セントラルスポーツ ジムスタ イオンモール川口前川

今日は 体の疲れがたまっていたので 体のほぐしを 中心にやっていただきました。

帰る時には 体が軽くなり 楽になりました。

普段の生活で 椅子の座り方の姿勢のアドバイスも とても参考になりました。

パーソナルトレーニングを始める前と終わった後で

なんと 身長が 1センチ以上伸びました。背筋が伸びた感じです。

いつも その時の体調に合わせて いろいろ 整えて頂けるので

信頼して お任せしています。

今回は 一年の終わりということで いつもより 長い時間で

ゆっくり 見て頂きました。

帰りは とても 体が 軽い感じがしました。

マシントレーニングの負荷のかけ方のアドバイスは とても参考になりました。

自分で これくらいと思ってやっていても 効果的でなかったり……。

少しずつ がんばるような負荷のかけ方で 今後 やっていきたいと思いました。

あと、背中の肩甲骨あたりのストレッチは 毎回 とても 気持ちが良くて

終わった後 スッキリします。