Living Studio Eight 八尋敦子

本当に気持ちよかったです！

もっと海を見ながらやっていたかったのですが、綺麗なサンセット、心地よい海風の中でのヨガで最高に癒されました。9月だったのでサンセット&お月様も見れてちょっと得をした気分でした。

久方ぶりの夏の海岸、初めてのビーチヨガ、ノーマスク、思ったより強い夕暮れ時の日差しと潮風をダイレクトに受け、ヨガスタート時は落ち着きませんでしたが、身体を動かしているうちに目の前の波の音が心地良くいつのまにか集中していました。

砂の上だとしっかり足を踏みしめる感覚を味わえたことがとても意外で新鮮な体験でした。

先生は参加者のレベルに合わせて進めてくださったと思いますし少人数だったので無理なく心地よい解放感を味わえましたが、友人を誘いたい時、ヨガが全く初めての人だと色々ハードルが高いかしら？とも感じました。

逗子は人口の30%以上が65才以上ですが健康に関心がある方も多く海岸でウォーキングを楽しむ方も沢山います。ビーチヨガは若い人がするイメージをお持ちなので、シニア向け初めてビーチヨガなどイベントがあると参加しやすく楽しいかもなどと思いました。

私自身は、実際にやってみたら思っていたより何倍も充実感ある体験でした。ありがとうございました。

デスクワークの一週間。肩も背中も腰まで！バリバリでしたが、ゆったり時間をかけてストレッチすることで、あれ！？こんなに柔らかかった？と思うほど筋肉が解れました！！最後のシャバーサナでは眠ってしまいそうになるくらいリラックスできました😊

身体だけでなく、心まで解してくれる先生のお話。明日からの元気をもらいました(^^)(^^)

次回はピラティスを受けたいです❣️