セントラルウェルネスクラブ24長津田みなみ台

先日はありがとうございました。

初めてお願いしましたが、満足でした。

身体を大きくしたかったので、トレーナーさんのなかで一番身体が大きそうな坂内さんにお願いしました。

見た目と違い凄く優しく、

沢山褒めて下さるので、何だか嬉しくなりまたお願いしたいなぁと思いました。

きっかけは自宅で筋トレでダンベルを使うのですがキチンとしたフォームが分からず腕ばかりに効いてしますので、

やはりプロに教えてもらうほうが良いかと思いお願いしてみました。

結果自宅での筋トレが益々楽しみになりました。

次回は他の筋トレも教えてもらいたいと思います。

丁寧なご指導ありがとうございました。一つ一つきちんと説明して頂き、納得感を持ってトレーニングに取り組むことができました。

常日頃の自主トレの際、レッグプレスで、左臀部から腰にかけて痛みが出た旨を伝えると、状態を丁寧にヒアリングした上で、ウェイト及びフォームの調整をして下さいました。左足と臀部の筋力が右より弱いことを教えてくださり、当該箇所の筋力をつけるメニューを指導していただきました。

ダンベルは初心者のため、また改めてフォームのご指導を頂ければ幸いです。

メニューはややキツめでしたが、充実感があり、楽しかったです。ありがとうございました😊

筋肉について、身体の正しい使い方とその位置、効果的なトレーニングなど、あらゆる疑問に根拠をもって応えて頂きました。思わず唸ることばかりです…まだまだ修行中です！

とにかく楽しいです。身体とトレーニングについて新たな発見があり、学びがあります。いつも引き上げてくれます。今年の目標が定まりました‼️

今日で初めてサポート３回目でしたが坂内さんの教え方もとてもわかりやすいし人間性が素晴らしいです

これからも坂内さんに指導していただきたいと思ってます

ネット検索で散々探してたマッサージボールあきらめていたところ、見つけてもらって購入出来ました〜ありがとう 吉野センセー！

いつも、パワーを引き出してくれます。そして、楽しく追い込んでくれます（笑）お陰さまで、今も記録更新中‼️美しいくかっこ良いトレーニングをめざしています(爆)

インストラクターさんは選べなかったけど坂内さんで良かったです。

とても丁寧な説明と優しい対応で素晴らしいインストラクターさんです。

これからも坂内さんを指名させていただきたいと思いました。

とにかく楽しい‼️身体が変わると嬉しい。

変化から進化、理論と実技で深化、学びが多いです。できること、わかることの連続です。

いつも宿題をもらい、取り組んでいます。

とにかく、目から鱗が10枚位落ちるほど、発見の連続です(笑)。いつもパワーを引き出し、整えてくれます。身体感覚がシャープになります！身体が動くと楽しい‼️

とてもわかりやすく、体も柔らかくなりました。

自己流にならないように、定期的、客観的にフォームをチェックしてもらっています。頭でわかっていることと、身体でできることは違う…その差を教えて頂いています。納得感が高く、腑に落ちる感覚です。

60歳を超え、使える身体、動く身体をめざしています。身体の機能を正しく使うためのトレーニングの指導をお願いしています。指導を受けると、身体が軽くよく動きます。スクワット100㎏挙げられそうな位エネルギーが出てくるのです（笑）不思議です‼️

トレーニングや身体作りへの疑問に対して的確な解答を頂けるので助かっています。

身体とトレーニングに関して豊富な知識量と解決策の引き出しの多さを感じます。

いつもありがとうございます。

自分では気づけない癖、身体の状態を確認できた事。それに対しての改善方法や注意点の指導が分かりやすい説明がとても有意義なPTでした。

次回もよろしくお願いします。

コミュニケーション能力が高く、今後のトレーニング内容について分かりやすくレクチャー頂きました。

プロフェショナルなアドバイスをいただきました。ありがとうございました。

ご指導いただいたことを毎日のトレーニングで復習し、的確にできるよう、楽しみながらクラブに通います。

月に1度のペースでまたパーソナルトレーナーをお願いたしたく、よろしくお願いいたします。

今回フリーウエイトエリアを中心にトレーニングを行いました。担当の方の教え方が丁寧でとてもよかったです。