セントラルウェルネスクラブ24長津田みなみ台

2度目のPTでした。田川コーチにご指導いただきました。

マットでのトレーニングがメインでした。

臀部の筋肉痛、肩凝りの不調がありましたが、丁寧に身体の状態をヒアリングをした上で、まず肩周りのストレッチをしながら、弱い箇所を明らかにし、必要なトレーニングを教えて頂きました。

また、臀部の左右の筋力差に配慮して、強化するためのトレーニングをご指導いただきました。

丁寧なご説明とご指導に、納得と安心を得ることができ感謝しております。

どうもありがとうございました。

ジムでの自主トレ、また家トレも継続して行いたいと思います。

不調を改善して、望ましい状態に調整していく「コンディショニング」についてご教示頂き、勉強になりました。

自分の身体をよく観察し、適切なコンディショニングが出来るようになることを目標に、コツコツとトレーニングを続けたいと思います。

今後ともご指導宜しくお願いいたします。

Thank you for support

I started my training about 18months ago and I loose 10kg in just 3 months under Mr. Bannai’s guidance. It’s look just like a life changer. I faces many complications but as usual always I got a perfect solution with full accuracy from him.special thanks for English support.

先日はありがとうございました。

初めてお願いしましたが、満足でした。

身体を大きくしたかったので、トレーナーさんのなかで一番身体が大きそうな坂内さんにお願いしました。

見た目と違い凄く優しく、

沢山褒めて下さるので、何だか嬉しくなりまたお願いしたいなぁと思いました。

きっかけは自宅で筋トレでダンベルを使うのですがキチンとしたフォームが分からず腕ばかりに効いてしますので、

やはりプロに教えてもらうほうが良いかと思いお願いしてみました。

結果自宅での筋トレが益々楽しみになりました。

次回は他の筋トレも教えてもらいたいと思います。