ダイエットパートナー

1週間なんだか不調で体がうまく動かず、身長152.5cmで

54.4kg

33.8%

まで上がって、へこみましたが、その後自分なりに運動はあまりできなかったけど食事を気をつけるなどして過ごして

52.9kg

33.2%

になりました。

トレーナーさんがおすすめしてくださった筋膜ローラーは、不調な時も頑張って家でもやろうと思います。

器材は少なくても、的確に身体作りに効く指導をして頂けて良かったです。

トレーナーも優しく好感が持てました。

なかなかうまくできなくても根気よく付き合ってくれました。

体重は今週はむしろ家で自主的にやっている筋トレを増やしたのにも関わらず体脂肪率の変化がない中で1kg増加してしまいましたが、トレーニング当日の朝に戻りました。

今月は体重があまり減らなかったので、今日習った姿勢の改善と、帰ってから早速買ったホームローラーを使ってみようと思います。

なんとか年内50kg目指したいです。