セントラルウェルネスクラブ琴似

秋になったせいかこの頃一人で1時間ほどトレーニングしていてもあまり汗をかかなくなったな〜と思ってましたが、なんのなんの!　パーソナルトレーニング始まって5分もしないうちに汗が出て、30分終わる頃には汗ダクでした。　そんなに辛いトレーニングとは思えないのですが、やはり見てもらってるのは違うんですね。来週もよろしくお願いします。

いろいろなことが少しずつアップデートしており、楽しいです。昨日別のジムですが、やはりパーソナルトレーニングしているという友達とおしゃべりしました。お互いできるだけパーソナルトレーニング続けたいねと意見が一致しました。

風邪の病み上がり（?）で1週間ぶりのセントラルでしたが、無理のない、小さな筋肉を使うトレーニングを教えていただきました。へぇ!そんなところを動かせるんだと面白かったです。でもそれがスクワットをするときや歩くときなどの体重の置き方に関係するなど、いろいろと繋がってると教えていただき納得です。毎回新しい発見があり面白いです。