セントラルウェルネスクラブ24久喜

パーソナルトレーニングshort回数券で30分×8回利用しました。

私の場合、ちょっと動けば首肩、背中、腰、膝…どこかしらに痛みが出ていましたが、自分で気付けなかった身体のアンバランスや不調の原因を鏡の前で詳しく説明して頂きとても驚きました。痛みの原因を理解し、正しく身体を使えるようにセルフで出来るトレーニングやストレッチを教えて頂いています。簡単な動作で身体を動かしやすくなりますし、痛みも軽減され、姿勢はすごく良くなりました。しかしちょっと動けるようになると嬉しくて調子に乗ってしまい、また違う所を痛めてしまうので反省しています。

痛み無く運動を楽しめる身体作りに私はもう少し時間がかかりそうなので、続けてお世話になりたいと思います。

今年の健康診断で中性脂肪とLDLコレステロールが基準を上回っていました。まずは薬を服用せずに、運動と生活習慣の改善を行う事にしました。

運動だけでは改善は望めないので、食生活とメニュー提案をして頂きました。

スポーツジムで運動習慣を指導して頂けたら、薬の服用を回避できると思います。

しいては、医療費削減に繋がるのでは無いでしょうか。

オフィスワークで肩や背中がとてもこっていたので、とてもすっきりしました。

また、施術してもらいたいです。

猫脊、巻き肩、反り腰が施術と呼吸法により姿勢が改善された。

また、呼吸が深くなり睡眠が改善され、健康的な生活スタイルになった。

呼吸が深くなった事により、スタジオレッスンのパフォーマンスが上がった。

殆どの方がマシーンの使い方が不正確なので、効果が期待できないと思う。

できたら入会時にマシーンレッスンをして欲しかった。

無料特典にもかかわらず、しっかりと対応してもらいとても勉強になりました。ストレッチを心がけ、日々の生活にメリハリをつけていきたいです。

ありがとうございました。

林先生の施術を受けて約半年になります。

ひどかった肩こりがなくなり、骨盤がズレることもありません。太極拳やヨガのできなかったポーズも楽にできるようになりました。

ここ2ヶ月は、肩甲骨のストレッチを行っています。

巻き肩やスマホ首が改善されて、目線が上がったように感じています。姿勢が良くなった結果だと思います。姿勢が良くなると、こんなにも上から周りを見られるのかと、自分でも驚いています。

私生活でも、目標がクリアできたり、評価があがっています。体が使えるようになり、気持ちも落ち着きパフォーマンスが向上したのだと思います。

「杖をついていた人が旅行できるようになった」最初に林先生に聞いた言葉です。半信半疑でしたが、私にも同じようなことが起こりました。

人生はこれから。色々楽しめる。これが究極なのでは？

不調を感じておられる方は、林先生のストレッチを受けてみてはいかがでしょうか。

林先生には心より感謝しております。

今後もよろしくお願いします。

楽しいトレーニングでした

きつい時と休憩が適度にあり、説明も明確で分かりやすかったです✨

週に１度定期的に受けたいって思いました

いろいろ痛みの原因になり得ることを知ることができて良かったです

根本的な課題を教えて下さり、的確で最善な改善方法のアドバイスを下さいます。

並み大抵の努力では辿り着かない知識量、さすがの一言です。

教えて頂いた通りにしたら、どんどん身体が改善されてきました。

的確なアドバイス、マッサージが良かったです。

あらかじめお伝えした強化ポイントをスムーズに指導していただけました。毎日頑張ろうと思います。

とても親切丁寧に説明、施術してもらいました。

林先生のトレーニングを受講３ヶ月目になる者です。

20代頃迄は身体は柔らかい方でしたが、

40代になりダンスを習い始めダンスの先生に身体の歪みを指摘され、いつの間に歪んだ身体つきに気付きました。

そして慢性の肩こりと腰痛持ちにもなってしまい … 。

整形外科を受診、目立った異常無し、歳のせいと片付けられ、

カイロプラクティックではO脚は治ったが、後は効果のない施術をダラダラと50万円近くも出費してしまいました。

さらに今から２年半前に五十肩にもなってしまいました。

その後還暦を迎えセントラルに入会、

林先生のプロフィールを拝見し試しにパーソナルトレーニングをスタート。

トレーニング当初は深呼吸が全く出来ておらず、

１．先ず呼吸法からのトレーニングから入り 、

２．正しい歩き方の練習

トレーニングやストレッチの回数を重ねるうちに、凝り固まった筋肉や関節がほぐれ、

〇内向きだった左足が外に向くようになり、

〇下がり気味だった左足土踏まずもアーチが蘇った。

〇硬く動きの悪い左股関節も次第に動くようになり、

〇足脚は正しい位置に近くなって来ました。

〇今迄しゃがむ動作も困難でしたが、両足共シッカリ踵を着いてしゃがむことも出来るようになり、

深呼吸の大切さ、上手く力を抜く大切さを改めて実感しております。

トレーニングの甲斐あって最近は五十肩の痛みも消え、今度は肩甲骨のトレーニングを進行中。未だ未だガチガチな肩と背中ですが、後ろ手繋ぎを目標に頑張ります。

整形外科等を受診されて異常は無いけど身体の歪みにお悩みの方お勧めです！

林先生、今後とも宜しくお願い致します。

色々アドバイスを沢山していただき、凝ってる部分をもみほぐしてもらいました。体がスッキリして、凝りがとれた感じです。ありがとうございました。

林先生に、膝の痛みの相談をしました。

2週間経過し、屈伸が普通にできるようになってきました。

歩き方や身体の動かし方の癖を見ていただき、改善のためのストレッチなどをとても丁寧に教えてくださいました。膝の痛みが上半身のストレッチで改善することに驚きました。

分かりやすく説明していただけたので、自宅でもできる範囲でストレッチを続けています。正しい姿勢を覚えるまで通いたいと考えています。

2ヶ月で変化のあった点。

1) 外反母趾の改善

足幅が0.5〜1.0cm小さくなり、親指の角度もかなり真っ直ぐになった。結果、歩き方の改善につながり、足をあまり曲げずに歩けるように。

2)股関節の柔軟性向上

前方向に足を蹴り上げる角度が40度から90度へ。

3)肩甲骨周りが柔軟に

ひどい肩こりがだいぶ楽になった。

以上、林先生のストレッチを2ヶ月受けた結果です。

自分でも驚いています。外反母趾は、特に心配だったので受けて良かったと思っています。ストレッチは、正しく理解し習慣化することが大切だと思います。また今後も引き続き受ける予定ですのでよろしくお願いします。

とても素晴らしい30分でした✨️

その時だけの気持ち良い揉みほぐしと違って、私の腰痛の根本的な改善と姿勢バランスの適格なご指導とストレッチでコリをほぐし、日常生活をより良く過ごせる為のものでした。毎日家で続けます!!腰楽になりました😀ありがとう御座いましたm(_ _)m