メルタサリ　/ Mertasari Body Therapy

毎回Lesson後はお腹が引き締まって、効果が目に見えて嬉しいです！

久しぶり受けました、身体が硬くなってましたが、心も身体リフレッシュ出来ました。ありがとうございます。

セルフマッサージとトレーニングを家にいながら指導していただけるのは効率的で助かります。季節の変わり目でソワソワしたり重苦しかったりの毎日でしたが、巡りがよくなって元気が出ました!!いつもありがとうございます。

ゆるヨガ参加は2回目です。

えみさんのガイダンスにしたがって、自分のペースで体の動きを丁寧に観察することで、体の動きがグンと良くなります。思い込みから解放され、のびのびと動く自分の体に出会える素晴らしいクラスです！　

また参加します。

ありがとうございました。

えみさんのプライベートレッスンを受けました。Zoomでのオンラインレッスンですが、まるで目の前にいて教えてくださるような細やかさでした。途中からパソコン越しということを忘れてしまうような指導に、不思議を感じるほど。

常に身体の状態をとらえて必要なムーブメントを即時に指示してくださるので、みるみる身体の調整がすすんでいく感じです。

身体の悩みがある時は一度ぜひ、プライベートレッスンをおすすめします！

オンラインでゆるヨガ初めてしました。分かりやすく説明しながらしていただけるので初心者でも大丈夫でした。夜だったので終わったらぐっすり眠れました。

今回で二回目でしたが自分を見つめなおす時間になりました。元気に動けるようにありました。ありがとうございます。

はじめてこちらグラスやりました、呼吸法が出来て気持ちが落ち着きました、

今回は、１時間半という長時間を掛けてヨガを体験したのは初めてです。

自分の身体ち相談しながら無理なくできたのので、終わった時は爽快な気分になり、参加して良かったとつくづく思いました。自分の身体のためにゆったりと、そして集中した時間を持つことは、色んな意味で大事ですね。ありがとうございました。

落ち着いた雰囲気の中、じっくりと体や心を整える時間、とても良いです。　

生徒それぞれに寄り添い進めて下さるので初心者にも安心して受けられるクラスだと思います。オススメです。

身体がスッキリしました。エネルギーが涌き出て元気になりました。

えみさんのヨガを続けて約2ヶ月、体と心に大きな変化があり、自分でも驚いています。

もともと運動は好きなのですが、体が硬く、どちらかというとヨガは不得意の分野でした。でも興味はあったので、今まで他のヨガ教室は数回通ったことがあり、その時はポーズを決める、体を柔らかくする、刺激があるヨガでした。ですが、えみさんのヨガは全く違いました。

呼吸の大切さ、体を緩めること、その人に合わせたやり方。筋膜をゆるめてから体幹を鍛えるので、とてもバランスが良く、終わったあとは体が喜んでいます。

ヨガ以外の知識も豊富なので、その人に合った食べ物、生き方、考え方。

季節やその時の体調によってどうしたらいいかなど、生きていく上で大切なことを学べます。

今まで三日坊主だった私が、ヨガを続けていること自体、とても驚いているのですが、

少し歩くと疲れていたのが、1時間歩いても元気だったり、人間関係にも影響があることにすごくびっくりしています。

特に身近な家族、私の場合は夫との関係が良くなり、私が元気だと周りも元気になります。

たくさんのヨガ教室がありますが、えみさんの人柄、いつも寄り添ってくれる、癒しのパワーが凄いです。これからも続けていきます！！