伝統的スタイルのヨーガ【シヴァナンダヨーガ】の基本の流れに忠実に、初めての方でも挑戦していただきやすく丁寧に進めていくクラスです。

シヴァナンダヨーガのアーサナオープンクラスは、毎回基本的に決まった流れで行われます。

その中で、体調に合わせてジェントルな（易しい）ポーズもご案内していきますので、ヨガのご経験がない方でも調子を見ながらご参加いただけます。

毎回変化して行く心と体を体感しに来てくださいね。

伝統的スタイルのヨーガ【シヴァナンダヨーガ】の基本の流れに忠実に、初めての方でも挑戦していただきやすく丁寧に進めていくクラスです。



シヴァナンダヨーガのアーサナオープンクラスは、毎回基本的に決まった流れで行われます。

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毎回変化して行く心と体を体感しに来てくださいね。

シヴァナンダヨーガ　ビギナー

しずく・しみる・ヨガ

あなたの「痛み」は何ですか？
肩こりや腰痛など、からだの痛みでしょうか。
それとも、日々の生活や関係の中でたまってしまった
こころの痛みでしょうか。

からだの痛みには、解剖学の知識と正確なアライメント調整で
心地よくリラックスできる時間を
こころの痛みには、インド伝統式ならではのヒーリングメソッドで
リセット＆リフレッシュの時間を

こころとからだ、両方にしみわたるような
ヨガをお届けいたします。

Drops of YOGA 玉川学園レッスン

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