セントラルウェルネスクラブ琴似

お正月何もせずに、食べ飲み寝て過ごし、さぞ体重ヤバいことになってるかと思いきや、それほどのことにもなってませんでした。また、久しぶりの筋トレもさほど苦になりせんでした。動ける体ができつつあると感じます。ひとえに日頃のパーソナルトレーニングのおかげだと感謝してます。　今年もよろしくお願いいたします。

こちらの要望を良く聞いていただき、それに即したトレーニングを考えてもらってやりました。

結構キツイ物もありましたが、辛抱強く見守ってくださり何とか出来たと思います。

今回教えていただいたストレッチや筋トレを実行していって、その成果をまた石澤トレーナーに確認してもらいたいと思います。

今年もお世話になりました。　今日は何通りかのお腹、お尻のトレーニングでした。１週間お休みなので、家でもできそうなトレーニングを教えていただきました。頑張ります。　来年もよろしくお願いします。