こちらのページは、パーソナルジムEFFECTによるオンラインサービスの予約受付ページとなります。



【開催中のレッスン】


◎ReEla (リエラ)

「自分でからだを整える」ことを目的にしたグループセッションです。


ReEla(リエラ)とは「recovery(取り戻す)」×「elastic(弾力性)」の造語。

皮膚・筋膜・筋肉(腱)などの軟部組織を積極的に良好な状態にすることを

目的におこないます。

※フォームローラー、マッサージボールを使用しますので、各自必ずご用意ください。


《こんな方はぜひ》

セルフケアを学びたい!運動の習慣を身につけたい!

すっきり眠りたい!疲れを取りたい!姿勢を良くしたい!肩こり腰痛から解放されたい!

動きの質を高めたい!可動域をひろげたい!ケガからの復帰 etc…


開催日:毎週水曜日 19:55~(10分前より入室可能)

ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス、マット、フォームローラー、マッサージボールまたはテニスボール


◎オンライン健康講座


健康知識を楽しく学ぶことができるオンライン講座です。

健康管理に役立つ上質な情報をお届けいたします。


開催日:不定期(2022年6月現在)

ご用意いただくもの:ZOOMアプリを利用できるデバイス


effectsports's Information

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長野県上田市常田2-27-17 藤本つむぎ工房2階
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Business Hours

月〜金 00:00 - 23:59

土 00:00 - 23:59

日 定休日

Reviews (27)

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  • クービックユーザー

    毎回 私の今の状態にあわせてのトレーニングで とても満足です 呼吸が基本で大事な事が今日の講習でよくわかりました。これから意識して 良い呼吸出来るようにしたいと思います。自律神経整えられるようにしたいです。

  • クービックユーザー

    ガチガチの背中が和らぎました 呼吸も深くゆっくり出来て リラックスしました。すぐにでも寝れそうです。

  • クービックユーザー

    足の裏をボールでほぐしている時は悶絶しました。次の日、仕事で一万歩近く歩きましたが、歩き出しが軽く、帰りにいつも感じてた疲労感が有りませんでした。痛くてもほぐした方が良いと

    実感しました。

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