金町　Maho's エクササイズ

パンチやキック、ジャンプで有酸素運動、自重を使った筋肉トレーニング、体幹トレーニングを

行います。軽快なリズムに合わせてあっというまの45分です。

汗をかくこと、筋肉痛になること間違いなし！

大人の部活のような、、、、

運動不足による身体の不調ありませんか、心のモヤモヤありませんか。

終わった後は、身体も心もスッキリします。また、習慣となればやめられなくなります。

疲れにくい身体、

便利な身体を一緒に作っていきましょう！

毎回のご参加、週１ペースでのご参加、思い立ったらのご参加、是非生活の一部に

してみてください。

☆通常クラス☆

火曜、金曜日9:15〜10:00　10:15~ 11:00　

月曜、木曜17:15〜18:00

土曜9:15〜10:00(土曜は隔週)

☆イージークラス☆(程よく身体を動かしたい方向けです）

木曜9:15~10:00

初めての方、08033478341（長谷川真穂）まで、お気軽にお問い合わせください。