ぽかぽかモーニングヨガ(第2・4日曜日)清水鮎美先生

ぽかぽかモーニングヨガ(第2・4日曜日)清水鮎美先生

■概要: ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていくことで、身体がポカポカと温かくなり、代謝があがり、心身ともにリラックスできます。 また、エネルギーもチャージされて、元気になります。 イタリア人のロベルトミレッティが開発した、波のように身体を使って、心身のリズムを整えて...
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Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

Traditional yoga ~伝統的ハタヨーガ~(毎週木曜日)近藤真由美先生

インドの伝統的なヨーガを、少人数制の静かな環境の中でゆっくり感じてみませんか? クラスは、アーサナ(ポーズ)、プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想で構成され、日常の疲れが 心身ともに軽減されます。 頑張ることや無理をするようなことなく、気づきのある練習により 内面に働きかけます。全ての練習はゆ...
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