こちらのページは、オンラインセルフコンディショニングサービス「ReEla」（リエラ）の予約受付ページとなります。
【オンライン開催】
・ReEla （リエラ）
「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。
ReEla（リエラ）とは「recovery（取り戻す）」×「elastic（弾力性）」の造語。
皮膚・筋膜・筋肉（腱）などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを
目的におこないます。
※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。
《こんな方はぜひ》
セルフケアを学びたい！運動の習慣を身につけたい！
すっきり眠りたい！疲れを取りたい！姿勢を良くしたい！肩こり腰痛から解放されたい！
動きの質を高めたい！可動域をひろげたい！ケガからの復帰 etc…
開催日：毎週水曜日 19：55～（10分前より入室可能）
ご用意いただくもの：ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール
effectsports's Information
- Address
- 長野県上田市常田2－27－17 藤本つむぎ工房2階
Open Map - Phone
- 0268755890
- Business Hours
月〜金 00:00 - 24:00
土 00:00 - 24:00
Reviews (4)
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クービックユーザー
「9/1二の腕を締めよう」 当日日程が合わず翌日受講しました。アーカイブは、都合の良い時間帯でレッスンでき便利です。
クービックユーザー
8/11の受講予定でしたが、8/13に録画でレッスンしました。スマホ利用ですが、録画だと画面を近づけて見やすくできます。テニスボール🎾を背骨と肩甲骨の間に置く位置が分かり難かったです。
返信コメントアーカイブを活用いただきありがとうございます。背骨と肩甲骨の間、わかりづらかったですね。もっとわかりやすく説明できるように改善していきます！
2021年08月27日クービックユーザー
加齢とともに足首が硬くなっている。受講後はウォーキングの際に足先が上がる感覚になった。足指を広げて反らし、足裏で包み込むエクササイズが良かった。
返信コメントありがとうございます！ウォーキングで早速変化を感じていただいて嬉しいです。
2021年08月27日