セントラルウェルネスクラブ24能見台

初めての経験で　親切なアドバイスでやる気が出ました

ありがとうございました。

的確なアドバイスがいただけました。

まら、よろしくお願いします。

前回と同じインストラクターさんにお願いしました。引き続き体のこと、必要な筋肉を効率よく付けるには、ということや体の正しい動かし方といったことなどをよく教えていただいた。

ハキハキと楽しく進めてくれて、あっという間でした。

パーソナルトレーニングって、様々なメリットがあると感じた。

新入会特典のパーソナルトレーニングでの利用です。

自分の目的を達成するために、入会してもどのようなトレーニングを、どの講座や機械を使って行なったら良いかわからなかったので、知ることが出来て良かった。

トレーナーさんが俯瞰して体のことを見てくれて、自分では気づかなかった姿勢の癖などを指摘しながら、トレーニングの種類のアドバイスをしてくれた。

自分の好きな講座だけでなく、目標に近づくためにはこの様な講座を選ぶと良いなど、具体的に示してくれて、続けていく上でのモチベーションになった。

トレーナーの方の説明と指導が非常に的確でした

じっくり体の動きを教えていただけました。30分の時間で満足でした。

新入会特典で60分続けてトレーナーの方に見ていただきました。自分の立ち姿を鏡に映してみて、病院のリハビリの先生から言われた姿勢の特徴を認識できたり、実際に動かしてみて普段使っていない筋肉を実感できたりして良かったです。今後に生かしていきたいと思いました。

今回は少々筋肉疲労が感じられていたので、適切な指導が有難かったです!さすがのPTですね!

スポーツ好きでいろいろやってきましたが基礎トレはほとんどしておらず, 加えて体力減退も感じたことから入会を機会に体幹やゴルフで活かせそうなネジリ筋力の維持・強化についてトレーナさんにご教唆いただきました．

先ずは足を基礎とした運動として短時間でも汗だくになる極めて効果的な方法を知りました．

ネジリについてはマシンを用いてこれまた今までやったことのない鍛え方を教わってとても勉強になりました．

そのほかいくつか, いずれも今の自分にはまだキツいけれど, とても効果のあるトレーニングを教えていただけて鍛錬の目標感が持てました．ありがとうござました！

これらがもう少しマトモにできるようになったら改めて次のステップを教えていただこうと思います．

トレーナーの方から筋肉膜のほぐし方と意義を教えていただきました．スポーツをいろいろやってきたものの体力低下を感じて最近セントラルへ入会し体力維持に努めようとしていたので大変勉強になりました．

実際にその場で効果を感じられたのは驚きで自分の不勉強を恥じながらも今後の励みになりました．

立身の体形のところから理論を交えて丁寧に熱心に教えてくださったトレーナーさんに感謝します！

本日は、体幹プランクの次で、さらに体幹を増したいので、ファンクションをご教授いただきました。地味であるが、うまくいかず不安定さを体感した。日々の課題を、「春日のウッス」をジョークを交えて頂きました。

日頃使わない筋肉、動かさない身体の部位をトレーニングするので、体調管理に役立っているのでは？

肩が上がらない状況を理解して頂き、体幹トレーニング2種、ダンベルトレーニング2種を教授頂き、どうやって改善していくか、的確な指導を頂き、今後の課題が出来た。

とても優しく　わかりやすく説明があり　大変満足しました　これからも　羽賀トレーナーさんにお願いしたいと思います

月1回お世話になっており、本日で4回目のトレーニングを受けました。自分の体調に合わせた指導を無理なくして頂ける事。

トレーニング終了後はマシーンで有酸素運動をお勧め頂く等、丁寧なご指導を頂き

とてもありがたいです

自分の場合は、腰と股関節に痛みがあるので、毎回同じ内容のトレーニングができない場合もあり、その日の体調に応じ、無理のない範囲でトレーニングしてくださいます。サバサバした気さくなトレーナーなので、続けられています。

首肩が痛く、そのせいで姿勢が悪くなっていたのは実感していたのですが、具体的にどこが良くないのかをご指摘いただき、改善するのに簡単にできる動きを教えていただきました。仕事中でもできる動きなので気がついた時に毎日少しずつやっていこうと思います。ありがとうございました！

日々のデスクワークと更年期で首肩の可動域が狭くなっていたのですが、家でもできるストレッチと、ジムでのトレーニングを私に合った方法で丁寧に教えていただきました。とても参考になりました。ありがとうございました！