セントラルウェルネスクラブ成瀬

先日の市民水泳大会はトレーナーのサポートで

入賞できました。年齢は上がりますが、少しでもパフォーマンスを落とさない内容を常に考えてトレーニングしてくださいます。左股関節の可動域が広くなりつまりがなくなりました。^_^

身体が一回り細くなり、顔もスッキリします。

身体も軽くなる。^_^

あと３つで70代　中臀筋が動かせる様になれば　もっと人生楽しめそうです。　ピンポイントトレーニングで身体が美しくなるのを実感しています。

説明がわかりやすい

病後のトレーニングは心地よい筋肉痛です。

帯状疱疹を発症して4週間後のパーソナル

トレーニングでストレッチとマッサージをして頂きました。帰宅後は水分補給をして久しぶりにゆっくり休む事ができました。

体力回復や調整、筋力アップへと徐々にその日の体調によりトレーニングをして頂き仕事にも前向きに取り込めます。リフレッシュ出来る３０分です。

自己流から脱却するためマシントレーニングの姿勢や重さをチェックしてもらいました。効きました！筋肉痛です。またお願いします。

股関節の調整をして頂き膝の痛みが緩和されています✌️ダイビングとランもう少し続けたい66歳女子☺️

体力がつき運動が楽しなりました。趣味のダイビングのスキルがあがり500本達成しました。

筋肉の動かし方をキーポイントで教えて頂き　説明がとても分かりやすく、最近足先も温かくなってきました。ボディメイクと筋力アップで知人からも褒められて嬉しい日でした。

ホノルルマラソンが夢！　ダイビングが趣味。

近年筋力が落ち、ついに転倒手首骨折。

これを機にトレーニングのやり直しを始めました。

本日　突然の質問にも関わらず水泳のターンに使う腹斜筋の使い方をご指導頂きました。なんとその後のスイムトレーニングのスムーズな事。アスリートでもないただのシニアに夢と希望をくれる素晴らしいトレーナーに出会え　次回のトレーニングが楽しみで仕方がありません。

予約入力の仕方が複雑です。

予約確認もよく変わらず、シニアには

図解等の予約方法案内が必要です。

トレーナーに余計な時間を頂きました。

トレーナーのトレーニング内容は大変よく身体が楽に動きます。👌

こちらの希望や身体の特徴を素早く掴み、適切な指導をしてくださり満足しました。

とても話しやすく、頑張ってみようかなという気持ちになりました。

ありがとうございました。

始めたばかりですが、青木先生に自分の体で気になるところをお伝えして、インナーマッスルのトレーニングの方法を教えていただきました。あとは、普段自分でやっているマシンの使い方なども、改めて聞けるのでとても良いと思いました。

毎回青木さんにお会いできるのが楽しみです。

一人では進まないですが

ご一緒していただけるので頑張れます!

とても楽しい時間です

いろいろなアドバイスとストレッチ

自分の体に向き合う時間を一緒に過ごしていただけるなんて贅沢なんででしょ

次回も楽しみです。

いつもミサキ先生にはそのときの体のコンディションに合わせたトレーニングをしていただいています。その場のトレーニングだけでなく、自宅でできるトレーニングも教えていただいていて、とても助かります。