セントラルウェルネスクラブ成瀬

ありがとうございました。本当に。

膝・腰のストレッチ。　傷みの出にくい体への運動など大変ありがたかったです。

ストレッチなどで何十年ぶりに床に手が着きました！　感激です。

大変ありがとうございました。

膝の痛みの緩和・予防方法など御教授戴き

今後実践してゆきます。

とてもわかりやすく、優しく教えて下さいました。

また教えて頂きたいです。

痛みを治す為にお願いしていますので、その旨のトレーニングをやって頂いておりますのでこちらも良く理解してスケジュールを立てて頂いております。

肩の痛みや膝の痛み等、今の体のコンディションに合わせたストレッチ法や筋トレを教えていただきました。知識豊富なトレーナーさんが優しく丁寧にアドバイスしてくれてとても良かったです。

パーソナルトレーニングは自分の駄目な処を

的確にトレーニング方法教えてくれてそれを自分でもトレーニング出来る事が良いと思う。

膝の痛みを緩和するストレッチ等的確に進められていると思う。

先日新規入会特典のパーソナルトレーニング(2回目)を受けさせていただきました。股関節が悪く痛みを伴うため、運動量も筋肉量もかなり落ちてしまっていました。トレーナーさんに色々アドバイスをいただけて大変貴重な時間でした。我流の水中ウォーキングだけをリハビリとして通うつもりでしたが定期的にパーソナルトレーニングも受けながらの方がより効率的だと感じました。

首、肩、腰、それぞれのストレッチ方法を個別にご指導いただきました。

早速、実践します。

ありがとうございました。

体の歪んでいるところ、その矯正方法を教えていただき、大変参考になりました。

ありがとうございました。

ジム利用初心者の為トレーニング方法をわかりやすく教えていただいて良かったです。ポイントを意識して動くだけで効き方が全然違いました。

今年の、1月３1日から、パーソルトレーニングを、初めてやりました。３0分だけですが、良い、筋トレに、なります。

病気による筋力低下を改善するために、リハビリテーションが最善と医者に言われています。自分式の運動法でなく、プロの見地に立った正しい運動法を知りたく、受け始めて数ヶ月。先生は、その時々の私の体調面まで考慮してくださり、揉みほぐしや運動だけでなく、自宅で簡単に出来るエクササイズを教えてくださるので、とても助かります。このパーソナルトレーニングを始めてから、歩き方もかなり良くなったと家族にも言われています。

自分の身体の状態を指摘して頂き、今からでも

意識して教えてもらった手技で努力したいと

思います。わかりやすい指導でありがとうございま

した。

病気が原因で足の動きが悪くなり、病院ではリハビリテーションが一番と言われて、こちらに駆け込みました。先生は、身体のバランスや動きをしっかりとチェック、その時の私の状態に合った適切なアドバイスをくださいます。トレーニングの間だけてなく、自宅で出来る運動も教えていただけるので、仕事で週一回程度しか受講出来ない私には大変有り難いなと感謝しています。今後も続けます。

素敵な人生を送っています。

筋肉のことだけでなく、メンタル面でのサポートありがたく思う次第です

本日　水泳スタート台からジャンプできた‼️この3ヶ月間スタート台の高さに慣れず上がるだけで怖い😱落ちて落ちて腹打ち、顔面打ちで痛い目ばかり。パーソナルトレーナーからパワーポジションを習い腑に落ちた。本日気持ちよくスタート台から飛んだ私の2.26事件。次回はクラウチングスタートに挑戦です。

パーソナルトレーナーの根気よくそして語彙を換えて伝えて頂いた指導のお陰です。

水泳スタート練習ために筋力アップ、自主トレ方法のアドバイスで頑張れます。

先日の市民水泳大会はトレーナーのサポートで

入賞できました。年齢は上がりますが、少しでもパフォーマンスを落とさない内容を常に考えてトレーニングしてくださいます。左股関節の可動域が広くなりつまりがなくなりました。^_^