフォーマンスが向上し、改めてトレーニングの大切さを実感しました。

肩こり・腰痛改善、ボディメイクなどお客様の目指す身体づくりを全力でサポートします！
今日の行動は明日の自分を変えてくれます。私と一緒にキレイで健康な毎日をつくりましょう！

五十棲 万穂#2765802152

私はもともと、親の腰痛や肩こりの悩みをどうにかしたいと思いパーソナルトレーナー資格を取得しました。
そして、現代はスマホやPC、座り立ち作業、味は美味しくても身体に害を及ぼす食べ物も多いストレス社会です。
そのため、痩せることができないこと、膝痛、腰痛、肩こりがあるなど何かしらの症状や病気に悩んでいる方がものすごく多いですね、、、

その中で当クラブで変わりたい！
健康になりたい！！
また、大きな気持ちはなくても、
少し頑張ってみようかな？
やってみようかな？と思われる方、
ぜひ私と一緒に楽しく運動をしましょう♪

また、私は現在、栄養学を学んでいます。
食べてはいけないとわかっているけれど、
我慢したいのにどうしても甘いものを欲する。
これは自分の我慢不足ではなく、身体のビタミン、ミネラルの栄養不足がサインであったり、
疲れから身体が緩みたい、休みたいのサインであったりします。
また、腰痛、肩こりも筋肉の不足や当たり前に動かしていないと衰えてくるものです。
しかし、その筋肉を作っているのもタンパク質
、糖質、脂質などの栄養ですね。
このようにダイエット、体質改善、また、腰痛、膝痛、肩こりの改善のためにも栄養はきってもきれないほど
とっても大切なものです。
そのため、
どんな食事をしたらいいのかわからない方
どんな栄養を摂ればいいのかわからない方
上手に食べ物とつきあいたい方は
食事や栄養面での疑問も
ぜひ、お聞きかせください！！

また、
✔︎頑張っているのになかなから変わらない
✔︎何からやったらいいかわからない
✔︎1人で続けられるかわからない
✔︎自分にできるかわからない

そんな方でも、1人1人に合わせて、
トレーニング内容をお伝えします。
最初はできなかったり、難しかったりするのは当たり前です。
しかし、少しの継続もやり続けることで
小さな変化から大きな変化に変わります！
「変わりたい」の思いがあれば、
きっと大丈夫です。
その変わる過程を楽しみながら、自分に自信をつけながら、私と一緒に自分のなりたい身体を目指しましょう♪

関根 花歩#2765804010

PTCパーソナルトレーナー

・肩、腰、膝など体の不調を改善したい方
・今より元気に、不調の出にくい体になりたい方
・トレーニング初心者や苦手意識のある方
・姿勢改善したい方
・ダイエット等ボディメイクがしたい方
・その他目標やお悩みがある方

まずはご相談下さい。
「効果的に、楽しく、安全に」をモットーに、ご希望に沿ったコンディショニングやトレーニングを提供致します。

全力でサポート致します。
一緒にがんばりましょう！

セントラルウェルネスクラブ24葛西

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