セントラルウェルネスクラブ琴似

4回連続のトレーニングが終了しました。仕事が継続出来る体力、持久力、柔軟性の向上を目標に、トレーニングをしています。今回パーソナルトレーニングを受け大変良い効果があったと実感しています。身体の基本、基礎になる考え方と、実践の方法が良く理解出来、短期間で効果が出ました。特に股関節回りの緩和と体幹の強化を実感しています。有り難うございました。来年も継続を予定しています。

すこ〜しずつ体力がついてきた実感がしています。１年ほど前苦手だったお腹のトレーニングもちょっとはできる兆しが見えています。できなくなる事と、出来るようになる事のせめぎ合いなんだろうなとこの頃切に思います。

1年程前「腰椎椎間板ヘルニア」の診断で通院リハビリ。3カ所指摘され、状態は中等レベル。

同じ病名診断を受けた方から「筋トレや以前と同じ運動は無理」「運動後に痛みが出てしまう」などの話を耳にしていました。

私は、病院から重り使用のトレーニングOKの許可が出た時にも、まずは石澤さんにパーソナルを依頼。その後も6週毎のパーソナル＆自主トレ。

すると、予想より早い段階で以前と同じトレーニングができるまでに回復。しかも、以前より負荷の強いトレーニングにもトライできるまでのメリットも。

石澤さんに心身共に全体をサポートしてもらったおかげです。

当初は「また痛みがでるかも」と不安で再開する勇気すらありませんでしたが、プロのサポートには安心・安全が担保されます。

もしあなたが、どこかに不調を抱え制限して、生活や運動を続けているなら、身体を変えるチャンスかもしれません。「もっと早く教えてもらえばよかった」と思うかもしれません。

不調は結果。それ以外の所に原因があり、素人判断するには難し過ぎるかと。費用対効果も、受けるだけでなく、自分でも信じて頑張る気持ちも必要かと。

サポートしてもらえます。