セントラルウェルネスクラブ24能見台

山崎先生 ありがとうございました

適確なご指導をいただけて とてもありがたいです

自分の身体の声を聞きながら体力作りにマイペースで頑張ろうと思いました

これからも よろしくお願い致します

自分の身体の点検を見てもらって、適切なアドバイスありがとうございました

今後定期的な点検が必要と感じました

私がアドバイス頂きたい事項を実施可能なPracticeを具体的にAdvice頂き大変感謝致します。

安心して体調復帰に向けて努力し、得られる成果を期待しています。

次回26日も宜しくお願い致します。

　平戸

体力の維持目的に入会しました。

トレーナーの方とじっくり進められそうで期待しています

目的（さくらんぼマラソン・６月）に沿った指導マニュアルが有り難いです。

いつも、その日の体調を聞かれメニューを考えて頂いています。超満足です。

山崎先生のパーソナル、毎回、とても充実しています。もっと早くに始めていればと思います。とてもわかりやすく、本当にお勧めです。今まで何人か別の先生に、パーソナル経験しましたが、やっと満足できる先生にであえてよかつたです。これからも続けていきたいと思いました。

新しいトレイニング方法を教えて頂き、大変参考になりました。

来月の「湘南マラソン」に対する走行指導を受けました。大変役に立ちました。有り難い!

マシンでは不可能な点をサポートして、自分の弱い所を見極めて補助しながら身体作りを行って頂ける。又ストレッチも一人で出来るようにポイントも丁寧に指導して頂けました。

丁寧に対応ありがとうございました。

最初の頃よりよくなって来ています。

今まで自己流でトレーニングしていたので大変有意義でした。姿勢や身体の動かし方、すぐ訂正すべき点を指摘頂き、またどうすれば効果が出るのかも少しわかった気がします、指摘されたことを生かし、トレーニングを改善し、身体に効果が現れるよう頑張ります。

今日は貴重な時間ありがとうございました。

トレーナーさんがカラダの状態をしっかり見て頂きながらトレーニングをして頂けるので安心して動かす事が出来ました。そして楽しく頑張れるように会話もしてくれて頑張ろう！と思いました。定期的に見て頂きたいと思っています。ありがとうございました。

丁寧に指導して頂きましたありがとうございました。

私にあった指導、真剣さが伝わりました。

ありがとうございました。

目標に向かってやるべき事が明確になりました。トレーナーさんが楽しくてやる気にさせてくれました。ありがとうございました。

短い時間ですが、指導内容が的確で理解しやすくその場での効果確認も出来大変参考になりました。継続を心がけます。羽賀今後もインストラクターありがとうございました。今後もよろしくお願いします🙇‍♂️⤵️

今後の予定(マラソン)に応じた指導、カリキュラムが有難い‼️ゆっくりと身体を鍛えていきたい‼️

トレーニングの翌日、懸念していた筋肉痛や痛みはありませんでした！

なので、同じメニューを日々繰り返しトレーニングしています。

四つん這いになっての足回しは調子がいい時に頑張っています。

横になっていてもできる足回しは続けています！

特に、階段の上り下りの際にお尻を使うことを意識するようになってから、昇降の際に格段に膝の痛みを感じる機会が減りました！

筋肉の使い方を意識するのと、お尻のトレーニングを続けたいと思います。

また、体組成を測った際に上半身の筋肉量が少ないと出たので、腕立て伏せにまずは取り組んでいます。

ありがとうございました！

個々の要望に沿ったプログラムが有難い。『個別プログラムカード』の作成が、日々の体力トレーニングに良かった。