こちらのページは、パーソナルジムEFFECTの各種プログラム・サービス予約受付ページとなります。
【パーソナルトレーニング】
◎お客様おひとりにトレーナーがマンツーマンで指導するセッションです。
お客様の「なりたい自分」に専属トレーナーが親身になって方法を考え、トレーニングプログラムを設定し、
トレーニング実践するプログラムです。
【ReEla (リエラ)】
◎「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。
ReEla(リエラ)とは「recovery(取り戻す)」×「elastic(弾力性)」の造語。
皮膚・筋膜・筋肉(腱)などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを
目的におこないます。
※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。
《こんな方はぜひ》
セルフケアを学びたい!運動の習慣を身につけたい!
すっきり眠りたい!疲れを取りたい!姿勢を良くしたい!肩こり腰痛から解放されたい!
動きの質を高めたい!可動域をひろげたい!ケガからの復帰 etc…
開催日:毎週水曜日 19:55~(10分前より入室可能)
ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール
【オンライン健康講座】
◎健康知識を楽しく学ぶことができるオンライン講座です。
健康管理に役立つ上質な情報をお届けいたします。
開催日:不定期(2022年6月現在)
ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス