こちらのページは、オンラインセルフコンディショニングサービス「ReEla」(リエラ)の予約受付ページとなります。



【オンライン開催】

・ReEla (リエラ)

「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。


ReEla(リエラ)とは「recovery(取り戻す)」×「elastic(弾力性)」の造語。

皮膚・筋膜・筋肉(腱)などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを

目的におこないます。

※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。


《こんな方はぜひ》

セルフケアを学びたい!運動の習慣を身につけたい!

すっきり眠りたい!疲れを取りたい!姿勢を良くしたい!肩こり腰痛から解放されたい!

動きの質を高めたい!可動域をひろげたい!ケガからの復帰 etc…


開催日:毎週水曜日 19:55~(10分前より入室可能)

ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール



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長野県上田市常田2-27-17 藤本つむぎ工房2階
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Business Hours

月〜金 00:00 - 24:00

土 00:00 - 24:00

Reviews (4)

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  • クービックユーザー

    「9/1二の腕を締めよう」 当日日程が合わず翌日受講しました。アーカイブは、都合の良い時間帯でレッスンでき便利です。

  • クービックユーザー

    8/11の受講予定でしたが、8/13に録画でレッスンしました。スマホ利用ですが、録画だと画面を近づけて見やすくできます。テニスボール🎾を背骨と肩甲骨の間に置く位置が分かり難かったです。

    返信コメント

    アーカイブを活用いただきありがとうございます。背骨と肩甲骨の間、わかりづらかったですね。もっとわかりやすく説明できるように改善していきます!

    2021年08月27日
  • クービックユーザー

    加齢とともに足首が硬くなっている。受講後はウォーキングの際に足先が上がる感覚になった。足指を広げて反らし、足裏で包み込むエクササイズが良かった。

    返信コメント

    ありがとうございます!ウォーキングで早速変化を感じていただいて嬉しいです。



    2021年08月27日
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