セントラルウェルネスクラブ琴似

信じられない！奇跡が起きました！

股関節の骨が生まれつきの臼蓋形成不全で可動域がめちゃくちゃ悪いのです。

ヨガの時もアグラはかけなくて当然と思っていました。

しかし、石澤トレーナーの教えで、筋膜リリースと簡単な筋トレで50年間一度もできなかったアグラをかくことが出来ました~(T . T)

今日は嬉しくて自宅に帰ってもアグラかいてます！

パーソナルトレーニングは本当に本当に凄いの一言です！！

これからのトレーニングも理解できてサイコーでした。痒いところ（痛い箇所）に手が届く感じ。

右膝の内側が痛くて、痛くなる理由と、その対処方法を丁寧に教えて貰いました。

私は足の小指、薬指に体重が乗ってなくて膝が内側に行く事でひざにストレスを与えていたそうです。

今後は足元の体重のかけ方を意識しようと思います。

病院のリハビリよりパーソナルの方が実践的で良いと思います。

Coubicのアプリが使いにくい。

縦だけではなく、横使用にも対応してほしい。

利用者はスマホだけではない。

iPadでも予約操作したい。

浅い呼吸を治す運動療法を石澤トレーナーに教えて貰いました！

道具が無くても出来る方法もあって目からウロコでした。

もっと早くやったけば良かったと思いました！

術後、腰痛と脚のシビレが出てきた❗️ 石澤先生のレッスンで、、腰痛とシビレが、、消えてきた。、、おかげさまで、、Zumbaレッスンのスピードに手足が付いてきた。

トレーニングの効果を100%出してくれて良かったです。

ニーズにぴったり合った指導でした。ありがとうございました。

またお願いします

いつもしている腹筋、スクワット先生のアドバイスでしっかり効果確認出来て本当にうれしい限りです。

ありがとうございます。

パーソナルトレーニングの指導のおかげで、マラソンの目標タイムを達成することができました。

筋肉、関節の使い方等、説明して頂けるので、理にかなって、これからも、継続していきたいと思います❗️いつも、ご指導ありがとうございます♪

自分一人では

気付く事が難しい

姿勢、身体の使い方、

またその修正トレーニング方法

をわかりやすく教えていただけます。

ぜひお勧めいたします！

私の体の弱点だったり、小さくても体の要の部分の強化を自分でも気づかずに見過ごしている所を的確に教えてくれて体の変化にビックリしてます。ありがとうございます。