⚫出産後、体の不調に悩まされていましたが、ピラティスを始めてから大きく改善されました。 骨盤の歪みや腰痛、肩こり、PMSなどの症状が軽減され、さらに側弯症も改善されました。これにより、体だけでなく心も前向きになり、毎日を楽しく過ごせるようになりました。 今では、ピラティスが生活の一部となり、健康を維持するための大切な習慣となっています。 皆さんも一緒に楽しみながら運動しませんか？ピラティスの素晴らしさを共に体験しましょう！ 【レッスンで大切にしていること】 呼吸を意識することで、体の動きをスムーズにし、リラックスした状態でエクササイズを行えるようにサポートしています。 【スキルアップのために取り組んでいること】 参加者からのフィードバックを積極的に取り入れ、レッスンの質を向上させるよう努めています。