三島 沼津 ダイエット/スポーツジム/フィットネス/ヨガ

股関節が痛いことを相談したらそれに合わせた動きをやってくれて楽になりました🎵

ありがとうございます🎵

4年間、シルクサスペンションだけを続けさせていただいてます。仕事でモヤモヤした時も、レッスン後にはリセットされていて、自分にとって大事なデトックス時間になってます。いつか先生がおっしゃっていた「動的瞑想」の意味が今日のレッスンでも実感できました。

これからもよろしくお願いします。筋トレまでやると、ぐったりして家に帰れなくなってしまうため、シルクオンリーでいきます。

身体の弱いところを分かってくれて指導してくれるのできついけれど楽しいです

営業再開、おめでとうございます㊗️

筋トレは自分との戦い…という感じでしたが、こちらでは、ヨガやピラティスの要素を取り入れた動きが多いため、動いていてとても心地よいです😌💕

このまま柔軟性が増して、稼働域が増えていけば、脂肪やコリがスッキリするよーと教えていただき、俄然やるきが出ました😆🌟

いつも応援、ありがとうございます😆✨✨

自分の目標に向かって通います😊💕💕

だから、大変な時期だからこそ、応援させてください😆

🌟🌟🌟がんばれー🌟🌟🌟

これからもよろしくお願いします✨✨✨

便利なグッズの使い方を教わりました。バランスクッションを使って、スクワットやランジをして、体幹に効くトレーニングをする方法と、ピラティスリングを使って、腹筋や内もも、二の腕に効かせるトレーニング方法を教わりました。とても手軽なので、テレビを見ながら、自宅でも続けて行けそうです。

運動は苦手な私ですが、おばあちゃんになっても、健康的に明るく自立して、美味しい物を食べる毎日を送りたいので、こちらで教わっ筋トレを、コツコツと日々続けて行こうと思っています。七月先生、次回のトレーニングも楽しみにしています!!

七月先生は、たった30分のトレーニング中に、私の弱い所を見つけ出し

鍛え方を教えてくれます。

普段、前かがみで猫背気味な私が

巻き肩を指摘され、ストレッチを教わり姿勢良く胸を張れるようになると、鏡に映る自分が、背が高くなったように

スッキリと見えました。ふくらはぎの

ムクミも指摘されているし

ぽっこりお腹も退治したいし

背中のハミ肉を減らしたいし

課題は山積みですが

今後共、楽しく

宜しくお願い致しま～す。

50歳代の緩んだだらしない体型を、主人と2人の息子に指摘され奮起。レッスン時に、先生が筋肉について話してくださるのがとても勉強になります。ただやるのではなく、背中のどこが硬くて、そこの硬さが代謝を落とすなど、学びながら、自分の体と向き合えるのはいいです。何より、楽しく出来る事が最高！とにかくずん胴になった体に、痩せてくびれが欲しい！

シルクを初めて教わった時に、鼠径部や脇の、コリや詰まりが、すっきりと取れる感覚が新鮮で、心地良くて驚きました。身体を思い切り気持ち良く、自重で、ほぐせて伸ばす事が出来る空中ヨガでした。

やみつきになりました。今後も長く楽しみに通いたいと思っています。

筋トレを教わり始めてから、1か月半が経ちました！50代の、もう痩せる事はないだろうと諦めていた私が、なんと8㎏の体重を落とす事が出来ました。しかも辛くはなく楽しみながらです！トレーニングは毎回、明るい会話で優しく励まして下さるトレーナーと、健康や美容を気遣い高い意識と目標を持って通って来られる方々と、一緒にチャレンジする30分ですから、良い影響を受けない訳がありません。

自重筋トレで、とても疲れますが、帰りには気持ちも前向きになって心地良く、そしてトレーニングの翌朝に体重を計ると必ず体重が落ちているんです。もうこうなったら楽しくて仕方がありません。

太ってしまった私の目指す目標体重は、まだまだ遠い先にありますが、引き続き通わせてもらいますので、先生方どうぞ変わらず、宜しくお願い致します。

体験を得てから本格的に通うことを決めました。

しっかり通って健康的に体を作っていきたいと思います。

シルクで体が伸ばされて痛いようなスッキリしたような不思議な感覚を味わいました。

スマーティーを初めて体験しました。温かくてしばらくうとうと寝てしまいました。起きたら汗がぼたぼた出ていて、生涯で一番汗をかいたってんじゃないかってくらい汗びっしょりで、スッキリしました。自力ではあんなに汗をかくのは難しいので、汗をいっぱい出す気持ち良さがわかりました。

何より、最近毎日足が冷えていたのですが、スマーティーをやって、翌朝も足先が温かったことにびっくりしました。

寝ていただけなのに、ゆっくりできてスッキリできて、贅沢な時間でした。

勇気を出して体験レッスンに来た日、七月先生の美しさに衝撃を受け、絶対痩せて引き締まった体になりたい！と入会しました。

今、短期コース2ヶ月目（45日目）ですが、

たった45日で こんなにも自分が変われるとは思ってもみませんでした。

体重が減っただけではなく、トレーニングのおかげで、ボディラインが明らかに引き締まったのが自分でハッキリわかります。

目標を持ったことと、頑張って結果がついてきたことで、以前の自分に比べて 毎日が楽しいです。

ここに来てわかったことは やはりプロのダイエットは違う！ということでした。

教えてもらうこと全て 今まで知らなかったことだらけで、特に一番大きかったのは、ダイエットを楽しめる考え方に 先生が変えて下さったことです。

あの時勇気を出して 本当に良かったなと思っています。

目標体重まで もうあと2キロ。

達成しても 通い続けたいです。

こちらのスタジオに出会えたことに 感謝です。

久しぶりに行ったので心配でしたが、私の体力に合わせて筋トレの指導をしてくれましたっ！

次回も頑張りま〜す！

筋トレをしながら二の腕や足に効いているのが、よく分かりました！やった後痛みやプルプルがすごいです‼アップで行う腹筋も始めの頃より続くようになりました！

首が少し悪いので、どうにか首まわりをほぐしたいと考え入会しました。やはり独自でストレッチするより道具を使い教わりながらですと違います。ほぐれます。バランスはまだ未熟ですので揺れますが、石田先生👩‍🏫が良い所見つけてほめてくれますので上達を目指します。

シルクサスペンション2回目。

まだまだ腕に力が入り、なかなか思うように動けませんが、毎回毎回常にサポートしながら指導していただけるので、とても安心してレッスンできます。早く慣れたいです(^ ^)

体がガチガチでしたが、体をしっかり伸ばすことができて気持ち良かったです！

運動嫌いの私が、毎回なんだかんだ楽しくなって帰ります。今日は、ちょっとおなかが凹んだ気がするし！（笑）

フレンドリーで行きやすいし

いい環境!!!優しいし為になります！