2024年の後半からピラティスを始めました。

これからも自分の身体を変える為に続けていきます。

今後とも宜しくお願い致します。

ガチガチの体がほぐれる感覚が分かるので、終わった後すっきりできました(^^)

初回体験レッスンを受けました。

ここを選んだ理由は、身体のことを熟知している理学療法士さんなら安心して教えてもらえると思ったからです。

食事の間隔を5〜6時間は空ける、炭水化物は3食摂る（筋肉には炭水化物が必要）、脂質を控えた方がカロリー制限になるということをわかりやすく教えていただきました。

また、ピラティスは初めてでしたがBefore・Afterを画像で見せてもらえて自分の身体の変化にびっくりしました。家でできる動きも動画に残してもらったので、記憶を頼りに間違った動きではなくて正しい動きが再現できるので、明日から早速実践しようと思います。

場所が分からず開始時刻に遅れたにも関わらず、丁寧な対応でありがたかったです。

事前の確認不足だった私がいけなかったのですが、お店の看板や駐車場の表示があると嬉しいです。

（私が気づいて無かっただけならごめんなさい）

次回もよろしくお願いします。