セントラルウェルネスクラブ琴似

とてもわかり易く指導して頂き、ありがとうございました。今日は器械の使い方と、動かすときに意識する点を教えて頂きました。あっという間の30分でした。来週もよろしくお願いいたします。

私の身体のバランスを見ながらトレーニングメニューを考えていただきました！きついメニューもありますが、パーソナルを終えると充実感と達成感があります！今後も毎月通いたいとおもいます。

優しく丁寧に教えていただき誠にありがとうございます。

競技もやっていないし痛い所もない。せっかくやるなら運動効果は上げたいなぁ～と思う位でパーソナルは遠い存在でした。ある時、石澤さんと話す機会があり、どんな人にもメリットがあることを知り、疲れにくい動きやすい身体を大きな目標に3年前から受けています。

「姿勢・身体の動かし方のクセ」をみてもらい意識することでその後の運動に差が出ると感じます。「正しく運動すること」が思っている以上にできていないことが体感できます。

以前の私はせっかく時間と労力をかけて頑張っていたのに、しっかり効果が出ていない「もったいない運動」だったのです。

できない、わからないと伝えても方法・言葉を変えて説明してくれます。後日一人でもできるよう取り組み、自分のタイミングで都度申し込んでいますが、快く対応してもらっています。

今では、自分が頑張った分、効果が出るし、疑問の解決ももらえます。

プロのサポートがある分、やるべきことが明確で迷いがないので頑張ることに集中できる感じというのでしょうか。遠回りせず進めている感じです。

毎日一生使う自分の身体が改善していくので対価は大きいと思います。プロの力量を感じる方も多いようです。

人それぞれ色々な利用の仕方があると思うので、興味があるならまずはトレーナーさんとお話してみると今と何かが変わるかもしれません。

いつもですがわかりやすく指導していただきありがたいです。覚えがわるいので何度も繰り返しで申し訳なく思っています。楽しみに参加しています。

ジムは初めてでマシンの使い方も解らず、年齢的に怪我も心配だったためパーソナルをお願いしました。週２回ペースで１ヶ月になります。

石澤トレーナーの指導で、長年腰の奥にずっと感じていた重痛さが楽になってきました。『体力、筋力アップができれば』が目的だったので嬉しい変化でした。

長く続けていきたいです。

今日も色々教えてもらえました。私の場合初めてに近い感じで筋トレを始めたので勉強になります

初日でしたが自分の身体をきちんとみてもらえ、マシンの使い方、身体の使い方を教えてもらえました

日程変更を受け付けておりません

キャンセル予約日時の1日前まで

※ ただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません

※ 返金タイミングはクレジットカード会社によって異なります。お問い合わせはご利用のクレジットカード会社にお願いいたします。

但し書きが利用者からするとわかりずらい。クレジット会社に問い合わせなど誰がするのか。予約変更をこのように行うかキャンセルについての入力についてもう少しお客の立場に立った方法を考えるべき。事務の担当者担当者のこの内容に対する知識不足があると思われる

はじめてのパーソナルトレーニング利用でしたが、とっても良かったです。エクササイズ中に今どこの筋肉を使っているかを教えていただきとても勉強になりました。続けてみたいと思います。

パーソナルだと間違いだった筋トレなど、正しく効率よく学べる、疑問などにも的確に教えてもらえる

２日前確認メールとても良いです、　パーソナルとても身になり楽しいです、受付の方も、きちんと対応してくれてます

今回は、今まで苦手だった筋トレを希望し、やってない事を少しずつやってみようと、取り組んでいます。片足でバランスをとって、立つ自体大変ですが、筋肉は、少しずつついているようです。今後も、頑張りたいと思いますので、よろしくお願いします。

私は医師ですが、その立場から見ても非常に専門的で効果のあるトレーニングを提供して下さいます。

特に筋肉の使い方を意識した体幹トレーニングなどは非常に勉強になります。

自分の体は自分では、ビデオなどを色々な角度から撮るなどしないと、完全には客観視できない為、最初の正しい体の使い方を会得するには、専門的な目線で見てもらい、アドバイスをもらうことが1番です。

長年忙しさでほったらかしにしてしまっていた体づくりをしっかり行う為の基礎作りとしてしばらく利用していく予定です。減量→筋トレ→スポーツへと移行していく予定ですが最初や、その後のメンテナンス時期にも良いアドバイスが頂けると思います。

ランニングに活かせる筋肉のストレッチや、自分の体の弱い部分を強化する筋トレのやり方をわかりやすく教えてくれるので、マラソンのタイムも、速くなり、フォームも変わっているようで、疲れにくくなりました。

これからも、筋トレ頑張りたいと思います。

基本的な筋肉の使い方や間違って使っている筋肉をわかりやすく解説し、正しく導いてくれます。ちょっとした修正で凄く楽に動いたり、筋力upのヒントになります。今までには無かった経験と考え方です。

日々の生活やスポーツに役立てて、ケガを少なく体力upに繋げて行きたいです。

調子悪い時の神頼みで石澤トレーナー。今回もすぐに効果を実感、数日でつらかった痛みがウソのように消え、またいつものレッスンを楽しめました。個人の身体に合わせてアドバイスもらえ、アフターフォローも万全に見てもらえるので、とても頼りになります。

丁寧に教えてくれました、また解らない箇所を聞きやすい雰囲気で対応していただけるのでトレーニングしやすいです。

大変良かったです