Drops of YOGA 玉川学園レッスン

伝統的スタイルのヨーガ【シヴァナンダヨーガ】の基本の流れに忠実に、初めての方でも挑戦していただきやすく丁寧に進めていくクラスです。



シヴァナンダヨーガのアーサナオープンクラスは、毎回基本的に決まった流れで行われます。

その中で、体調に合わせてジェントルな（易しい）ポーズもご案内していきますので、ヨガのご経験がない方でも調子を見ながらご参加いただけます。



毎回変化して行く心と体を体感しに来てくださいね。

骨盤周りにアプローチして、産後のケアや女性特有の不調を改善することを目指して、心身を整えていくクラスです。しっかり動いた後にゆったりとリラクゼーションの時間をとっていきます。