セントラルウェルネスクラブ24能見台

新入会特典で60分続けてトレーナーの方に見ていただきました。自分の立ち姿を鏡に映してみて、病院のリハビリの先生から言われた姿勢の特徴を認識できたり、実際に動かしてみて普段使っていない筋肉を実感できたりして良かったです。今後に生かしていきたいと思いました。

今回は少々筋肉疲労が感じられていたので、適切な指導が有難かったです!さすがのPTですね!

スポーツ好きでいろいろやってきましたが基礎トレはほとんどしておらず, 加えて体力減退も感じたことから入会を機会に体幹やゴルフで活かせそうなネジリ筋力の維持・強化についてトレーナさんにご教唆いただきました．

先ずは足を基礎とした運動として短時間でも汗だくになる極めて効果的な方法を知りました．

ネジリについてはマシンを用いてこれまた今までやったことのない鍛え方を教わってとても勉強になりました．

そのほかいくつか, いずれも今の自分にはまだキツいけれど, とても効果のあるトレーニングを教えていただけて鍛錬の目標感が持てました．ありがとうござました！

これらがもう少しマトモにできるようになったら改めて次のステップを教えていただこうと思います．

トレーナーの方から筋肉膜のほぐし方と意義を教えていただきました．スポーツをいろいろやってきたものの体力低下を感じて最近セントラルへ入会し体力維持に努めようとしていたので大変勉強になりました．

実際にその場で効果を感じられたのは驚きで自分の不勉強を恥じながらも今後の励みになりました．

立身の体形のところから理論を交えて丁寧に熱心に教えてくださったトレーナーさんに感謝します！

本日は、体幹プランクの次で、さらに体幹を増したいので、ファンクションをご教授いただきました。地味であるが、うまくいかず不安定さを体感した。日々の課題を、「春日のウッス」をジョークを交えて頂きました。

日頃使わない筋肉、動かさない身体の部位をトレーニングするので、体調管理に役立っているのでは？

肩が上がらない状況を理解して頂き、体幹トレーニング2種、ダンベルトレーニング2種を教授頂き、どうやって改善していくか、的確な指導を頂き、今後の課題が出来た。

とても優しく　わかりやすく説明があり　大変満足しました　これからも　羽賀トレーナーさんにお願いしたいと思います

月1回お世話になっており、本日で4回目のトレーニングを受けました。自分の体調に合わせた指導を無理なくして頂ける事。

トレーニング終了後はマシーンで有酸素運動をお勧め頂く等、丁寧なご指導を頂き

とてもありがたいです

自分の場合は、腰と股関節に痛みがあるので、毎回同じ内容のトレーニングができない場合もあり、その日の体調に応じ、無理のない範囲でトレーニングしてくださいます。サバサバした気さくなトレーナーなので、続けられています。

首肩が痛く、そのせいで姿勢が悪くなっていたのは実感していたのですが、具体的にどこが良くないのかをご指摘いただき、改善するのに簡単にできる動きを教えていただきました。仕事中でもできる動きなので気がついた時に毎日少しずつやっていこうと思います。ありがとうございました！

日々のデスクワークと更年期で首肩の可動域が狭くなっていたのですが、家でもできるストレッチと、ジムでのトレーニングを私に合った方法で丁寧に教えていただきました。とても参考になりました。ありがとうございました！

大会に向け、ポージングは重要なので、習って良かったです。丁寧に教えて頂いたので、本番への

自信になりました。

この成果を出せるように本番まで練習します。

本日はありがとうございました。

身体の特徴をよく見て、その人に必要な最適なトレーニングを提供してくれます。ピラティスのプロなので、インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えることができ、身体美容と健康を両立して叶えられます。

とても良いトレ〜ナサンで、これから先もやる気が、出ました。相手が、あるこそ自分も頑張らないといけないかなぁ！

と思いました。一緒に上を向いて行こうと思います。これから先よろしくお願いします🙇🙇🙇

時間が短くて、話すことができ無い感じだったかなぁ！

トレーナーさんが自分の経験を基にポージングや筋肉の力の加減など、的確に教えて頂き大変参考になりました。大会に出るまで覚え、自分のものになるにはまだ時間がかかると思いますが、覚えたら自信を持って大会に臨めると思います。

今日はありがとうございました。