セントラルウェルネスクラブ琴似

石澤トレーナーにもお話しましたが、先週のツルツル路面で何度も滑りましたが、ちゃんとバランスが取れ、転ぶことなく過ごせました。日頃のトレーニングの賜物だと実感しました。骨折する人が多くなるシーズン、無事に乗り切りたいとトレーニングに励みます。

4回連続のトレーニングが終了しました。仕事が継続出来る体力、持久力、柔軟性の向上を目標に、トレーニングをしています。今回パーソナルトレーニングを受け大変良い効果があったと実感しています。身体の基本、基礎になる考え方と、実践の方法が良く理解出来、短期間で効果が出ました。特に股関節回りの緩和と体幹の強化を実感しています。有り難うございました。来年も継続を予定しています。

すこ〜しずつ体力がついてきた実感がしています。１年ほど前苦手だったお腹のトレーニングもちょっとはできる兆しが見えています。できなくなる事と、出来るようになる事のせめぎ合いなんだろうなとこの頃切に思います。