セントラルウェルネスクラブ琴似

分からなかった身体の動きを解りやすく説明してもらい、トレーニング方法も自分に合うように教えてもらいとても良かったです

又時間をおいて受けたいと思えました

体の悩みに合わせて丁寧にストレッチ方法を教えてくださり、とても分かりやすかったです。

終わった後は体がスッキリ軽くなりました。

親しみやすい雰囲気で安心して受けられたので、今後もお願いしたいと思います。

50歳を過ぎて、体力の衰えを実感する事があったことと、以前からの腰痛対策として入会しました。どの様に体力作りをして行ったらいいのか分からなかったので、パーソナルトレーニングをお願いすることにしました。今の自分の体の状態を把握していただいたうえで、適切なトレーニングのアドバイス、指導をして頂来ました。初めてのトレーニングマシンの使い方は勿論ですが、ダンベルを使ったトレーニングを紹介して頂き、とても充実したトレーニングの時間を過ごさせて頂いています。担当のトレーナーさんの豊富な知識と、人柄もとても自分に合っていると感じています。

もっと早くに始めとけば良かったな〜と思います。

とても為になりました。

なんとか、筋力を維持できるよう頑張りたいと思います。

ありがとうございました。

こんなの簡単！楽勝！なんて思っていても、いざきちんとした動作で行うと、汗は噴き出すわ膝はガクガクするわでなかなかどうしてどうして。本当にいいトレーニングになりました。来週もよろしくお願いします。

今日の体調を聞いて、それに合わせたトレーニング内容を組み立ててくれます。

久しぶりに会った3歳の孫が歩き疲れたので、しばらく抱っこして歩きましたが、疲れませんでした。日頃のトレーニングのおかげですね。

いつも良いサービスを有難うございます

楽しくて、とても為になりました。また、受けてみたいです

TVの情報番組で、「フレイル」とか「股関節の痛みについて」とか「腰痛の原因」とかを取扱うと、視聴率が良いそうです。思い当たる節はありますが、今はパーソナルトレーニングを受けているので心配はなくなりました。このトレーニングはここに効くからとか指摘していただくので助かってます。

先週は膝の調子がちょっと悪かったのですが、トレーニングしていただいた次の日から階段も平気に上り下りできました。凄い！と実感してます。ありがとうございます。

トレーニング方法と効果について、理論的でとても分かりやすい説明でした。

今回は、未開拓のマシンの使い方と、正しいランニングの仕方教えてもらいました。

毎回、距離を長く走れば良いみたいな感じで、トレッドミルを使ってましたが、自分の思ってた走法は、かなりハズレでした。正しく走る為の筋肉の使う場所、使い方、等教えてもらって良かったです。笑いもあり楽しくトレーニングできました。

丁寧に分かりやすく説明いただきました。

今日はここの調子がちょっと悪いと伝えると、その原因をあれこれ挙げ、様子をみながらそれに対応したトレーニングをしていただきました。それも何通りも方法があり、自分でもできそうです。悪化する前に治すことで体に負担が少なくなり助かります。以前も腰の痛みなど直ぐ回復しました。

大変、自分が行なっているスポーツに対しての質問、希望を的確にストレッチ方法や筋肉の使い方を教えて頂き満足しています。

良い体験でした。

丁寧に教えていただきました。次回もさらに詳しく教えてもらえそうで楽しみにしています。

わかりやすい説明でした

お腹に力入ってますか？とか右お尻に力入ってますか？とか意識する箇所を指摘してくれるので、効果を実感できます。一人ではついおろそかになるところでもあります。

お正月何もせずに、食べ飲み寝て過ごし、さぞ体重ヤバいことになってるかと思いきや、それほどのことにもなってませんでした。また、久しぶりの筋トレもさほど苦になりせんでした。動ける体ができつつあると感じます。ひとえに日頃のパーソナルトレーニングのおかげだと感謝してます。　今年もよろしくお願いいたします。

こちらの要望を良く聞いていただき、それに即したトレーニングを考えてもらってやりました。

結構キツイ物もありましたが、辛抱強く見守ってくださり何とか出来たと思います。

今回教えていただいたストレッチや筋トレを実行していって、その成果をまた石澤トレーナーに確認してもらいたいと思います。

今年もお世話になりました。　今日は何通りかのお腹、お尻のトレーニングでした。１週間お休みなので、家でもできそうなトレーニングを教えていただきました。頑張ります。　来年もよろしくお願いします。