これまで自己流でウェイトトレーニングをしていましたが、トレーナーに見てもらうことで、ウェイトの正しい使い方や体の使い方に多くの発見がありました。フォームを少し修正するだけで効き方が全く変わり、改めて基礎の大切さを実感しました。自己流では気づけなかったポイントを学べて、とても有意義な時間でした。どうもありがとうございました。