セントラルウェルネスクラブ24長津田みなみ台

先日はありがとうございました。

初めてお願いしましたが、満足でした。

身体を大きくしたかったので、トレーナーさんのなかで一番身体が大きそうな坂内さんにお願いしました。

見た目と違い凄く優しく、

沢山褒めて下さるので、何だか嬉しくなりまたお願いしたいなぁと思いました。

きっかけは自宅で筋トレでダンベルを使うのですがキチンとしたフォームが分からず腕ばかりに効いてしますので、

やはりプロに教えてもらうほうが良いかと思いお願いしてみました。

結果自宅での筋トレが益々楽しみになりました。

次回は他の筋トレも教えてもらいたいと思います。

丁寧なご指導ありがとうございました。一つ一つきちんと説明して頂き、納得感を持ってトレーニングに取り組むことができました。

常日頃の自主トレの際、レッグプレスで、左臀部から腰にかけて痛みが出た旨を伝えると、状態を丁寧にヒアリングした上で、ウェイト及びフォームの調整をして下さいました。左足と臀部の筋力が右より弱いことを教えてくださり、当該箇所の筋力をつけるメニューを指導していただきました。

ダンベルは初心者のため、また改めてフォームのご指導を頂ければ幸いです。

メニューはややキツめでしたが、充実感があり、楽しかったです。ありがとうございました😊