こちらのページは、パーソナルジムEFFECTによるオンラインサービスの予約受付ページとなります。
【開催中のレッスン】
◎ReEla （リエラ）
「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。
ReEla（リエラ）とは「recovery（取り戻す）」×「elastic（弾力性）」の造語。
皮膚・筋膜・筋肉（腱）などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを
目的におこないます。
※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。
《こんな方はぜひ》
セルフケアを学びたい！運動の習慣を身につけたい！
すっきり眠りたい！疲れを取りたい！姿勢を良くしたい！肩こり腰痛から解放されたい！
動きの質を高めたい！可動域をひろげたい！ケガからの復帰 etc…
開催日：毎週水曜日 19：55～（10分前より入室可能）
ご用意いただくもの：ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール
◎オンライン健康講座
健康知識を楽しく学ぶことができるオンライン講座です。
健康管理に役立つ上質な情報をお届けいたします。
開催日：不定期（2022年6月現在）
ご用意いただくもの：ZOOMアプリを利用できるデバイス
effectsports's Information
- Address
- 長野県上田市常田2－27－17 藤本つむぎ工房2階
Open Map - Phone
- 0268755890
- Business Hours
月〜金 00:00 - 23:59
土 00:00 - 23:59
日 定休日
Reviews (27)
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クービックユーザー
毎回 私の今の状態にあわせてのトレーニングで とても満足です 呼吸が基本で大事な事が今日の講習でよくわかりました。これから意識して 良い呼吸出来るようにしたいと思います。自律神経整えられるようにしたいです。
クービックユーザー
ガチガチの背中が和らぎました 呼吸も深くゆっくり出来て リラックスしました。すぐにでも寝れそうです。
クービックユーザー
足の裏をボールでほぐしている時は悶絶しました。次の日、仕事で一万歩近く歩きましたが、歩き出しが軽く、帰りにいつも感じてた疲労感が有りませんでした。痛くてもほぐした方が良いと
実感しました。