セントラルウェルネスクラブ24能見台

山崎先生のパーソナル、毎回、とても充実しています。もっと早くに始めていればと思います。とてもわかりやすく、本当にお勧めです。今まで何人か別の先生に、パーソナル経験しましたが、やっと満足できる先生にであえてよかつたです。これからも続けていきたいと思いました。

新しいトレイニング方法を教えて頂き、大変参考になりました。

来月の「湘南マラソン」に対する走行指導を受けました。大変役に立ちました。有り難い!

マシンでは不可能な点をサポートして、自分の弱い所を見極めて補助しながら身体作りを行って頂ける。又ストレッチも一人で出来るようにポイントも丁寧に指導して頂けました。

丁寧に対応ありがとうございました。

最初の頃よりよくなって来ています。

今まで自己流でトレーニングしていたので大変有意義でした。姿勢や身体の動かし方、すぐ訂正すべき点を指摘頂き、またどうすれば効果が出るのかも少しわかった気がします、指摘されたことを生かし、トレーニングを改善し、身体に効果が現れるよう頑張ります。

今日は貴重な時間ありがとうございました。

トレーナーさんがカラダの状態をしっかり見て頂きながらトレーニングをして頂けるので安心して動かす事が出来ました。そして楽しく頑張れるように会話もしてくれて頑張ろう！と思いました。定期的に見て頂きたいと思っています。ありがとうございました。

丁寧に指導して頂きましたありがとうございました。

私にあった指導、真剣さが伝わりました。

ありがとうございました。

目標に向かってやるべき事が明確になりました。トレーナーさんが楽しくてやる気にさせてくれました。ありがとうございました。

短い時間ですが、指導内容が的確で理解しやすくその場での効果確認も出来大変参考になりました。継続を心がけます。羽賀今後もインストラクターありがとうございました。今後もよろしくお願いします🙇‍♂️⤵️

今後の予定(マラソン)に応じた指導、カリキュラムが有難い‼️ゆっくりと身体を鍛えていきたい‼️

トレーニングの翌日、懸念していた筋肉痛や痛みはありませんでした！

なので、同じメニューを日々繰り返しトレーニングしています。

四つん這いになっての足回しは調子がいい時に頑張っています。

横になっていてもできる足回しは続けています！

特に、階段の上り下りの際にお尻を使うことを意識するようになってから、昇降の際に格段に膝の痛みを感じる機会が減りました！

筋肉の使い方を意識するのと、お尻のトレーニングを続けたいと思います。

また、体組成を測った際に上半身の筋肉量が少ないと出たので、腕立て伏せにまずは取り組んでいます。

ありがとうございました！

個々の要望に沿ったプログラムが有難い。『個別プログラムカード』の作成が、日々の体力トレーニングに良かった。

しろうとではできないからだのつかいかたきようかをやつていただました

自宅でも出来るように、参考にと指導の中に取り入れてくれたり、ジムのマシンでは一人で出来るように指導して頂いています。又プログラムのピラティスに参加していますが、私の身体の弱点を把握していて、そこを含めて指導するのはマンツーマンの良さだと思いました😊

何回も利用しておりますが、その都度体調を伺い、判断の元メニューを考え指導して頂いております。勿論私の要望に基づいてです。かなり身体は、修正されていると信じていますし、やり方のポイントもマンツーマンだからこそ、克服出来るのだと思います😊

長年私の健康を一緒に考え、体調にあわせて進めてくれています。お陰様で随分体調体型も変わり過ごし良いです。今後も引き続き御願いします。

体調に合わせてレッスンを進めてくださるので　安心してお任せできます。

毎回とても充実した時間で　自宅でのトレーニングの進め方もアドバイスしていただきました。

また、次回もご指導宜しくお願いします。

突然の予約ですが、臨機応変に対応して頂き直ぐPTCを受ける事が出来ました。やる気を起こす意味でも価値が有ると思いました。

自分の身体の悩みを聞いて、把握したうえで、私にあったプログラムを考えて１時間のなかで、やって頂きました😊私自身で、できる事も教えて頂き、自宅でもジムでもやるように指導して頂きました。次回は３０分のコースでホローして貰おうと思います。有り難うございました😊