前回休んでしまってのレッスンで、１２月というのに汗をかきました。

姿勢改善目的でのレッスンなので、当然ですが、普段の生活で使っていない筋肉があるのを実感しました。家でのレッスンを頑張ります。

月2回で通い始めて半年くらいですが、体がとにかく良い方向に変わっていってるのが実感できてます。筋トレみたいにキツくないけど体幹がしっかりつくのが本当結果として出てきてます。そのおかげで背中の痛みや腰痛がかなり軽減されました。インストラクターの方もとても素敵な方でスタイル良し美人さんで優しくわかりやすく教えてくださるし、モチベーションも上がり心も体も整います！

アウターと外側の筋肉に偏ってしまってインナー、股関節周りと腹圧が弱かったのでわかりやすく教えて頂きました。時間はかかるかもしれませんがしっかりと0からのつもりで鍛えていきたいと思います。