セントラルウェルネスクラブ琴似

今日の体調を聞いて、それに合わせたトレーニング内容を組み立ててくれます。

久しぶりに会った3歳の孫が歩き疲れたので、しばらく抱っこして歩きましたが、疲れませんでした。日頃のトレーニングのおかげですね。

いつも良いサービスを有難うございます

楽しくて、とても為になりました。また、受けてみたいです

TVの情報番組で、「フレイル」とか「股関節の痛みについて」とか「腰痛の原因」とかを取扱うと、視聴率が良いそうです。思い当たる節はありますが、今はパーソナルトレーニングを受けているので心配はなくなりました。このトレーニングはここに効くからとか指摘していただくので助かってます。

先週は膝の調子がちょっと悪かったのですが、トレーニングしていただいた次の日から階段も平気に上り下りできました。凄い！と実感してます。ありがとうございます。

トレーニング方法と効果について、理論的でとても分かりやすい説明でした。

今回は、未開拓のマシンの使い方と、正しいランニングの仕方教えてもらいました。

毎回、距離を長く走れば良いみたいな感じで、トレッドミルを使ってましたが、自分の思ってた走法は、かなりハズレでした。正しく走る為の筋肉の使う場所、使い方、等教えてもらって良かったです。笑いもあり楽しくトレーニングできました。

丁寧に分かりやすく説明いただきました。

今日はここの調子がちょっと悪いと伝えると、その原因をあれこれ挙げ、様子をみながらそれに対応したトレーニングをしていただきました。それも何通りも方法があり、自分でもできそうです。悪化する前に治すことで体に負担が少なくなり助かります。以前も腰の痛みなど直ぐ回復しました。

大変、自分が行なっているスポーツに対しての質問、希望を的確にストレッチ方法や筋肉の使い方を教えて頂き満足しています。

良い体験でした。

丁寧に教えていただきました。次回もさらに詳しく教えてもらえそうで楽しみにしています。

わかりやすい説明でした

お腹に力入ってますか？とか右お尻に力入ってますか？とか意識する箇所を指摘してくれるので、効果を実感できます。一人ではついおろそかになるところでもあります。

お正月何もせずに、食べ飲み寝て過ごし、さぞ体重ヤバいことになってるかと思いきや、それほどのことにもなってませんでした。また、久しぶりの筋トレもさほど苦になりせんでした。動ける体ができつつあると感じます。ひとえに日頃のパーソナルトレーニングのおかげだと感謝してます。　今年もよろしくお願いいたします。

こちらの要望を良く聞いていただき、それに即したトレーニングを考えてもらってやりました。

結構キツイ物もありましたが、辛抱強く見守ってくださり何とか出来たと思います。

今回教えていただいたストレッチや筋トレを実行していって、その成果をまた石澤トレーナーに確認してもらいたいと思います。

今年もお世話になりました。　今日は何通りかのお腹、お尻のトレーニングでした。１週間お休みなので、家でもできそうなトレーニングを教えていただきました。頑張ります。　来年もよろしくお願いします。

的確なアドバイスと親切な対応でした

石澤トレーナーにもお話しましたが、先週のツルツル路面で何度も滑りましたが、ちゃんとバランスが取れ、転ぶことなく過ごせました。日頃のトレーニングの賜物だと実感しました。骨折する人が多くなるシーズン、無事に乗り切りたいとトレーニングに励みます。

4回連続のトレーニングが終了しました。仕事が継続出来る体力、持久力、柔軟性の向上を目標に、トレーニングをしています。今回パーソナルトレーニングを受け大変良い効果があったと実感しています。身体の基本、基礎になる考え方と、実践の方法が良く理解出来、短期間で効果が出ました。特に股関節回りの緩和と体幹の強化を実感しています。有り難うございました。来年も継続を予定しています。

すこ〜しずつ体力がついてきた実感がしています。１年ほど前苦手だったお腹のトレーニングもちょっとはできる兆しが見えています。できなくなる事と、出来るようになる事のせめぎ合いなんだろうなとこの頃切に思います。

1年程前「腰椎椎間板ヘルニア」の診断で通院リハビリ。3カ所指摘され、状態は中等レベル。

同じ病名診断を受けた方から「筋トレや以前と同じ運動は無理」「運動後に痛みが出てしまう」などの話を耳にしていました。

私は、病院から重り使用のトレーニングOKの許可が出た時にも、まずは石澤さんにパーソナルを依頼。その後も6週毎のパーソナル＆自主トレ。

すると、予想より早い段階で以前と同じトレーニングができるまでに回復。しかも、以前より負荷の強いトレーニングにもトライできるまでのメリットも。

石澤さんに心身共に全体をサポートしてもらったおかげです。

当初は「また痛みがでるかも」と不安で再開する勇気すらありませんでしたが、プロのサポートには安心・安全が担保されます。

もしあなたが、どこかに不調を抱え制限して、生活や運動を続けているなら、身体を変えるチャンスかもしれません。「もっと早く教えてもらえばよかった」と思うかもしれません。

不調は結果。それ以外の所に原因があり、素人判断するには難し過ぎるかと。費用対効果も、受けるだけでなく、自分でも信じて頑張る気持ちも必要かと。

サポートしてもらえます。