セントラルウェルネスクラブトレッサ（大倉山）

昨日、ｱｸｱﾋﾞｸｽやって、右足膝が曲がらないのが

悔しかったので、ﾊﾟｰｿﾅﾙ、また続けます。

風邪をひいて、運動が出来ず、筋肉が固まっているのを、ほぐしてもらい、プールにも入ってストレッチと泳げて嬉しかったです。

山下さんの丁寧な評価と的確な指導に大満足

身体の筋力や可動域を一つひとつ丁寧に確認してくださり、自分に合ったトレーニングを提案してもらえました。

その場限りではなく、先を見据えたトレーニングメニューを組んでいただけた点もとても良かったです。

安心して取り組め、大変満足しています。苦手な運動が楽しくなりました。

山下さんのもみほぐし&ストレッチ受けました。

普段の姿勢作りのお話し、わかりやすく丁寧にご指導いただけました。ありがとうございます。また、宜しくお願い致します。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後、両足、膝の上のももが痛かったですが、お風呂と湿布で治りました。

約１０日振りのプールだったので、

ﾊﾟｰｿﾅﾙ終了後、体が疲れました。

が買い物後、足もひきずら、帰れました。

少し左足ひざの上が、おもだるいです。

でも明日、ｱｸｱﾋﾞｸｽと泳ぎます。

山下先生のもみほぐし&ストレッチ受けました。

日頃の悩みが解消されて、的確なアドバイスももらえましたので、これから運動をしっかり頑張れそうです！

また、よろしくお願い致します。

左足膝痛、ﾊﾟｰｿﾅﾙ後やはり足が痛むけど何とか

歩いて帰れました。

痛み止め飲みましたが余り変わらずです。

安静にして水曜日はｱｸｱﾋﾞｸｽやりたいと思います。

足、肘のストレッチ頑張ります。

施術の次の日から肩の動きが良くなった。続けてストレッチするよう心掛けます。

家に着いたら、また腰がおもだるく、

肘も少し痛みます。

腰は湿布して、肘は今日、教わった

ストレッチしています。

腹式呼吸頑張ります。

池田先生のパーソナルを受けて200回になりました。

毎週1回、身体のバランスや、動きが悪い筋肉の調整をしてもらっています。

少し施術を受けると、細かい筋肉が動き出します。本当に不思議ですが、パーソナルの効果をいつも実感します。毎年有ったギックリ腰も無くなり、体調は良好を保っています。

「もみほぐし」もしてもらい、筋肉疲労の回復もしてます。

池田先生は親しみやすい性格で、最新のコンディショニング方法を常に取り入れています。体調維持に関心が有る方や体調不安の有る方に、池田先生のパーソナルはお勧めです。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後は右肘に湿布を貼り、痛みは落ち着きました。

また自分で出来るストレッチを教わり、毎日やります。

また8回よろしくお願いいたします。

ﾊﾟｰｿﾅﾙの後プールへ、泳いでいる時は肘は痛くないのですが400㍍で肘が痛み、お風呂に入って

湿布したら落ち着きました。

買い物後、右足が全部痛く、途中で休み休み帰って来ました。

家について右足に湿布して、リリカ飲みました。

明日はｱｸｱﾋﾞｸｽ行きます。

体の右側が固い事がわかりました。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後のｱｸｱﾋﾞｸｽは右足、右肘は痛みがありませんでした。がやはり帰りの道すがら、少し

右足な痛みがありました。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後、ｱｸｱﾋﾞｸｽをして、やはり右腕が痛み

お風呂の後、湿布して落ち着きました。

少し右足のふくらはぎが痛みます。

寒いからかなと？

教えてもらった、右腕のストレッチ頑張ります。m(_ _)m

　月2回の成瀬さんのパーソナルトレーニング。

こちらの体調に合わせた引き出しの多いプログラムには、何時も感心致します。また、宜しくお願い致します。

普段聞けないようなことも丁寧に教えてくださりあっという間に時間が過ぎました。

すごく楽しかったです。

ありがとうございます。

右足の股関節が痛いので湿布はりました。

明日には治ると思います。

右腕の肘のストレッチがわかったので、

頑張ります。