セントラルウェルネスクラブ成城

初めてパーソナルトレーニングを受けました。肩や首のコリに対して、姿勢やどこの筋肉をつける必要があるかを詳しく丁寧に教えて頂きました。忘れないように日頃の姿勢を意識して、週一回のジムトレーニングを続けたいと思いました。

詳しく、具体的に指導してもらえて、とても良かったです。

自分の体の歪みや、気になっている箇所のストレッチ方法などを丁寧に教えてくださりとても参考になりました！

とても明るく笑顔溢れるトレナーさんでした。

具体的な身体の使い方などわかりやすく、短い時間でしたが素晴らしかったです。

的確なアドバイスで確実に成果が出ています。ありがとうございます。

いつもながらパーソナルトレーニングはとても良かった。

しかしながら施設運営側には問題があり、お風呂の床がとても滑りやすく、今日も大怪我をされた方に遭遇しました。

昔からのクレームに対して、滑り止め等の対応しない施設側には呆れました。

今日も事務所の内線電話もなかなか繋がらず、更に遅れてスタッフがやっと1人だけ来たが、バスローブやタンカ、車椅子も持たず、意識があるのにAED？

手ぶらで良いから、先ずはすぐに駆けつけて欲しかったので、とても頼りなかった。

コロナ禍以降、特にジムエリアやクリーンスタッフの人員削減も酷すぎるので、皆さん気をつけましょう！

楽しかったに尽きます。教えられたことを守ってやってみますね。またよろしくお願いします。ありがとう😊

体型維持のための筋トレ方法を具体的に教わりました。先生は明るくて話しやすかったです。ありがとうございました。

大変丁寧に対応いただきありがとうございました。また筋力アップに取り組みたいと思います。

また、定期的にお願いしたいです。

ずっと以前からお願いしたいと思っていた先生に見ていただけて本当によかったです。自分で自分にダメ出ししていたのがわかりました。予約が取りにくいですが、今回のようにたまたま予約できることもあるのでトライしたいと思います。

丁寧なアドバイスをいただきよかったです。また利用したい。

いつも井上トレーナーにはご丁寧なるご対応ありがたく思います。

今回、医師の指示によりまして現在の自分の身体の状態からどのような運動が良いのかと思っていましたところ、的確に教えて頂き、今までしていたこと+αのこと、本当に詳しく教えて頂きました。

今後は教えて頂いたことをもとにして、毎日スクワット６０回、毎日入浴前に３０分以上歩くこと、さらにはセントラルでの筋トレは継続しつつ有酸素運動はプールで歩くこと等、指針をお示しいただきました事を元に取り進めていきたいと思います。

少しでも良い方向になっていることを期待しつつ、次回も（引き続き）よろしくご指導お願い致します。

痛みがなくなりました

続けて予約します

見た目の悩みの原因がどこの筋肉にあるかわかり、今後のトレーニングで意識すべきところが明確になりました。とても有意義でした。

池田トレーナーにバネ指とヘパーデン結節の相談をさせて頂きました。

最近急に悪化しつつあったので、丁寧な調整とセルフケアを教えて頂き、心身共にとても楽になりました。お陰様でありがとうございました♪

ありがとうございました。スクワットの角度とか、腹筋に効く体操、マシンと色々教えていただき充実した時間でした。一通り自分でやってみて身につけたいなと思います。

茂木トレーナーにお世話になりました。

弱い箇所の改善策を　丁寧に教えて頂きました。

身体の硬くなっていた箇所を　ほぐして

いただいたら、ランニングが、楽になりました。

走れる身体を目指して、今後も　ご指導を宜しく

お願いします。

丁寧に説明しながら身体を動かして下さり、自分の癖が良くわかりました。背中の筋肉を動かせるようにするのが早道というのは、考えたこともなかったので有益でした。1ヶ月目は変わらなくても、3ヶ月頑張ってみるというような、時間の見通しも聞けて良かったです。ありがとうございました！

足裏のほぐし方、ロールアップ、ロールダウンの

仕方、正しい楽な呼吸法、肩の力を入れ無い

自然な正しい姿勢の取り方等を　丁寧に教えて

頂きました。

又、パーソナルを　宜しくお願いします