セントラルウェルネスクラブトレッサ（大倉山）

山下先生のもみほぐし&ストレッチ受けました。

日頃の悩みが解消されて、的確なアドバイスももらえましたので、これから運動をしっかり頑張れそうです！

また、よろしくお願い致します。

左足膝痛、ﾊﾟｰｿﾅﾙ後やはり足が痛むけど何とか

歩いて帰れました。

痛み止め飲みましたが余り変わらずです。

安静にして水曜日はｱｸｱﾋﾞｸｽやりたいと思います。

足、肘のストレッチ頑張ります。

施術の次の日から肩の動きが良くなった。続けてストレッチするよう心掛けます。

家に着いたら、また腰がおもだるく、

肘も少し痛みます。

腰は湿布して、肘は今日、教わった

ストレッチしています。

腹式呼吸頑張ります。

池田先生のパーソナルを受けて200回になりました。

毎週1回、身体のバランスや、動きが悪い筋肉の調整をしてもらっています。

少し施術を受けると、細かい筋肉が動き出します。本当に不思議ですが、パーソナルの効果をいつも実感します。毎年有ったギックリ腰も無くなり、体調は良好を保っています。

「もみほぐし」もしてもらい、筋肉疲労の回復もしてます。

池田先生は親しみやすい性格で、最新のコンディショニング方法を常に取り入れています。体調維持に関心が有る方や体調不安の有る方に、池田先生のパーソナルはお勧めです。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後は右肘に湿布を貼り、痛みは落ち着きました。

また自分で出来るストレッチを教わり、毎日やります。

また8回よろしくお願いいたします。

ﾊﾟｰｿﾅﾙの後プールへ、泳いでいる時は肘は痛くないのですが400㍍で肘が痛み、お風呂に入って

湿布したら落ち着きました。

買い物後、右足が全部痛く、途中で休み休み帰って来ました。

家について右足に湿布して、リリカ飲みました。

明日はｱｸｱﾋﾞｸｽ行きます。

体の右側が固い事がわかりました。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後のｱｸｱﾋﾞｸｽは右足、右肘は痛みがありませんでした。がやはり帰りの道すがら、少し

右足な痛みがありました。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後、ｱｸｱﾋﾞｸｽをして、やはり右腕が痛み

お風呂の後、湿布して落ち着きました。

少し右足のふくらはぎが痛みます。

寒いからかなと？

教えてもらった、右腕のストレッチ頑張ります。m(_ _)m

　月2回の成瀬さんのパーソナルトレーニング。

こちらの体調に合わせた引き出しの多いプログラムには、何時も感心致します。また、宜しくお願い致します。

普段聞けないようなことも丁寧に教えてくださりあっという間に時間が過ぎました。

すごく楽しかったです。

ありがとうございます。

右足の股関節が痛いので湿布はりました。

明日には治ると思います。

右腕の肘のストレッチがわかったので、

頑張ります。

家に帰って来たら、右足の股関節が痛かったので、湿布をして、落ち着きました。

7日の朝は今の所、体のどこにも痛みはありません。

右足の痛みが徐々に軽くなっています。

ありがとうございます。

InBodyの数値測定から今の自分を知り、課題を明確に設定し、具体的な対策をマシンの有効な使い方を含め指導いただきました。入会特典ということで軽い気持ちで申し込んでみたのですが、とても良かったです。ありがとうございました。

バーナル後、ロッカーまでの階段は痛くなく

上がれました。

帰りの階段を降りる時、右足が軽い様な気がして買い物中も右足が軽かったです。

嬉しかったです。

今回は、足のふくらはぎの痛みの原因が

わかって来たので、これからも、

よろしくお願いいたします。

体調で気になる部分に即したアドバイスで、今後継続して体力増強に励む意欲がわく内容でした。

成瀬トレーナーにケアしてもらうと可動域が劇的に改善します。