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ファンクショナルローラーピラティス(ベーシック)

ファンクショナルローラーピラティス(ベーシック)

理学療法士であり、ピラティス・ヨガ指導者である中村尚人氏考案のファンクショナルローラーピラティスは、円柱型のローラーを使用して、不安定な支持面の上で運動を行うので、軸や弱点がわかりやすく、機能的かつ効率的にコアを鍛えることができます。理想的な姿勢を目指すとともに、バランス力や集中力も向上します...
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