こちらのページは、パーソナルジムEFFECTによるオンラインサービスの予約受付ページとなります。
【開催中のレッスン】
◎ReEla (リエラ)
「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。
ReEla(リエラ)とは「recovery(取り戻す)」×「elastic(弾力性)」の造語。
皮膚・筋膜・筋肉(腱)などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを
目的におこないます。
※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。
《こんな方はぜひ》
セルフケアを学びたい!運動の習慣を身につけたい!
すっきり眠りたい!疲れを取りたい!姿勢を良くしたい!肩こり腰痛から解放されたい!
動きの質を高めたい!可動域をひろげたい!ケガからの復帰 etc…
開催日:毎週水曜日 19:55~(10分前より入室可能)
ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール
◎オンライン健康講座
健康知識を楽しく学ぶことができるオンライン講座です。
健康管理に役立つ上質な情報をお届けいたします。
開催日:不定期(2022年6月現在)
ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス
月〜金 00:00 - 23:59
土 00:00 - 23:59
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クービックユーザー
毎回 私の今の状態にあわせてのトレーニングで とても満足です 呼吸が基本で大事な事が今日の講習でよくわかりました。これから意識して 良い呼吸出来るようにしたいと思います。自律神経整えられるようにしたいです。
クービックユーザー
ガチガチの背中が和らぎました 呼吸も深くゆっくり出来て リラックスしました。すぐにでも寝れそうです。
クービックユーザー
足の裏をボールでほぐしている時は悶絶しました。次の日、仕事で一万歩近く歩きましたが、歩き出しが軽く、帰りにいつも感じてた疲労感が有りませんでした。痛くてもほぐした方が良いと
実感しました。