セントラルウェルネスクラブトレッサ（大倉山）

今日は30分のトレーニングでこんなに汗が出るのかとビックリ

トレーニング終わった後は身体がとても動きやすく，足運びが軽くなります，自分の身体の状態が良くなって来てるのが，とても嬉しく、楽しいです

膝のお皿が痛みますが、

そのうち落ち着きます。

今日は昨夜からの雪が積もり、少しテンション下がり気味でしたが、成瀬さんの言葉巧みな誘導にて、今回も60分みっちり体幹を鍛えて頂きました。仕事が忙しく、普段から体のケアが出来ていない所を、こまめに刺激を頂き、スッカリ目覚めることが出来ました。次回も宜しくお願い致します。

入会特典ではじめて体験しました。

初心者の自分が受講して意味あるのかなー？と心配でしたが、勇気を出して受けてみて良かったです。

先生に、立ち方の癖や、疲れやすい部分を全部見抜かれてビックリしました。

教えていただいたストレッチで体がかわることを信じてやってみます！ありがとうございます！

忙しさに任せて、約2カ月間隔が空いてしまいましたが、中身の濃いパーソナルトレーニングの時間となりました。

やはり、時間をつくって、トレーニングをする事の大切さをつくづく感じる事が出来ました。

私は日頃の運動不足の為，脚力など衰えて居たので、筋力アップの為に始めました、左膝の違和感と痛みがあり、山下さんの施術，トレーニングで日々どんどん症状が改善されていくのが分かりました、いつも一生懸命教えて頂き本当に感謝です

医者に掛かると年寄りだからとかで済まされるけど、筋力ってトレーニングで付いていくものだと実感して居ます、これからも頼りにして居ます、山下さんいつも有難う

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後、買い物中膝が痛く、

家で椅子に座り、足をやすませても痛みがあり、でも少し痛みながら正座しながら洗濯物にがたためました。

でも20時頃、痛み止め飲んでしまい、

しばらくしてやっと痛みがなくなりました。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後、階段を上がる時左膝が痛く、

湿布して帰り、歩くと痛み、家のソファーであぐら姿勢になると右膝の痛みが

やわらぎ、正座は出来ました。

何だか？です。

昨日、ｱｸｱﾋﾞｸｽやって、右足膝が曲がらないのが

悔しかったので、ﾊﾟｰｿﾅﾙ、また続けます。

風邪をひいて、運動が出来ず、筋肉が固まっているのを、ほぐしてもらい、プールにも入ってストレッチと泳げて嬉しかったです。

山下さんの丁寧な評価と的確な指導に大満足

身体の筋力や可動域を一つひとつ丁寧に確認してくださり、自分に合ったトレーニングを提案してもらえました。

その場限りではなく、先を見据えたトレーニングメニューを組んでいただけた点もとても良かったです。

安心して取り組め、大変満足しています。苦手な運動が楽しくなりました。

山下さんのもみほぐし&ストレッチ受けました。

普段の姿勢作りのお話し、わかりやすく丁寧にご指導いただけました。ありがとうございます。また、宜しくお願い致します。

ﾊﾟｰｿﾅﾙ後、両足、膝の上のももが痛かったですが、お風呂と湿布で治りました。

約１０日振りのプールだったので、

ﾊﾟｰｿﾅﾙ終了後、体が疲れました。

が買い物後、足もひきずら、帰れました。

少し左足ひざの上が、おもだるいです。

でも明日、ｱｸｱﾋﾞｸｽと泳ぎます。

山下先生のもみほぐし&ストレッチ受けました。

日頃の悩みが解消されて、的確なアドバイスももらえましたので、これから運動をしっかり頑張れそうです！

また、よろしくお願い致します。

左足膝痛、ﾊﾟｰｿﾅﾙ後やはり足が痛むけど何とか

歩いて帰れました。

痛み止め飲みましたが余り変わらずです。

安静にして水曜日はｱｸｱﾋﾞｸｽやりたいと思います。

足、肘のストレッチ頑張ります。

施術の次の日から肩の動きが良くなった。続けてストレッチするよう心掛けます。

家に着いたら、また腰がおもだるく、

肘も少し痛みます。

腰は湿布して、肘は今日、教わった

ストレッチしています。

腹式呼吸頑張ります。

池田先生のパーソナルを受けて200回になりました。

毎週1回、身体のバランスや、動きが悪い筋肉の調整をしてもらっています。

少し施術を受けると、細かい筋肉が動き出します。本当に不思議ですが、パーソナルの効果をいつも実感します。毎年有ったギックリ腰も無くなり、体調は良好を保っています。

「もみほぐし」もしてもらい、筋肉疲労の回復もしてます。

池田先生は親しみやすい性格で、最新のコンディショニング方法を常に取り入れています。体調維持に関心が有る方や体調不安の有る方に、池田先生のパーソナルはお勧めです。