セントラルスポーツ ジムスタ イオンモール川口前川

お正月が明けてから 忙しくしていた体を ゆっくり ほぐしてもらいました。

マシンでの筋トレの やり方も チェックしてもらい 座る位置や 手の握る場所など

ちょっと違うだけで 負荷のかかり方が 全然違うことを 改めて 感じました。

いつも 細かく丁寧にアドバイスしてもらえて 助かります。

体調の相談が出来たのと現在の自分の身体の状態が知れて良かった。

今回は スタジオが空いていたので 歩き方のチェックも して頂きました。

鏡を見ながら歩く事は 普段 ないので 膝が曲がっていたりなど クセがよくわかりました。

的確なアドバイスも そこでしてもらえて 良かったです。

前回よりも 体脂肪などの数値も 良い方へ向かっていて そこも 褒めてもらえて

嬉しかったです。また 次回に向けて がんばろうと 思いました。

少し 間があいて 久しぶりに パーソナルをやって頂きました。

体のコリをほぐしてもらって とても ラクになりました。

定期的に見てくださっているので 安心して お任せできます。

お世話になりました。

2週間前に 少し 腰を痛めていたのですが

その部分を 丁寧に ほぐして頂き とても 気持ち良かったです。

いつも その時々の 体の調子に合わせて 調整してもらえるので

信頼して おまかせしています。

今日は 体の疲れがたまっていたので 体のほぐしを 中心にやっていただきました。

帰る時には 体が軽くなり 楽になりました。

普段の生活で 椅子の座り方の姿勢のアドバイスも とても参考になりました。

パーソナルトレーニングを始める前と終わった後で

なんと 身長が 1センチ以上伸びました。背筋が伸びた感じです。

いつも その時の体調に合わせて いろいろ 整えて頂けるので

信頼して お任せしています。

今回は 一年の終わりということで いつもより 長い時間で

ゆっくり 見て頂きました。

帰りは とても 体が 軽い感じがしました。

マシントレーニングの負荷のかけ方のアドバイスは とても参考になりました。

自分で これくらいと思ってやっていても 効果的でなかったり……。

少しずつ がんばるような負荷のかけ方で 今後 やっていきたいと思いました。

あと、背中の肩甲骨あたりのストレッチは 毎回 とても 気持ちが良くて

終わった後 スッキリします。

今回も 体調に合わせて調整していただきました。

背中や、腰回りなど、自分では 手の届かないところを ケアしてもらえて

ありがたいです。

いつも 丁寧に 体をメンテナンスしてもらっています。

ジムのマシンの効率的な使い方や 負荷の重さなどのアドバイスも

とても 参考になります。

先日はありがとうございました

股関節の痛みが、だいぶ緩和されました

またお願いした際には、宜しくお願いします

２週間ほど前に 腰の筋を痛めたのですが、

その部分のフォローも丁寧にしていただき ました。

夏の時期の、 冷房の冷え対策など いつも タイムリーにアドバイスを

してもらえるので とても助かっています。

以前に教えてもらって、やっていたマシンでのトレーニング。

今日は 改めて 個別に見てもらい、力の入れ方や姿勢、

負荷のかけ方をチェックして ちょっと 自分流になっていたところを

見直す事が できました。

また 明日から 意識して がんばろうと、思いました。

定期的に パーソナルトレーニングでお世話になっているので

最近は 腰痛や 体の痛みは あまり 気にならなくなりました。

でも 60分のパーソナルをやってもらうと、体が軽くなります。

身長も 始まる前と後では なんと1センチちょっと、伸びていて……。

毎回 丁寧に 体のメンテナンスをしてもらえて リセットできている感じです。

季節に合わせた体調の整え方など、毎回 いろいろ 教えて頂いてます。

毎回 終わった後は 体が 軽くなります。

今回は 腰痛があったのですが、それもふまえて 調整をして頂きました。

終わった時には 腰痛も気にならないほど 体が軽くなり 今も 痛みはないです。

リンパの流れも よくしてもらって そのせいもあると思います。

体がリセットされたようで 気持ちも楽になって また 明日から がんばれそうです。

今日は 今年 初めてのパーソナルトレーニングでした。

寒い時期で、体が 硬くなっていたところ、肩や腰回りをゆっくり ほぐしてもらい

とても リラックスできました。

トレーニング後に、水分を充分に摂る事や 自分自身でできる体のほぐし方など、

毎回 いろいろ 教えて頂いて ありがたいです。

先程はありがとうございました！

ストレッチとほぐしをやっていただいて、びっくりしました。今まで左足首が固く、思うように回すことが出来ませんでしたが、柔らかく回せたんです。股関節のストレッチも教えて頂いて、セルフケアが出来そうです。

毎回とても為になります。

次回もよろしくお願いします！

体調や体のことを聞いてくださったので、自分のことを話しながらトレーニングすることができました。

また、体の癖、肩のことなども教えてもらい、大変わかりやすかったです。

次回もお願いしたいです。

今日は ゆっくり時間を取って 体のメンテナンスをして頂きました。

帰るときは 体が とても軽い感じでした。

いつも その日の体の様子に合わせて 調整をしてくださるので

安心して お任せしています。