EMBODY-PILATES

エアリアルヨガ初心者の方むけのクラス。丁寧にエアリアルヨガをお伝えします。エアリアルヨガはいつもより体が伸びやすかったり、しっかりとインナーマッスルを鍛えてしなやかなカラダを作ります！

強度：☆

◆レッスン料 ・体験１回 2,000円(税込)　 ・2回目以降の体験レッスンはドロップイン料金となります。



◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間 ・初めての方は15分前からご入室ください ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。

担当：かずみ

強度：☆　

ゆったり呼吸で、心も体もリラックス

◆レッスン料 ・体験１回 2,000円(税込)　 ・2回目以降の体験レッスンはドロップイン料金となります。



◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） ・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間 ・初めての方は15分前からご入室ください ・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。

担当：まり

強度：☆

ゆったり呼吸で、心も体もリラックスエアリアルヨガ初心者の方むけのクラス。

丁寧にエアリアルヨガをお伝えします。エアリアルヨガはいつもより体が伸びやすかったり、しっかりとインナーマッスルを鍛えてしなやかなカラダを作ります！

強度：☆

内容：ガチガチの首肩をほぐして、すっきり軽やかに！



◆レッスン料
・体験１回 2,000円(税込)　
・2回目以降の体験レッスンはドロップイン料金となります。



◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間 ・初めての方は15分前からご入室ください
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。

楽しいリズムの音楽と共に、流れるようにたくさん動いていきます。
しっかり動いて体脂肪を燃焼しましょう！

担当：まり

強度⭐️2〜⭐️3



◆レッスン料
・体験１回 2,000円(税込)　
・2回目以降の体験レッスンはドロップイン料金となります。



◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間
・初めての方は15分前からご入室ください
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。

楽しいリズムの音楽と共に、流れるようにたくさん動いていきます。
しっかり動いて体脂肪を燃焼しましょう！

担当：まり

強度⭐️2〜⭐️3



◆レッスン料
・体験１回 2,000円(税込)　
・2回目以降の体験レッスンはドロップイン料金となります。



◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間
・初めての方は15分前からご入室ください
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。

ご自身のための最高の癒し空間ヨガです。

アロマキャンドルの中で波の音を聴きながら、ゆっくりした呼吸や動きをすることで、リラックスしていきます。
1日の疲れから解放されます。

担当：まり

強度⭐️1〜⭐️2

◆レッスン料
・体験１回 2,000円(税込)　
・2回目以降の体験レッスンはドロップイン料金となります。



◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間
・初めての方は15分前からご入室ください
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。

ご自身のための最高の癒し空間ヨガです。

アロマキャンドルの中で波の音を聴きながら、ゆっくりした呼吸や動きをすることで、リラックスしていきます。
1日の疲れから解放されます。

担当：まり

強度⭐️1〜⭐️2

◆レッスン料
・体験１回 2,000円(税込)　
・2回目以降の体験レッスンはドロップイン料金となります。



◆持ち物 ・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間
・初めての方は15分前からご入室ください
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。

全身を使って踊るステップにK-POPやJ-POPの振りつけをmixさせたダンスエクササイズです！

踊るだけでシェイプアップできちゃう楽しいダンスエクササイズ

振りつけを覚えて楽しくシェイプアップしましょう❣️

インストラクター : miharu



✩ ダンスエクササイズのメリット

・リズムに合わせて体を動かすことで楽しいダイエットにつながります。

・全身を動かすことで高い脂肪燃焼効果が期待できます。

・インナーマッスルを意識しながら動くことで姿勢改善効果が期待できます。

参加料

会員さま：1,000円

一般 : 2,000円

定員 ８名

※ 現地決済でお申し込みください。

ピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使用したトレーニングです。
呼吸を重きに置きながら、ゆっくりな動きをベースに仰向け姿勢から始める、 フットワーク等の簡単で基礎的な全身の関節の動きがあるクラス

強度 ✩１

担当：Nina　ニナ



◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・飲み物はペットボトルや水筒等をご持参ください。
・リフォーマー体験はソックスをご持参ください。（ピラティス専用ソックスを1,000 円で販売しています）



◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆男性は、女性の方とのご同伴、もしくは会員の方からのご紹介であれば参加していただけます。