こちらのページは、パーソナルジムEFFECTの各種プログラム・サービス予約受付ページとなります。


【パーソナルトレーニング】


◎お客様おひとりにトレーナーがマンツーマンで指導するセッションです。

お客様の「なりたい自分」に専属トレーナーが親身になって方法を考え、トレーニングプログラムを設定し、

トレーニング実践するプログラムです。



【ReEla (リエラ)】


◎「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。


ReEla(リエラ)とは「recovery(取り戻す)」×「elastic(弾力性)」の造語。

皮膚・筋膜・筋肉(腱)などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを

目的におこないます。

※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。


《こんな方はぜひ》

セルフケアを学びたい!運動の習慣を身につけたい!

すっきり眠りたい!疲れを取りたい!姿勢を良くしたい!肩こり腰痛から解放されたい!

動きの質を高めたい!可動域をひろげたい!ケガからの復帰 etc…


開催日:毎週水曜日 19:55~(10分前より入室可能)

ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール


【オンライン健康講座】


◎健康知識を楽しく学ぶことができるオンライン講座です。

健康管理に役立つ上質な情報をお届けいたします。


開催日:不定期(2022年6月現在)

ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス


パーソナルジムEFFECTの基本情報

住所
長野県上田市中央6-3-41 パーソナルジムEFFECT
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電話番号
0268758799

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