セントラルウェルネスクラブ24札幌

たばこをやめてからだんだんと体重が増え、スーツもかなりきつくなりだし、ジムには通っていたのですが、なかなか痩せれずにいたところ、ジムで工藤さんを紹介され、いろいろお話しをしたところ、絶対に痩せれる！と、言い切ったところに感動し、決心しました。のち3ヶ月ご指導いただき、結果的には3ヶ月半で、７Kgの減量ができました。代謝も衰えなかなか痩せづらくなる年齢で、食べないダイエットではなくしっかり食べて痩せる？最初は半信半疑でしたが、今はほんとやって良かったです！食事のバランスの大切さも分かり、これからもしっかりと続けていきます。

フィットネスクラブには転勤中も通っていましたが趣味のカメラ撮影で山で転倒し整形外科で頸椎、膝、足首の靭帯損傷でリハビリして何とか日常生活出来る様になってはいました。

それ以降も体調を崩したりして長く寝込むと一気に体重や筋力も低下に気ずき、ボデイチェックしてから

体の歪みを調整しながら筋力の弱い部分を鍛えるトレーニングをして頂けるのでやはり、専門知識が豊富なので

きめ細かなポイント点も指摘くれるので安心して正しいフォームの動きを身につけられるので効果も少しずつ感じでいます。

体調に合わせて的確なアドバイスを頂きました❗

誰かにサポートされると頑張れます❗

まずは身体の筋力、柔軟性の左右バランスなどを細かくチェックしていただき日常の運動量などを聞き取り私の弱いところを見つけてもらいました。

次回以降自分のメニューを作っていただき、それをこなしていく予定とのこと。頑張ってついていきたいです。

呼吸法が大変参考になった

スクワットやベンチプレスなどが自我流に

なっていたのを効果あるフォームに指導して

もらい早速実行し感じるものがあった

鈴木さんに感謝　

これからもよろしくお願いします

肩のストレッチしてもらいました。前とあと、全然違う!なめらか!マシンを使っても効きが違う!（と思う）

今日も来て良かったです。＼(^o^)／

今日は、ウエイトの使い方や以前教えてもらって忘れたことを質問しました。丁寧に分かりやすく教えた貰いました。やはりコツや効かせ方は我流では無理なので、毎回「そうなんだ!」と楽しいです。挫折しそうな時も支えて頂き、しっかり続ける事ができています!

毎回、新しい事を楽しく教えて貰っています。ちょっとした事で、「効き」が違うのでいろいろ質問しています。だんだんと理解が深まったと思います。ただし、ケガのもとである我流にならないよう気をつけて今日も頑張リます!楽しい🎶!

やっぱり我流でマシンを使うと、効かない…。

きちんとポイントを押さえた一言は効果大です!

どんな質問にもしっかり答えてくださるトレーナーさん、尊敬です。楽しくて充実した時間をありがとうございます🍀

何気なく「膝が痛い」とトレーナーさんにお話したところ、丁寧に聴き取り、原因を教えてもらいました。ストレッチや足りない筋肉の鍛え方の指導を受けたところ、軽くなり階段が辛くなくなりました。通っている整骨院とは視点が異なり、納得でした!

わかりづらいです。