NEW! イージーヨガ with aroma(毎週火曜日)渋谷由香先生

NEW! イージーヨガ with aroma(毎週火曜日)渋谷由香先生

【レッスン内容】 100%オーガニックのアロマの香りが漂う空間の中で、心地良くポーズを行い、全身を丁寧に調整していきます。最後に少しだけ呼吸法と瞑想を取り入れ、気持ちの面もリフレッシュさせることを目指していきます。忙しい日常生活の中で凝り固まってしまった身体や、緊張し続けている心をふっと緩め...
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NEW! ハタヨガ チャンドラー&スリア(第2・4日曜日)高田有紗先生

NEW! ハタヨガ チャンドラー&スリア(第2・4日曜日)高田有紗先生

【レッスン内容】 チャンドラーが月、スリアが太陽という意味から、スリアの方がよりアクティブな内容です。 <第2日曜日>ハタヨガ チャンドラー <第4日曜日>ハタヨガ スリア どちらもヴィンヤサスタイルで行いますが、アライメントを意識し、繊細に身体を使いながら集中してアサナを取り...
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NEW! 心と身体を繋げるヨガ(第2・4月曜日)磯部佳世子先生

NEW! 心と身体を繋げるヨガ(第2・4月曜日)磯部佳世子先生

【レッスン内容】 目を閉じ、呼吸や身体を感じる時間をしっかりと取りながら、クラスの前後に軽く瞑想の時間を作ります。大量礼拝を基盤に、呼吸と身体をしっかりと繋げ動かしていくクラスです。 【強度】★★ 【持ち物】動きやすい服装、お飲み物、タオル等(ヨガマットは無料でお貸出しています)...
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