ダイエットがうまくいく人と、途中でやめてしまう人😶
その違いは「特別な方法」ではなく、考え方の違いだったりします。

ダイエットが成功する人は、
「短期間で痩せること」よりも 続けられること を大切にしています。

例えば
・完璧を目指さない
・少しの変化でも喜ぶ
・体重だけで判断しない

このように、小さな変化を積み重ねていきます✨️

反対に、
「絶対に○kg痩せなきゃ」
「食べたらダメ」
と頑張りすぎると、心も体も疲れてしまい長く続きません😫

ダイエットは我慢大会ではなく、
栄養をしっかり取り、体を整えていく習慣づくりです。

体重だけではなく
・体が軽くなった
・姿勢が良くなった
・疲れにくくなった

そんな変化も大切にしながら続けていくことが、
結果的にダイエット成功につながります！

ダイエットが成功する人の考え方☝️

つい先日、東京までダイエットの勉強会に行ってきました😊

めちゃめちゃ勉強になり、早速取り入れたいと思うような内容ばかりでした！

これでまたお客様をより良くできると考えるとワクワクします！✨️

さて、皆さまはダイエットにご興味はありますか？

当店のダイエットは「我慢しないダイエット」で、辛い食事制限や運動なし！リバウンドもほとんどありません。

その理由は、3ヶ月の体質から変わっていくダイエットだからです。

栄養を補給しながらダイエットをしていくので、お腹もあまり空きません。

うちでダイエットをされている方のほとんどが「こんなに楽に痩せていいんですか？😳」とビックリされているようです(スタッフから聞きました😌)

おそらく今まで辛い食事制限をしたり、いろいろ我慢・制限をつけてやってきていらっしゃると思うので、それと比べるとすごく楽に感じられてるんだと思います◎

ぜひ、ダイエットでもう悩みたくない！もう辛いこともしたくない！ラクに、でも「健康的に」ダイエットをしたいという方は、お頼りください。

栄養と体のプロがあなたを理想の状態に導いていきます！

つい先日、東京までダイエットの勉強会に行ってきました😊

めちゃめちゃ勉強になり、早速取り入れたいと思うような内容ばかりでした！

これでまたお客様をより良くできると考えるとワクワクします！✨️



さて、皆さまはダイエットにご興味はありますか？

当店のダイエットは「我慢しないダイエット」で、辛い食事制限や運動なし！リバウンドもほとんどありません。



その理由は、3ヶ月の体質から変わっていくダイエットだからです。

栄養を補給しながらダイエットをしていくので、お腹もあまり空きません。



うちでダイエットをされている方のほとんどが「こんなに楽に痩せていいんですか？😳」とビックリされているようです(スタッフから聞きました😌)



おそらく今まで辛い食事制限をしたり、いろいろ我慢・制限をつけてやってきていらっしゃると思うので、それと比べるとすごく楽に感じられてるんだと思います◎



ぜひ、ダイエットでもう悩みたくない！もう辛いこともしたくない！ラクに、でも「健康的に」ダイエットをしたいという方は、お頼りください。



栄養と体のプロがあなたを理想の状態に導いていきます！

ダイエットの勉強会に行ってきました😊

毎月のPMSもだいぶ軽減され、
2週に一度で通い出して3ヶ月ですが、肩こりや足底炎も忘れるほど良くなりました😊

と嬉しいお声をいただきました！

PMSや肩こりなどでお悩みの方も、お気軽にご相談くださいね😊

毎月のPMSもだいぶ軽減され、
2週に一度で通い出して3ヶ月ですが、肩こりや足底炎も忘れるほど良くなりました😊

と嬉しいお声をいただきました！



PMSや肩こりなどでお悩みの方も、お気軽にご相談くださいね😊



肩こりや足底炎も忘れるほど良くなりました！

「ダイエット＝ツラい・我慢」
そんなイメージを持っている方、多いですよね😧

でも今回のお客様は
1週間で
・体重 －1.2kg
・ウエスト －1cm
・ヒップ －0.4cm

「無理してないのに、ちゃんと変わってる！」
そんな嬉しい変化を実感してくださいました。

極端な食事制限や、きつい運動ではなく
体の状態を整えることを大切にしたダイエット。

だからこそ
「これなら続けられそう」
そんな言葉が自然と出てきます。

ダイエットは
頑張りすぎるものではなく
続けられることがいちばん大事。

数字の変化だけでなく
・体が軽くなる
・むくみが減る
・ラインがスッキリする
そんな“実感”も一緒に感じていただけます。

「痩せたいけど、続かない…」
そんな方こそ、一度ご相談ください♪
あなたの体に合った方法で、無理なくサポートします！

このダイエットなら続けられそう！

「ダイエットが続かない…」
それは意志が弱いからではありません！

続かない人ほど
食事制限や運動を一気に頑張りすぎて、
体も心も疲れてしまいがちです😫

でも、このようにダイエットは我慢してストレスを溜めなくても
結果が出るんです！

ぜひ、一度ご相談くださいね😉

「ダイエットが続かない…」
それは意志が弱いからではありません！

続かない人ほど
食事制限や運動を一気に頑張りすぎて、
体も心も疲れてしまいがちです😫

でも、このようにダイエットは我慢してストレスを溜めなくても
結果が出るんです！

ぜひ、一度ご相談くださいね😉

こんなに食べていいんですね！✨️

旅行が大好きで、今までたくさんの場所に行ってきました。

でも、体型が気になり始めてからは、写真に写るのがどうしても嫌で…。せっかくの絶景も、自分は写らず景色だけを撮ることがほとんどでした。

そんな私がダイエットに成功してから、体調も驚くほど良くなり、何より“自分に自信が持てるようになった”ことが一番の変化です。

前向きな気持ちまでサポートしてもらえたことに感謝しています。

これからは、旅先でも思いきり笑って、自分らしい思い出をたくさん残していきたいと思います。

写真を撮られるのも嫌でした...

あなたは、10年以上肩こりで悩んでいたりしませんか？

実はそれ、体質ではないんです。

整体えびす丸にいらっしゃるお客様も、「マッサージに行ってもその日は楽だけど、また戻ります...」と仰る方がとても多いです。

また、「ストレッチもしてるし、姿勢も気をつけてる！でも変わらない...」そう思っている方も多いです。

実はそれは、「肩」だけの問題じゃないことが多いんですね！

大阪本町店のりはら先生は、その場しのぎでは決して終わらせません。

どこが原因なのか。なぜ戻るのか。ちゃんと説明してから整えていきます。

しかも、強くゴリゴリ押すタイプではありません！

「整体ちょっと怖い...」という方でも大丈夫です(^^)安心して起こしください。

肩こりが長い方ほど、一度、受けてみてほしいです。

10年以上の肩こりが"当たり前じゃなかった”って気づくかもしれません😌

こんにちは、なるみです😊



あなたは、10年以上肩こりで悩んでいたりしませんか？

実はそれ、体質ではないんです。

整体えびす丸にいらっしゃるお客様も、「マッサージに行ってもその日は楽だけど、また戻ります...」と仰る方がとても多いです。



また、「ストレッチもしてるし、姿勢も気をつけてる！でも変わらない...」そう思っている方も多いです。

実はそれは、「肩」だけの問題じゃないことが多いんですね！



そこで！



大阪本町店のりはら先生は、その場しのぎでは決して終わらせません。

どこが原因なのか。なぜ戻るのか。ちゃんと説明してから整えていきます。

しかも、強くゴリゴリ押すタイプではありません！



「整体ちょっと怖い...」という方でも大丈夫です(^^)安心して起こしください。

肩こりが長い方ほど、一度、受けてみてほしいです。



10年以上の肩こりが"当たり前じゃなかった”って気づくかもしれません😌

疲れやすい人は“背中”が固まっている？

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「特に何もしていないのに体がだるい」


そんな方は、実は背中の筋肉が固まっている可能性があります☝️

背中には、姿勢を支える大きな筋肉や、呼吸に関わる筋肉がたくさんあります。

デスクワークやスマホ時間が長くなると背中が丸まり、筋肉がずっと緊張した状態に😦

この状態が続くと、体はどんどん疲れやすくなってしまいます。

といった特徴があることも多いです。

整体では肩や首だけでなく、背中の緊張をゆるめて体全体のバランスを整えることで、

「最近疲れやすいな…」という方は、

背中の硬さも一度チェックしてみてください😊

「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「特に何もしていないのに体がだるい」


そんな方は、実は背中の筋肉が固まっている可能性があります☝️



背中には、姿勢を支える大きな筋肉や、呼吸に関わる筋肉がたくさんあります。

デスクワークやスマホ時間が長くなると背中が丸まり、筋肉がずっと緊張した状態に😦



すると

・呼吸が浅くなる

・血流が悪くなる

・体が常に力んだ状態になる



この状態が続くと、体はどんどん疲れやすくなってしまいます。



特に疲れやすい方は

・背中が丸い

・肩甲骨が動きにくい

・深呼吸がしにくい



といった特徴があることも多いです。



整体では肩や首だけでなく、背中の緊張をゆるめて体全体のバランスを整えることで、

「体が軽くなった」

「呼吸がしやすくなった」

と感じる方も多いです。



「最近疲れやすいな…」という方は、

背中の硬さも一度チェックしてみてください😊

最近、
・朝から顔がむくんでいる
・フェイスラインがぼやける
・夕方になると顔が重たい

そんなお悩みの方が増えています😦

実はその原因の一つがスマホを見る姿勢かもしれません。

スマホを見るとき、多くの方が
首を前に出して下を向く姿勢になります。


この姿勢が長く続くと、首まわりの筋肉が固まり、血液やリンパの流れが悪くなります。

顔のリンパや血液は首を通って流れていくため、
首が固くなると流れが滞り、顔のむくみにつながりやすくなります。

さらにこの姿勢は
・肩こり
・首こり
・頭の重さ
などの原因にもなりやすいです。

顔のむくみが気になる方は、
まず首や肩の状態を整えることがとても大切です！

当店でも、首や肩まわりを整えることで
「顔がスッキリした」
「フェイスラインが変わった」
というお声をいただくことが多いです。

スマホを見る時間が長い今の時代だからこそ、
体のバランスを整えることが不調予防につながります。

気になる方はぜひ一度ご相談ください😊

最近、
・朝から顔がむくんでいる
・フェイスラインがぼやける
・夕方になると顔が重たい

そんなお悩みの方が増えています😦

実はその原因の一つがスマホを見る姿勢かもしれません。

スマホを見るとき、多くの方が
首を前に出して下を向く姿勢になります。


この姿勢が長く続くと、首まわりの筋肉が固まり、血液やリンパの流れが悪くなります。

顔のリンパや血液は首を通って流れていくため、
首が固くなると流れが滞り、顔のむくみにつながりやすくなります。

さらにこの姿勢は
・肩こり
・首こり
・頭の重さ
などの原因にもなりやすいです。

顔のむくみが気になる方は、
まず首や肩の状態を整えることがとても大切です！

当店でも、首や肩まわりを整えることで
「顔がスッキリした」
「フェイスラインが変わった」
というお声をいただくことが多いです。

スマホを見る時間が長い今の時代だからこそ、
体のバランスを整えることが不調予防につながります。

気になる方はぜひ一度ご相談ください😊

女性専用整体えびす丸大阪本町店

ブログ

女性専用整体えびす丸大阪本町店の基本情報

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