丁寧なリスニングから始まり、姿勢の癖などをチェックしていだだき、体のほぐし方や筋トレの方法を教えていただきました。

自分だけでは気づけないことも多く、楽しかったです。やってよかったです。ありがとうございました。

いつものシェイプパンプの渡辺先生に中3の息子のトレーナーをお願いしました。先生はスタジオではいつもとても面白く、サイクリングのレッスンも受け持っているので、息子のサイクリングによる膝の使い過ぎの相談にちょうど良いかな、と思いました。長期のサイクリングで膝とつま先の向きがずれていると整形外科の先生とはまた違う新しい事を教えて頂きました。ずれを矯正する運動を指導して頂き、息子も納得していた様です^_^ありがとうございました^_^

前回と同じ宮崎先生にパーソナルトレーナーをお願いしました。持病が沢山あるため、食べてはいけない食べ物や沢山食べた方が良い食べ物もあります。その上で、1日の食べ物の目安を教えて頂き、とても参考になりました。運動についても日頃の運動状況を話して、必要な運動量も教えて頂きました^_^ありがとうございました♪