匿名のユーザー 女性 | 60代
今年最後のパーソナルトレーニングでした。運動は決して好きな方ではなかったのですが、石澤さんだから続けてこられました。来年もどうぞよろしくお願いいたします。
匿名のユーザー 女性 | 60代
今日も新しいトレーニングを教わりました。なかなかキツイく、補助していただきましたが、しっかり練習してスムーズにできるようになりたいです。来週もよろしくお願いします!
匿名のユーザー 女性 | 60代
最高でした😄とても楽しかったです
匿名のユーザー 男性 | 40代
正しい姿勢、筋トレする際の可動などの基礎知識を体感することができてこれからのトレーニングに役立てたいと思います。
匿名のユーザー 女性 | 60代
今日もウエイトを少し増やしてトレーニングしました。 絶対一人では挑戦しないであろうウエイトですが、注意点を守ってやってみると割と楽にこなせました。どんなに軽いウエイトの時も、気を緩めず、正しい姿勢で行えば腰痛などのリスクがないと聞き、気を引き締めてやろうと肝に銘じました。
匿名のユーザー 女性 | 60代
リフトの重量アップできました! 今朝は筋肉痛にもなってなかったので良かったです。 一人では腰を痛めるのが怖くてできませんが、ちゃんとトレーナーさんが正しい姿勢であることを見ていてくれているので、安心して挑戦できてます。これからも頑張ります! よろしくご指導くださいね。
匿名のユーザー 女性 | 50代
身体の動かし方の説明がとにかくわかりやすい。
スクワット完成への動きに至るプロセスを、3D筋肉等で説明してもらったので記憶しやすい。凄いです!
匿名のユーザー 女性 | 60代
自分では、気付かない部分のストレッチ知ることできて、良かったです。
匿名のユーザー 女性 | 60代
筋力トレーニングしっかり教え頂きました。正しいフォームでのスクワットは、こんなに足腰に負荷かかるんだな。と実感しました。
匿名のユーザー 女性 | 20代
いつも大変お世話になっております。
毎回岡宮さんにお願いしていますが、
指導が丁寧で楽しく続けられます!
終わった後は程よい疲労感で達成感があります。
今後もお願いするかと思いますので引き続きよろしくお願いいたします!
匿名のユーザー 女性 | 60代
早いものでパーソナルトレーニング始めて8ヶ月終了しました。主人はこれからの自分のためにも続けた方が良いと言ってくれています。少し贅沢のような気もしますが、健康でハツラツとしていられるためにも続けようと思います。 来月もよろしくお願いします。
匿名のユーザー 女性 | 50代
アプローチする筋肉の関連説明がわかりやすく、素人でも意識しながらトレーニング出来ました。30分のトレーニング中に、冬眠中の筋肉を目覚めさせていくような感覚で段階的にトレーニングしてもらえたのが、凄い技術だと思います。
匿名のユーザー 女性 | 60代
今日はレッグプレスを使い、いつもと同じ負荷でありながら、リズムの取り方一つでより高い効果をあげる方法があるというのを教わりました。前回は確か意識を向けるだけで高い効果があるというのを教わりました。たった一つのマシンでも、やり方次第で違うものになるなんて深いですよね。さすがはパーソナルトレーニング!
匿名のユーザー 女性 | 60代
先週は生憎の天気でやむなくお休みしてしまい、2週間ぶりでした。体力少し落ちたてるかな?と思ってたのですが、トレーナーさんのアドバイスを思い出して、自分でもトレーニングしていたので、大丈夫でした。 また、パーソナル始める前は少し腰痛気味でしたが、終わったら回復してました。正しく体を動かす事って一番の治療法なんだなと感じました。
匿名のユーザー 女性 | 40代
パーソナルトレーニングの際に必要なものの説明がされて無かったのか私が忘れたのか、システムがいまいち良く理解できませんでした。
トレーニング自体は説明も内容もとても良く、わかりやすくて楽しかったです。
トレーナーさんも笑顔が素敵でとても安心してトレーニングできました。トレーナーさん本当にありがとうございました‼️
匿名のユーザー 女性 | 60代
一人では決してしないであろうウエイトを使ったスクワットとか、苦手だからこの運動はやめておこうというものにチャレンジさせていただき、いい汗をかかせてもらってます。そして改めてこの運動は苦手だな〜と実感しています。
匿名のユーザー 男性 | 40代
とても楽しかったです
短い時間でしたが丁寧に楽しく受ける事ができました。
また次も受けたいなぁと思いました。
ありがとうございます
匿名のユーザー 男性 | 80代
なかなか良かったです、短時間で欠点を指摘してもらい、同時に改善点も教えてもらい良かったです。
匿名のユーザー 女性 | 60代
今日もありがとうございました。この筋肉を使うとこっちの筋肉が伸びるのでこんな動作が楽にできると、面白くためになるお話をいつもしてくださいます。だからこんなところに注意して筋肉を動かすと良いと納得できます。と言ってすぐ忘れてしまうのはこちらの問題ですが… これに懲りず来週もよろしくお願いします🙇
匿名のユーザー 女性 | 40代
もう少し安いとありがたいけど
月 09:30 - 22:30
火 09:30 - 22:30
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木 09:30 - 22:30
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