出来ている点､なおさなければならない点､しっかりチェックして自分では気がついていないところ教えてもらった

一人でもトレーニングできるプランを作ってもらい、わかりやすく教えてもらった

先ずはスタッフさんとトレーナーさんにきちんと自分の意向を伝える事をお勧めします　

スタッフさんは笑顔で対応してくれますし

トレーナーさんは聞く耳を持ってます　

わかりやすく解説の上　

指導してくれてたと感じました

濱ノ園先生のストレッチを受けました。硬い所を丁寧にほぐして頂き、動きが良くなりました。

ストレッチポールを使ったほぐし方も教わったので、家でやろうと思います。